Papaya Leaves Uses: బొప్పాయి పోషకమైన పండు మాత్రమే కాదు వాటి ఆకులతో కూడా లాభాలు పొందవచ్చు!

Health Benefits Of Papaya Leaves: బొప్పాయి పండు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే బొప్పాయి పండు మాత్రమే కాకుండా వీటి ఆకులు కూడా మన శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ ఆకుతో రసం చేసుకొని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.

Health Benefits of Papaya Leaves: బొప్పాయి రుచికరమైన పోషకమైన పండు మాత్రమే కాదు దాని ఆకులు కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని చాలా మందికి తెలియదు. బొప్పాయి ఆకు రసం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుంచి డెంగ్యూ జ్వరం వంటి వ్యాధులకు చికిత్స చేయడం వరకు అనేక అద్భుత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. బొప్పాయి ఆకు రసం చాలా కాలంగా ఔషధ ప్రయోగాలలో ఉపయోగించబడుతోంది.

బొప్పాయి ఆకు రసం ప్రయోజనాలు:

బొప్పాయి ఆకు రసం డెంగ్యూ జ్వరం చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది ప్లేట్‌లెట్ పరిమాణాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులకు చాలా ముఖ్యమైనది. అంతేకాకుండా దీని ఆకుతో తయారు చేసిన జ్యూస్‌ తీసుకోవడం వల్ల  జీర్ణక్రియ సమస్యలకు చక్కటి చికిత్స. ఇది జీర్ణ అగ్నిని మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. బొప్పాయి ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సాధారణ అనారోగ్యాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రతిరోజు ఈ బొప్పాయి ఆకు జ్యూస్‌ క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడే యాంటీ-క్యాన్సర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.ఈ ఆకులలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి గోడలు, కీళ్ల నొప్పులు, వాపు వంటి వాపుతో కూడిన పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. బొప్పాయి ఆకు రసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మేలు చేస్తుంది. ఆకు రసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో  జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా బొప్పాయి ఆకు రసం చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది మొటిమలు, చర్మ వ్యాధులు, ఇతర చర్మ సమస్యలను చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.  బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో రాత్రి కళ్ళు రాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.  బొప్పాయిలో కేలరీలు తక్కువగా  ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు అనిపించేలా చేస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

బొప్పాయి ఆకు జ్యూస్‌ తయారీ విధానం:

కావలసిన పదార్థాలు:

5-6 బొప్పాయి ఆకులు
1 గ్లాసు నీరు

తయారీ విధానం:

ముందుగా మీరు బొప్పాయి ఆకులను శుభ్రంగా కడగాలి. తరువాత ఆకులను చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి. ఒక గిన్నెలో నీరు పోసి మరిగించాలి. నీరు మరిగిన తర్వాత, చిన్నగా కోసిన బొప్పాయి ఆకు ముక్కలను వేసి 5 నిమిషాలు మరిగించాలి. 5 నిమిషాల తర్వాత, స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, మిశ్రమాన్ని చల్లారనివ్వండి. చల్లారిన తర్వాత, వడగట్టి రసం తీయాలి.

బొప్పాయి ఆకు రసం ఎలా తాగాలి:

రోజుకు రెండు సార్లు, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా భోజనం తర్వాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) బొప్పాయి ఆకు రసం తాగాలి.

చిట్కాలు:

రుచి కోసం, మీరు బొప్పాయి ఆకు రసంలో కొంచెం నిమ్మరసం లేదా తేనె కలుపుకోవచ్చు.
బొప్పాయి ఆకు రసం తాజాగా ఉండేలా ప్రతిరోజూ తయారు చేసుకోండి.
మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, బొప్పాయి ఆకు రసం తీసుకోవడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గమనిక: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. వైద్య సలహా కోసం దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.