Winter Headache: જો ઠંડીમાં તમારું માથું ફાટે, અસહ્ય દુઃખાવો થાય તો કરો આ સરળ ઉપાય

Headache Home Remedies: શિયાળાની ઋતુમાં શરદી, ઉધરસ, શરદી અને વાયરલ જેવી સમસ્યાઓની સાથે સાથે ઘણા લોકો માથાનો દુખાવો અને માથામાં ભારે થવાની સમસ્યાથી પણ પરેશાન રહે છે. ઘણી વખત સવારે પથારીમાંથી ઉઠ્યા પછી પણ માથાના દુખાવાને કારણે ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. કેટલાક લોકો માથાનો દુખાવો માટે પેઇનકિલર લે છે તો કેટલાક લોકો મલમ લગાવીને રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ એવું જરૂરી નથી કે દર વખતે આમ કરવાથી રાહત મળે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર (Headache Home Remedies) તમારી સમસ્યાને પળવારમાં દૂર કરી દેશે. તેની કોઈ આડઅસર પણ થશે નહીં. આવો જાણીએ માથાનો દુખાવો દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપાયો...

આ પણ ખાસ વાંચોઃ
તેંડુલકરથી માંડીને અભિષેક સુધી બધાએ કેમ પોતાનાથી મોટી ઉંમરની યુવતી સાથે કર્યા લગ્ન?
આ છોકરીઓના સાસરિયામાં ચાલે છે સિક્કા! તે સાસુ-સસરાં, નણંદ-ભાભી દરેકને રાખે છે રાજી!
ગુજરાતના આ મહારાણીએ કેમ લંડનથી મંગાવી હતી મોંઘી તિજોરી? જાણો હાલ ક્યાં છે એ તિજોરી?
અહીં પ્રી-વેડિંગ ફોટોશૂટ માટે જામે છે મેળો! ફોટા પડાવવા રીતસર કપલ લગાવે છે લાઈન
ઠંડું પાણી પીવાની આદત હોય તો ચેતજો! જાણો કેટલું નુકસાન કરે છે એક ગ્લાસ ઠંડું પાણી
બાળકોને મોબાઈલ આપતા પહેલાં જાણી લેજો આ વાત, નહીં તો ડોક્ટર પણ નહીં પકડે હાથ

કોફી અથવા કેફીનનો કમાલ-
જો ઠંડા વાતાવરણમાં માથાના દુખાવાની ફરિયાદ હોય તો ગરમ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી આરામ મળે છે. કેફીન અથવા કોઈપણ ગરમ પદાર્થનું સેવન તણાવ ઘટાડે છે અને માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે. 'જર્નલ ઓફ હેડેક એન્ડ પેઈન' અનુસાર કેફીનના સેવનથી મૂડ પણ સારો રહે છે. આનાથી તમે વધુ સતર્ક રહો છો અને બ્લડ સેલ્સ રિલેક્સ રહે છે. જેના કારણે માથાનો દુખાવો દૂર થાય છે.

આ પણ ખાસ વાંચોઃ
રંગીન રાતો માટે બનાવ્યો રેપરૂમ : યૌન વર્ધક દવાઓ લઈને મજા માણતો, એવો શોખિન હતો કે...
આ રાષ્ટ્રપતિ કેમ રોજ કુંવારી કન્યાઓ સાથે માણતો હતો સેક્સ? મન થાય ત્યારે તાળી વગાડતો
હસીનાઓ કરતી રાષ્ટ્રપતિની હિફાજત! સેક્સનો 'શોખીન' મહિલા ગાર્ડ પાસે કરાવતો એક જ કામ...
રેપસીન રિયલ લાગે એના માટે હીરોઈનના કપડાં કઢાવ્યાં, 50 દેશોમાં છે ફિલ્મ પર પ્રતિબંધ
બેડ પર બધુ ચાલે એવું ના હોય, સુતા પહેલા પતિ-પત્ની ભૂલથી પણ ન કરતા આ કામ....નહીં તો..
શારીરિક સંબંધ બાંધવામાં બહુ તકલીફ પડે છે? આ ટિપ્સથી પાર્ટનર પણ કહેશે મોજ પડી ગઈ!

આદુનો ઉકાળો માથાના દુખાવાની દવા-
શિયાળામાં માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે આદુનો ઉકાળો અદ્ભુત કામ કરે છે. તેનાથી શરીરને ગરમી મળે છે અને દર્દમાં પણ રાહત મળે છે. આદુનો ઉકાળો પણ શરીરમાં બળતરાની સમસ્યાને ઓછો કરે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. જો તમે ઈચ્છો તો ઉકાળાની જગ્યાએ આદુનું પાણી પીવું પણ ફાયદાકારક છે. જ્યારે તેમાં મધ ઉમેરવામાં આવે છે ત્યારે તેની અસર વધુ અદભૂત બની જાય છે.

હળવા ગરમ તેલની માલિશ કરવાથી માથાનો દુખાવો દૂર થશે-
જો શરદીને કારણે માથાનો દુખાવો થતો હોય તો તેલને થોડું ગરમ ​​કરીને માલિશ કરો. આ ખૂબ અસરકારક છે. સરસવનું તેલ આશ્ચર્યજનક રીતે અસરકારક છે. તેનાથી જલ્દી રાહત મળે છે. મસાજ કરવાથી માંસપેશીઓને આરામ મળે છે અને માઈગ્રેનના હુમલાથી પણ બચે છે.

આ પણ ખાસ વાંચોઃ
Big Discount on Activa: હવે સાવ સસ્તામાં મળશે હોન્ડા એક્ટિવા, ટૂંક સમય માટે જ ઓફર!
iPhone 15 Pro Max ની આવી હશે ડિઝાઇન! ફિચર્સ પણ એવા કે કહેવાય છે 'જાદુગર' ફોન
આ ગાડી લઈને નીકળો તો ઓડીવાળા પણ ઉંચા થઈને જોશે, ઘરે પડી હોય તો પડોશીના પેટમાં દુઃખે!
શિયાળામાં નથી ચાલી રહ્યું બાઈક? અપનાવો આ યુક્તી, તરત થઈ જશે ચાલુ
Alert!...સ્નાન કરતી વખતે કેમ અને કેવી રીતે ફાટે છે ગીઝર, આ વાતનું રાખો ધ્યાન
ઓનલાઈન છેતરપિંડી થઈ હોય તો આ નંબર પર કોલ કરવાથી પરત મળશે પૈસા!

યોગ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે-
કેટલાક એવા યોગાસનો છે, જેના દ્વારા માથાના દુખાવાની સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે. યોગા સાથે, ગરદન અને ખભા માટે હળવી કસરતો પણ માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ સ્ટડીઝ અનુસાર, યોગ માથાનો દુખાવો અને તણાવ દૂર કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

તમારી જાતને આરામ કરો-
જો શરીરને યોગ્ય આરામ મળે તો ઘણી સમસ્યાઓ પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે. ઠંડા હવામાનમાં માથાનો દુખાવો થવાના કિસ્સામાં, ગરમ કપડાં પહેરો અને પોતાને શક્ય તેટલો આરામ આપો. કેટલીકવાર ઊંઘના અભાવે માથાનો દુખાવો પણ થાય છે. દરરોજ 7 થી 9 કલાકની ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો.