Banana Side Effects: రోజూ అరటి పండు (Eating Banana) తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటామని వైద్యులు చెప్తూ ఉంటారు. అరటి పండు తినడం వల్ల పోటాషియం ఎక్కువ మోతాదులో అందుతుంది. అరటి పండు పైబర్ (Fiber) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. కానీ ఇవీ తీసుకోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ (Banana Side Effects) కూడా ఉంటాయి. అవేంటో ఒకసారి చూద్ధాం.

అరటిపండు తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు:

మలబద్ధకం
అరటిపండ్లు ఎక్కువ తినడం వల్ల మలబద్ధకం కూడా రావచ్చు. అరటిపండులో ఉండే టానైట్ యాసిడ్ జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు అరటిపండ్లను తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.  

స్థూలకాయం
అరటిపండులో ఫైబర్, సహజ చక్కెర ఉంటుంది. ఇదీ తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారు. బరువును తగ్గాలనుకునేవారు అరటి పండ్లు తినకూడదు.

అసిడిటీ
అరటిపండు తినడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. అరటిపండులో పిండి పదార్ధం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఆహారం జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది
అరటిపండు మధుమేహ రోగులకు చాలా హానికరం. అరటిపండ్లలో సహజ చక్కెర ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. షుగర్ రోగులు అరటిపండ్లను తక్కువ పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.

Also Read: Pre Workout : ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం వద్దు.. ఇలా చేస్తేనే మేలు

మైగ్రేన్ ను పెంచవచ్చు
మైగ్రేన్ ఉన్నవారు అరటిపండ్లను తినకూడదు. నిజానికి, అరటిపండ్లలో టైరమైన్ అనే పదార్ధం కనిపిస్తుంది, ఇది మైగ్రేన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల మీ సమస్య మరింత పెరగవచ్చు.

హైపర్‌ కలేమియా వచ్చే ప్రమాదం 
ఒక వ్యక్తికి గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, ఆ వ్యక్తి అరటిపండ్లను కూడా తినకూడదు. ఎందుకంటే పొటాషియం మొత్తం అరటిపండులో ఉంటుంది. దీని కారణంగా హైపర్‌కలేమియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఎదుర్కొంటారు.

అలర్జీని పెంచుతుంది..
మీరు ఏదైనా అలెర్జీ సమస్యతో బాధపడుతుంటే.. మీరు అరటిపండ్లను తినకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే అరటిపండ్లు తినడం వల్ల మీ అలర్జీ సమస్య పెరుగుతుంది.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G

Apple Link - https://apple.co/3loQYe 

మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook