Hair Care Mistakes: ఈ త‌ప్పులు చేయడం వల్ల మీ జుట్టు రాలిపోతుందని తెలుసా?

Hair Care Mistakes To Avoid: జుట్టు రాలే సమస్య అనేది వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది ఇబ్బంది అనుభవించే సాధారణ సమస్య. దీని కారణం మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.

Hair Care Mistakes To Avoid: చాలా మంది అమ్మాయిలు పొడ‌వైన‌, దృఢ‌మైన జుట్టు కోసం ఆరాటపడతారు. దీనికోసం వారు అనేక చర్యలు తీసుకోవడం సహజం. మార్కెట్లో లభించే వివిధ రకాల బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం, జుట్టుకు క్రీములు, హెయిర్ ప్యాక్‌లు, ఆయిల్స్‌, షాంపూలు పెట్టుకోవడం వంటివి జుట్టు ఆరోగ్యానికి దోహదపడతాయి. అయితే జుట్టు సంరక్షణకు కేవలం బయటి ఉత్పత్తులు మాత్రమే సరిపోవు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, పుష్కలంగా నీరు తాగడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం వంటి అంతర్గత అంశాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. చాలా మంది జుట్టును రక్షించుకోవడానికి చాలా చర్యలు తీసుకుంటారు. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో పొరపాట్లు చేస్తారు. ఈ పొరపాట్ల వల్ల జుట్టు డల్‌గా మారి రాలిపోవచ్చు.

హెయిర్ డ్రైయర్ లాంటి స్టైలింగ్ లేదా హీటింగ్ టూల్స్ ను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల జుట్టు బలహీనంగా మారే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే ఈ టూల్స్ నుంచి వచ్చే వేడి గాలి జుట్టులోని తేమను తొలగించి, దానిని పొడిగా, దెబ్బతిన్నట్లు చేస్తుంది. హెయిర్ డ్రైయర్ నుంచి వచ్చే వేడి గాలి జుట్టు చివర్లను చిట్టకుపోయేలా చేస్తుంది. దీని వల్ల జుట్టు చిక్కుకుని, విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. వేడి జుట్టు సహజ స్థితిస్థాపకతను నాశనం చేస్తుంది. దీని వల్ల జుట్టు చిక్కుకుని, నిర్వహించడం కష్టతరం అవుతుంది.

హెయిర్ డ్రైయర్ ను సురక్షితంగా ఉపయోగించే పద్ధతి ఉంటుంది. జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు  హెయిర్ డ్రైయర్ ను ఉపయోగించవద్దు. మొదట మీ జుట్టును టవల్ తో తుడిచి, కొద్దిగా ఆరనివ్వండి. తక్కువ వేడి సెట్టింగ్ ను ఉపయోగించండి. అధిక వేడి కంటే తక్కువ వేడి జుట్టుకు తక్కువ హాని కలిగిస్తుంది. జుట్టు ఒకే చోట ఎక్కువసేపు వేడి గాలిని తాకకుండా చూసుకోండి. హెయిర్ డ్రైయర్ ను నిరంతరం కదిలిస్తూ ఉండండి. హీట్ ప్రొటెక్షన్ స్ప్రే ను ఉపయోగించండి. ఈ స్ప్రేలు జుట్టును వేడి నుంచి రక్షించడానికి ఒక షీల్డ్ లాగా పనిచేస్తాయి. వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్ల కంటే ఎక్కువ హెయిర్ డ్రైయర్ ను ఉపయోగించవద్దు. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి హెయిర్ డ్రైయర్ ను సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.

 జుట్టును తడిగా బ్రష్ చేయడం జుట్టు విరిగిపోవడానికి మరొక సాధారణ కారణం. జుట్టు పూర్తిగా ఎండిపోయిన తర్వాత మాత్రమే దాన్ని బ్రష్ చేయండి. సున్నితమైన దంతాలతో కూడిన బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి. జుట్టును చాలా గట్టిగా కట్టడం వల్ల జుట్టుపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది రాలడానికి దారితీస్తుంది. మీ జుట్టును వదులుగా కట్టుకోవడానికి లేదా స్క్రంచీల వంటి జుట్టు యాక్సెసరీలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇవి మీ జుట్టుపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

జుట్టుపై చాలా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం, జుట్టును భారంగా  మూసుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఇది రాలడానికి దారితీస్తుంది. మీ జుట్టు రకానికి అనుగుణంగా ఉన్న కొన్ని ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినకపోవడం శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలను అందించదు. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి. ధూమపానం చేయడం అధికంగా మద్యం సేవించడం మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. ధూమపానం మానేయడానికి, మద్యపానం మొత్తాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి మరొక సాధారణ కారణం. ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, వ్యాయామం, యోగా లేదా ధ్యానం వంటివి. జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవిస్తుంటే మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని  డాక్టర్ లేదా నిపుణుడిని సంప్రదించడం  మంచిది. వారు జుట్టు రాలడానికి కారణాన్ని నిర్ధారించడంలో చికిత్స ఎంపికలను సిఫార్సు చేయడంలో మీకు సహాయపడుతారు. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఈ పొరపాట్లను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.  రంగు వేయడం లేదా బ్లీచ్ చేయడం పరిమితం చేయండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. 

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.