kidney stone News

How To Protect Yourself From Kidney Stones: இந்த மூன்று வகை ஜூஸ் சிறுநீரகக் கல்லை ஒரேடியாக கரைக்க உதவும். அவை என்ன ஜூஸ் என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

Kidney Stone Cure: சிறுநீரக கல்லின் அளவு 5 மி.மீ.க்கு மேல் இருந்தால், சிறுநீர் பாதையில் அடைப்பு ஏற்பட்டு, அதனால் முதுகுவலி, வாந்தி போன்ற பிரச்னைகள் அதிகமாகும். சரியான உணவை உட்கொண்டால் சிறுநீரகக் கல்லை எளிதில் குணப்படுத்தலாம்.

நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பும் மிக முக்கியமானதாக இருந்தாலும், சில உறுப்புகள் பாதிக்கப்பட்டால், உடலின் முழு செயல்பாட்டையுமே பாதித்து விடும். அதில் ஒன்று சிறுநீரகம். 

Kidney Stone Diet: வயது ஏற ஏற உடலில் பல பிரச்சனைகள் அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கும். அதில் ஒன்று சிறுநீரக பிரச்சனையாகும். மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால் சிறுநீரகம் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டு வருகிறது. சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க நல்ல வாழ்க்கை முறை மிக அவசியமாகும். சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள என்னென்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் காணலாம். சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எந்த வகையான காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும், எந்தெந்த காய்கறிகளை தவிர்க்க வேண்டும்? அனைத்து விவரங்களையும் இங்கே காணலாம்.

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (Chronic Kidney Disease) என்றால் உங்களுடைய சிறுநீரகங்கள் சரிசெய்ய முடியாதளவுக்கு பழுதடைந்துவிட்டன என்ற நிலை ஆகும். இது நாளாக ஆக மோசமாகிக்கொண்டே போகும் என்றும் அர்த்தம்.

Avoid These Foods During Kidney Stone: சிறுநீரகம் நமது உடலின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். இரத்தத்தை வடிகட்டுவதே இதன் முக்கிய பணியாகும்.

kidney Stone Diet: சிறுநீரக கல் உள்ளவர்கள் இந்த ஐந்து உணவுகளை கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டும். இந்த உணவுகள் கல்லின் அளவை வளர அனுமதிக்காது. 

Kidney Stone: சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் உங்கள் உடலில் தென்பட்டால், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இவை சிறுநீரக கல்லுக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

kidney stone symptoms: மனித உடலின் முக்கியமான உறுப்புகளில் சிறுநீரகமும் ஒன்று. சிறுநீரகக் கல் இருந்தால் உடலில் என்னென்ன அறிகுறிகள் தோன்றும்? 

நீங்கள் உண்ணும் சில உணவுகள் சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. எனவே சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் உண்ணும் சில உணவுகள் சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. எனவே சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

Kidney Stone Diet: சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எந்த வகையான காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும், எந்தெந்த காய்கறிகளை தவிர்க்க வேண்டும்? 

Kideny Stone Problem: சிறுநீரக கற்கள் வராமல் தடுக்க, இதுபோன்ற பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இது சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. 

பாசி பயறு சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளது என்றாலும், சில பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பாசி பயிறு தீங்கு விளைவிக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். 

உடலில் சிறுநீரகம் முக்கியமான உறுப்பு, இதில் ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் உடலுக்கே ஆபத்து ஏற்பட்டுவிடும், அதனால் அதனை பாதுகாக்க வேண்டும்.  

உடலில் தண்ணீர் அளவு குறையும் போது சிறுநீரகத்தில் கற்கள் தோன்றி பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், நாள்தோறும் போதிய அளவு நீர் குடித்து வர வந்தால் இந்நோயைக் குறைக்கலாம்.  

நார்சத்து மிக்க இந்த பழத்தில் கலோரியின் அளவும் குறைவாக இருப்பதால், எடையை குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் பப்பாளி உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதை பரிந்துரைக்கும் அதே வேளையில், அதிக தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.  

சிறுநீரக கல் பிரச்சனை இருந்தால், இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில சாறுகளின் உதவியுடன் இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்கலாம். 

ராகி மாவு எடையைக் குறைக்க ஒரு முக்கியமான வழியாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதனால் ஏற்படும் தீங்குகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம்.