Health Benefits of Jasmine Tea: జాస్మిన్ టీ ఒక రకమైన పువ్వులతో తయారు చేసే టీ. ఇది తేయాకు ఆకులకు మల్లె పువ్వుల సువాసనను జోడించడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది చాలా రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఇది చైనా నుంచి ఉద్భవించింది. కానీ ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందింది.
జాస్మిన్ టీ రకాలు:
బ్లూ టీ:
ఈ టీ ఒక రకమైన ఊలాంగ్ టీ, ఇది మల్లె పువ్వులతో సువాసనభరితం చేయబడింది.
వైట్ టీ:
ఈ టీ తాజా మల్లె పువ్వులతో తయారు చేయబడింది. చాలా సున్నితమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
గ్రీన్ టీ:
ఈ టీ గ్రీన్ టీ ఆకులతో తయారు చేయబడింది. మల్లె పువ్వులతో సువాసనభరితం చేయబడింది.
జాస్మిన్ టీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు:
1. యాంటీఆక్సిడెంట్లు:
జాస్మిన్ టీలో చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే కణాల నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
2. గుండె ఆరోగ్యం:
జాస్మిన్ టీ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. మెదడు పనితీరు:
జాస్మిన్ టీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
4. క్యాన్సర్ నివారణ:
జాస్మిన్ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి అని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
5. జీర్ణక్రియ:
జాస్మిన్ టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
6. రోగనిరోధక శక్తి:
జాస్మిన్ టీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ అనారోగ్యాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
7. బరువు తగ్గడం:
జాస్మిన్ టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని నివారించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
8. చర్మ ఆరోగ్యం:
జాస్మిన్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ముడలు, మచ్చలు వంటి చర్మ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
9. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:
జాస్మిన్ టీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
10. నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది:
జాస్మిన్ టీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో నిద్రలేమిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
గమనిక:
జాస్మిన్ టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అతిగా తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి, వికారం వంటి దుష్ప్రభావాలు కూడా కలిగి ఉంటాయి. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే, జాస్మిన్ టీ తాగడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
Also read: Diarrhea After Eating Bananas: అరటిపండ్లు తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన..కారణాలు ఇవే..!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
