Sonti Coffee Benefits: శొంఠి కాఫీ ఒక ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన పానీయం. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, శరీరానికి వేడిని ఇస్తుంది.
కావలసిన పదార్థాలు:
కాఫీ పొడి
నీరు
తాజాగా రుబ్బిన శొంఠి లేదా శొంఠి పొడి
పాలు
తేనె లేదా బెల్లం
తయారీ విధానం:
నీటిని మరిగించండి: ఒక పాత్రలో నీటిని మరిగించండి.
కాఫీ పొడిని కలపండి: మరిగిన నీటిలో కాఫీ పొడిని కలపండి.
శొంఠిని చేర్చండి: తాజాగా రుబ్బిన శొంఠి లేదా శొంఠి పొడిని కాఫీలో కలపండి.
మీరు ఎంత తీపిగా తాగాలనుకుంటున్నారో దాని ఆధారంగా శొంఠి పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు.
పాలు, తీపిని కలపండి: కావాలనుకుంటే, పాలు మరియు తేనె లేదా బెల్లం కలపండి.
కప్‌లో పోసి సర్వ్ చేయండి: మిశ్రమాన్ని బాగా కదిలించి కప్‌లో పోసి సర్వ్ చేయండి.
అదనపు చిట్కాలు:
శొంఠి రకం: తాజా శొంఠి తీయగా ఉంటుంది. శొంఠి పొడి కొద్దిగా కారంగా ఉంటుంది. ఇష్టపడే రుచిని బట్టి శొంఠి రకాన్ని ఎంచుకోండి.
పాలు: కొబ్బరి పాలు లేదా బాదం పాలు వంటి ఇతర రకాల పాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
తీపి: తేనె లేదా బెల్లం బదులుగా స్టీవియా లేదా ఇతర సహజ తీపిదనాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
శొంఠి, కాఫీ రెండూ తమదైన ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఈ రెండింటినీ కలిపి తయారు చేసిన శొంఠి కాఫీ మరింత శక్తివంతమైన ఆరోగ్య పానీయంగా మారుతుంది.
శొంఠి కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: శొంఠిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది: శొంఠిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.
శరీరానికి వేడిని ఇస్తుంది: శొంఠి శరీరానికి వేడిని ఇచ్చి, చలికాలంలో చలిని తగ్గిస్తుంది.
నొప్పులు తగ్గుతాయి: కీళ్ల నొప్పులు, తలనొప్పి వంటి నొప్పులను తగ్గించడంలో శొంఠి సహాయపడుతుంది.
శరీర బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: శొంఠి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం ద్వారా శరీర బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
మూలవ్యాధిని తగ్గిస్తుంది: శొంఠిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మూలవ్యాధిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది: శొంఠి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ముగింపు:
శొంఠి కాఫీ ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన పానీయం. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరిస్తుంటే, రోజువారి ఆహారంలో శొంఠి కాఫీని చేర్చుకోవచ్చు.
Also read: Fatty Liver Drinks: రోజూ ఉదయం ఈ 6 డ్రింక్స్ తాగితే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య మాయ
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter
