Pomegranate Juice Benefits: దానిమ్మ రసం అనేది ఎరుపు, రుచికరమైన పండు నుంచి తయారు చేసిన జ్యూస్. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇతర పోషకాల గొప్ప మూలం, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
దానిమ్మ రసం కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
* ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. దానిమ్మ రసం రక్తపోటును తగ్గించడంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
* ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ల గొప్ప మూలం. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
* ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దానిమ్మ రసం రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ కలిగిస్తుంది.
* ఇది జీర్ణక్రియకు మంచిది. దానిమ్మ రసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
* ఇది క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా రక్షణ కలిగిస్తుంది. దానిమ్మ రసం కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ కలిగిస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
* దానిమ్మ రసం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ముడలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ ఆహారంలో దానిమ్మ రసాన్ని చేర్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు దానిని తాజాగా త్రాగవచ్చు, స్మూతీలు లేదా కాక్టెయిల్‌లలో చేర్చవచ్చు లేదా వంటలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు దానిమ్మ రసం కొనాలని చూస్తున్నట్లయితే, 100% తాజా రసం కోసం లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయడం మంచిది. చక్కెర లేదా ఇతర పదార్థాలు జోడించబడలేదు.
కావల్సిన పదార్థాలు:
దానిమ్మ పండు జ్యూస్ తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీకు కావాల్సినవి:
1-2 దానిమ్మ పండ్లు
ఒక మిక్సీ
ఒక వడగట్టి
తయారీ విధానం:
దానిమ్మ పండ్లను శుభ్రంగా కడగండి.
పండ్లను ముక్కలుగా కోసి, గింజలను తొలగించండి.
ముక్కలను మిక్సీలో వేసి మెత్తగా రుబ్బుకోండి.
రసాన్ని వడగట్టి, గింజలు మరియు తొక్కలను తొలగించండి.
వెంటనే తాగండి లేదా గాలి చొరబడకుండా మూత పెట్టి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి.
చిట్కాలు:
రుచి కోసం మీరు తేనె లేదా చక్కెరను జోడించవచ్చు.
మరింత పోషకాల కోసం మీరు దానిమ్మ రసంలో ఇతర పండ్లను కూడా కలపవచ్చు.
దానిమ్మ రసం రోజుకు ఒక గ్లాసు మాత్రమే తాగడం మంచిది.
దానిమ్మ పండు జ్యూస్ ఒక రుచికరమైన మరియు పోషకాలతో నిండిన పానీయం, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
Also read: Diarrhea After Eating Bananas: అరటిపండ్లు తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన..కారణాలు ఇవే..!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
