Foods To Improve Eyesight Naturally At Home: కళ్ళు మసకబారడం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. దీని వల్ల దూరం లేదా దగ్గర వస్తువులను స్పష్టంగా చూడలేకపోవచ్చు. ఇది తాత్కాలిక లేదా శాశ్వత సమస్య కావచ్చు ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళను ప్రభావితం చేయవచ్చు. కళ్ళు మసకబారడానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి. మొదట డ్రై ఐస్‌ కారణంగా కావచ్చు. ఇది కన్నీటి లోపం వల్ల కలుగుతుంది. దీని వల్ల కళ్ళు దురద, మంట, చికాకు కలిగిస్తాయి. రిఫ్రాక్టివ్‌ లోపాల కారణంగా కూడా కళ్ళు మసకబారడం జరుగుతుంది. ఇందులో మయోపియా (దూరదృష్టి), హైపోపియా (దగ్గర దృష్టి) అస్టిగ్మాటిజం (అసమ వక్రత కలిగిన కార్నియా) వంటివి ఉన్నాయి.
వయస్సు పెరిగేకొద్దీ కళ్ళ దృష్టి సర్దుబాటు చేసుకునే సామర్థ్యం తగ్గడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. కంటిశుక్లం అనేది కూడా కారణం. ఇది కంటి లెన్స్ మసకబారడం వల్ల కలుగుతుంది. దీని వల్ల కాంతి కళ్ళలోకి సరిగ్గా ప్రవేశించలేదు.
గ్లాకోమా ఇది ఆప్టిక్ నరాలకు నష్టం కలిగించే ఒక పరిస్థితి ఇది దృష్టి కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది. అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కళ్ళ నరాలు, రక్త నాళాలకు నష్టం కలిగిస్తాయి. ఇది కళ్ళకు రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇలా జరిగినప్పుడు కళ్ళు మసకబారడం జరుగుతుంది. కొన్ని సాధారణ కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. అందులో కొన్ని కంటి గాయం, కంటిలో ఇన్ఫెక్షన్, కంటి కణితులు, కొన్ని మందులు ఉపయోగించడం వల్ల ఈ సమస్యలు కలుగుతాయి. అయితే కళ్ళు మసకబారుతున్నాయి అని తెలిపే లక్షణాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. మొదటి లక్షణం దూరం లేదా దగ్గర వస్తువులను స్పష్టంగా చూడలేకపోవడం. రాత్రిపూట చూడటంలో ఇబ్బంది కలగడం వంటి సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. అలాగే కళ్ళు ఎప్పుడు మసకబారడం, చికాకు, తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
అయితే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలి అనుకొనేవారు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల కంటి చూపు మెరుగుగా కనిపిస్తాయి. అయితే ఆ ఆహారపదార్థాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
ఆకుకూరలు కంటి చూపుకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ల్యూటిన్, జియాక్సంథిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లకు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఆకుకూరలలో కేల్, పాలకూర, కాలర్డ్ గ్రీన్స్ ఉన్నాయి. అలాగే చేపలు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలకు ఉంటాయి. ఇవి కళ్ళ ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమైనవి. సాల్మన్, ట్యూనా, మాకరెల్ వంటి సముద్రపు చేపలు మంచి ఎంపికలు. గుడ్లు తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్ ఎ, లుటిన్, జియాక్సంథిన్ ఉంటాయి.
కళ్ళు మసకబారినట్లు అనిపిస్తే వీలైనంత త్వరగా కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు దృష్టికి కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి పరీక్షలు చేస్తారు, అవసరమైన చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు.
Read more: Snakes Video: కమ్మని నిద్రలో ఉండగా లోదుస్తుల్లోకి దూరిపోయిన పాము.. వీడియో వైరల్..
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
