immunity News

நோயெதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆரோக்கிய பழம் கிவி..கிவிக்கு தமிழில் என்ன பெயர் தெரியுமா? பசலிப்பழம்... இந்த பசுமையான பழத்தில் உள்ள நார்ச் சத்துக்கள் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது.  

கொரோனா வைரஸ் (Coronavirus) பரவி வரும் நிலையில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை (Immunity) அதிகரிக்க கபசுர குடிநீர் குடிக்கும் பழக்கம் மக்களிடம் பரவலாக உள்ளது.

பொதுவாக, நாம் மழை காலங்களிலும் குளிர் காலங்களிலும் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்த்து விடுகிறோம். 

காய் கனிகள், கீரைகள் போன்றவற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நலன் பயக்கும். அதிலும், இயற்கையாக விளையும் பழங்களில் பல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை  கொண்ட பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயப்பவை.

நுரையீரலைக் கவனித்து அவற்றை வலிமையாக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல மாற்றங்கள் உள்ளன.

இந்த ஆண்டும், சென்ற ஆண்டு Dengue கொசுக்கள் கொரோனாவிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் தெரியுமா?  காய்ச்சல் பரவிய இடங்களில், கொரோனா வைரஸின் தாக்கத்தில் குறைவு ஏற்பட்டுள்ளதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 

COVID-19 இன் பல அம்சங்களைப் பற்றி பல குழப்பமான கருத்துக்கள் நிலவினாலும், அனைவரும் ஒரேமனதாக ஒப்புக் கொள்ளும் ஒரு விஷயம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது ஒன்றே தொற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும் என்பதே. புளித்த உணவுகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்திறனை பலப்படுத்துகின்றன.

தென்னிந்திய உணவில் தயிர் கட்டாயம் இருக்கும். இந்த தயிருக்கு பல அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன.

இன்றுவரை நீங்கள் பசு அல்லது எருமை பால் மட்டுமே பார்த்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் மிக விரைவில், கழுதைப் பாலின் பால் பண்ணை திறக்கப் போகிறது.

இந்தியாவில் கொரோனா காரணமாக விதிக்கப்பட்ட லாக்டவுன்  அமலில் உள்ளது. மூன்றாக கட்ட அன்லாக் தொடங்கிய நிலையிலும் பல பகுதிகளில், இன்னும் பொது முடக்கம் தொடர்கிறது.

வெங்காயம்  எவ்வாறு  இரத்ததில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதில் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்

ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் கொரோனா வைரஸ் தடுப்பூசியான ChAdOx1 nCoV-19 அல்லது AZD1222 எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தவில்லை மற்றும் ஆன்டிபாடி மற்றும் டி-செல் நோயெதிர்ப்பு சக்திகளை வெளிப்படுத்தியது

பச்சை காய்கறிகளையும், கீரைகளையும் சாப்பிட மழைக்காலத்தில் தவிர்க்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். திகைக்க வைக்கிறது காரணம்...தொடர்ந்து படியுங்கள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளை நாம் பின்பற்றி வருகிறோம், ஆனால் இதனுடன், நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தக்கூடிய சில விஷயங்களையும் நாம் உட்கொள்கின்றோம்.

கொரோனா நோயாளிகளுக்கு சுவாசிக்க சிரமப்படும்போது அவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகரிக்கும். வீட்டு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஆக்ஸிமீட்டர்களை வழங்கும் வசதியை அரசாங்கம் ஏற்படுத்தி வருகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை (Immunity) அதிகரிக்க கஷாயம் குடிக்கும் போது பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு உண்டு. அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்று ஒரு பழமொழி உண்டு. கஷாயத்தை தேவைக்கு அதிகமாக குடிக்கும் போது, சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு உண்டு.

கொரோனா வைரஸ் COVID-19 நேரத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, அமுல் இரண்டு புதிய சுவைகளுடன் வந்துள்ளார் - 'இஞ்சி' மற்றும் 'துளசி' பால்.

பலாப்பழ பிரியாணி சுவையானது மட்டுமல்ல, வைட்டமின்கள்-ஏ, வைட்டமின்-பி 6 மற்றும் வீட்டமின்-சி என பல சத்துக்களைக் கொண்டது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பலாப்பழ பிரியாணியை எப்படி சமைப்பது என்ற செய்முறை குறிப்பை இந்த பதிவில் நாம் பார்க்க இருக்கிறோம். 

இஞ்சி மற்றும் பூண்டு இரண்டும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகைகள். இது அசீரணம், குமட்டல் மற்றும் வீக்கத்திற்கான ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாகக் கருதப்படுகிறது.