Keera Dosakaya Juice Benefits: వేసవిలో చల్లటి ఆహర పదార్ధాలు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది. చల్లటి పదార్థాల వల్ల శరీరం ఎండ వల్ల కలిగే సమస్యల నుంచి రక్షిస్తుంది. అంతే కీరాదోస జ్యూస్ దీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇందులో లభించే విటమిన్ ఎ, సి, కె, పొటాషియం,
మెగ్నీషియం, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీని వల్ల కలిగే లాభాలు మీరు తెలుసుకోండి.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
నీరు శాతం:
దోసకాయలో 95% నీరు ఉండడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడం:
దోసకాయ జ్యూస్‌లో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
రక్తపోటు:
దోసకాయలోని పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం:
దోసకాయ జ్యూస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.
జీర్ణక్రియ:
దోసకాయలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
మధుమేహం:
దోసకాయ జ్యూస్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
క్యాన్సర్:
దోసకాయలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయి.
కీళ్ల నొప్పులు:
దోసకాయలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది:
కీరాదోసలో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడుతుంది:
కీరాదోసలో ఉండే క్యూకర్బిటాసిన్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
మెదడు ఆరోగ్యం:
దోసకాయలోని కెరోటినాయిడ్లు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
కంటి ఆరోగ్యం:
దోసకాయలోని విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
ఎముకల ఆరోగ్యం:
దోసకాయలోని విటమిన్ కె ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎలా తయారు చేయాలి:
ఒక కీరాదోసను తొక్క తీసి చిన్న ముక్కలుగా కోయండి.
ఒక గ్లాసు నీటితో కలిపి మిక్సీలో మెత్తగా గ్రైండ్ చేయండి.
రుచికి సరిపడా ఉప్పు, నిమ్మరసం కలపండి.
వడగట్టి తాగండి.
దోసకాయ జ్యూస్ తాగడానికి ఉత్తమ సమయం:
ఉదయం పరగడుపున తాగడం మంచిది.
భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తాగవచ్చు.
వ్యాయామం చేసే ముందు లేదా తర్వాత తాగడం వల్ల శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
సూచనలు:
గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు దోసకాయ జ్యూస్ తాగడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు దోసకాయ జ్యూస్ తాగడం మానుకోవాలి.
ఈ విధంగా కీరాదోసకాయతో జ్యూస్ తయారు చేసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
Also read: Abortion Pills: ఈ టాబ్లెట్స్ వేసుకుంటున్నారా? అయితే మహిళలు జాగ్రత్త..
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
