Peppermint Tea Benefits: పుదీనా టీ రుచికరమైన రుచితో మనల్ని ఆకర్షించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇది ఒక సహజమైన ఉపశమనకారిగా పనిచేస్తుంది. చలికాలంలో ఈ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో పాటు శరీరాని వెచ్చదన్ని కూడా అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలక ప్రాత పోషిస్తుంది. అయితే పుదీనా టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం.
పుదీనాలో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో ఉండే ఉష్ణోగ్రతను పెంచడంలో కీలక ప్రాత పోషిస్తుంది. పుదీనాతో్ మనం ఎన్నో రకాల ఆహారాలను తయారు చేసుకుంటాము. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా పుదీనా హెర్బల్ టీని ట్రై చేశారా? ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకొని తాగవచ్చు. సాధారణ టీల కంటే ఈ పుదీనా టీ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మాములు టీ జీర్ణవ్యవస్థను, రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తాయి. వీటికి బదులుగా హెర్బల్ టీలు తీసుకోవడం చాలా మంచిదని వైద్యలు చెబుతున్నారు. పుదీనా ఆకుల ఆహ్లాదకరమైన రుచి, చల్లదనం మన మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే మెంథాల్ అనే పదార్థం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు నివారణ అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పుదీనాలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు తలనొప్పి, మైగ్రేన్ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.పుదీనా టీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇంటి వద్దే కొన్ని నిమిషాల్లో రుచికరమైన పుదీనా టీ తయారు చేసుకోవచ్చు.
పుదీనా టీ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?
కావలసినవి: తాజా పుదీనా ఆకులు, నీరు, చక్కెర
తయారీ విధానం:
ఒక కప్పు నీటిని మరిగించి, అందులో కొన్ని పుదీనా ఆకులను వేసి 5-7 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఆ తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని వడకట్టి, కప్పులోకి తీసుకోండి. ఇష్టమైతే చక్కెర లేదా తేనె కలుపుకోవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
పుదీనా టీ అన్ని వయసుల వారికి సురక్షితమే అయినప్పటికీ, అలర్జీ ఉన్నవారు వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. అధికంగా తాగడం వల్ల కడుపులో మంట వంచి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ముగింపు:
పుదీనా టీ అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన ఒక సహజమైన పానీయం. అయితే ఏదైనా ఆహారం లేదా పానీయం విషయంలో అతిగా వినియోగించుకోవడం మంచిది కాదు. కాబట్టి, పుదీనా టీని మితంగా తాగడం మంచిది.
మీకు ఈ సమాచారం ఉపయోగకరంగా ఉందని ఆశిస్తున్నాను. మీకు ఇంకేమైనా సందేహాలు ఉంటే వెనుకా ముందు లేకుండా అడగండి.
Also Read: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
