Fruits In Breakfast: పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే! అవి మనల్ని అనేక వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అయితే మీరు ఉదయాన్నే తినే అల్పాహారంలో కొన్ని పండ్లు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడానికి బదులుగా హానిని కలిగిస్తాయి. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు ఎందుకు తినకూడదో తెలుసుకుందాం.
ఉదయాన్నే పండ్లు తినకూడదని చెప్పడానికి కారణం..
ఉదయం వాతావరణం చల్లగా, తేమగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో పండ్లు కూడా చల్లగా, తేమగా ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు పండ్లను తీసుకుంటే.. ఇది మీ శరీరంలో కఫా అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది. దీని కారణంగా మీ ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది.
ఉదయాన్నే ఫ్రూట్స్ జీర్ణం కావు!
ఉదయాన్నే ఉండే చల్లటి వాతావరణం కారణంగా మన జీర్ణ ప్రక్రియ కూడా నిద్రావస్థలో ఉంటుంది. పగటిపూట ఎండ పెరిగే కొద్ది మనలో జీర్ణక్రియ పెరుగుతుంది. దీని వల్ల ఉదయాన్నే పండ్లను తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగించవచ్చు. కాబట్టి సూర్యోదయానికి ముందు సూర్యాస్తమయం తర్వాత అధికంగా ఆహారాన్ని తీసుకోకపోవడం మేలు.
పండ్లు తినడానికి సరైన సమయం
పండ్లను తినడానికి ఉదయం 10 నుంచి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య సరైన సమయమని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత పండ్లు తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది.
(నోట్: ఈ సమాచారమంతా కొన్ని చిట్కాల నుంచి గ్రహించబడినది. దీన్ని పాటించే ముందు సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం మేలు. దీన్ని Zee తెలుగు News ధ్రువీకరించడం లేదు.)
Also Read: Henna for Hair: జుట్టుకు హెన్నా రాసుకునే వాళ్లు కచ్చితంగా ఈ నిజాలను తెలుసుకోవాలి!
Also Read: Summer Drinks: ఎండల కాలంలో ఈ ఆరోగ్యకరమైన నేచురల్ పానీయాలను ట్రై చేయండి!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter, Facebook
