Relationship: 'X'માટે આંસુડા ના વહાવો , આ ટિપ્સ અજમાવશો તો ભૂલવામાં મદદ મળશે

નવી દિલ્હીઃ જ્યારે તમે કોઈની સાથે સંબંધ બાંધો છો ત્યારે તમે વધારે ખુશ થાઓ છો પણ જ્યારે તે સંબંધ તૂટે છે ત્યારે તમને બમણું દુઃખ થાય છે. બ્રેકઅપની પીડા જ્યાં સુધી તમે જાતે અનુભવો નહીં ત્યાં સુધી સમજાતું નથી. તેમાંથી બહાર આવવાની મુશ્કેલી પણ ત્યારે જ સમજાય છે. સાથે વિતાવેલી પળોને ભૂલી જવી, બધું જ અચાનક સમાપ્ત થઈ ગયું છે એવું માનવું, ફરી ક્યારેય એ વ્યક્તિનો મેસેજ કે કોલ ન આવવો એ હાર્ટ એટેકથી ઓછું નથી. હજારોની ભીડમાં તમે અચાનક એકલા પડી ગયા હોવ એવી ફિલિંગનો અનુભવ કરો છો.

પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ છોડી દે છે ત્યારે જીવન સમાપ્ત થતું નથી. એટલા માટે દરેક સુખ અને દુ:ખમાંથી આગળ વધવા માટે હંમેશા તૈયાર રહેવું જોઈએ. આ ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે તમે તમારી જાતને બીજી તક આપવામાં ડરતા નથી. યાદ રાખો કે તમારું હૃદય તોડવાની શક્તિ ફક્ત તમારી પાસે છે. અન્ય લોકો થોડા સમય માટે તેની સામે ઝૂકી શકે છે. અહીં અમે તમારી સાથે તે ટિપ્સ શેર કરી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે આવા જ કેટલાક લોકોએ આપેલી પીડામાંથી બહાર આવી શકો છો.

આ પણ વાંચોઃ ધોરણ 10 બાદ 11માં સાયન્સ, આર્ટસ કે કોમર્સ લેવામાં થઈ રહ્યું છે કન્ફ્યૂઝન

બ્રેકઅપ સ્વીકારો
જ્યાં સુધી તમે તેને સ્વીકારવાનો ઇનકાર ન કરો ત્યાં સુધી તમે બ્રેકઅપને પાર કરી શકતા નથી. જે દિવસે તમે તમારી જાતને સમજાવશો કે તે વ્યક્તિ તમારા માટે નથી બની, અને જે પણ થયું તે સારા માટે જ થયું. તે દિવસે તમે સરળતાથી બ્રેકઅપથી આગળ વધવાનું શરૂ કરશો. સ્વીકારવાથી, અડધી સમસ્યા ત્યાં સમાપ્ત થાય છે. કારણ કે આ પછી મન સમસ્યાને બદલે ઉકેલ વિશે વિચારવા લાગે છે.

તમારી લાગણીઓને અનુભવો
જો તમે બ્રેકઅપમાંથી આગળ વધવા માંગતા હોવ તો તમારા મન પર દબાણ ન કરો. મતલબ કે જો તમને રડવાનું મન થાય તો તમારી જાત પર કાબુ ન રાખો. કારણ કે તમે જેટલી તમારી લાગણીઓને દબાવશો તેટલું તમારું મન બીમાર થશે. તે પણ નકારશો નહીં કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ ગયા છે. લાગણીઓને સ્વીકારવાથી ધીમે ધીમે તણાવ ઓછો થાય છે અને તમે જીવનમાં આગળ વધવાના વધુ કારણો ઝડપથી શોધી શકો છો.

તમારી જાતને એકલા ન રાખો
બ્રેકઅપને દૂર કરવા માટે જે લોકો તમને પ્રેમ કરે છે તેમની સાથે થોડો સમય પસાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે ગમે તે હોય. તેનાથી તમને સારું લાગશે. આ જ સમયે, પ્રેમ ક્યારેય વિશ્વાસ તોડશે નહીં.

આ પણ વાંચોઃ પેટની લબડતી ચરબીથી પરેશાન હોવ તો અજમાવો આ ઉપાય, બોડી બનશે સ્લિમ-ટ્રિમ

બહાર ફરવા જાઓ : બ્રેકઅપ પછી જો તમારી તબિયત સારી નથી. આજુબાજુની દરેક વસ્તુ X ની યાદ અપાવે છે તો ફરવા માટે બહાર જાઓ. આ ચોક્કસપણે તમને સારું અનુભવશે. ઉપરાંત તમે તમારા સંબંધ અને બ્રેકઅપને વધુ સારી રીતે નક્કી કરી શકશો. 

ભૂતપૂર્વને કૉલ કરશો નહીં અથવા ટેક્સ્ટ કરશો નહીં
બ્રેકઅપ પછી તે વ્યક્તિ સાથે દુશ્મની હોવી જરૂરી નથી. જો તમે મજબૂત માનસિકતાના છો, તો તમે તેને સારી ક્ષણ માનીને તેને તમારાથી દૂર રાખી શકો છો. હંમેશા યાદ રાખો કે જ્યારે તમે તેનો નંબર મેળવો છો અથવા તેને ઓનલાઈન જોશો ત્યારે તમને કંઈપણ લાગતું નથી ત્યારે તમે સંપૂર્ણ રીતે આગળ વધી શકો છો. જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતે આગળ વધો નહીં ત્યાં સુધી તમારા ભૂતપૂર્વને કૉલ કરશો નહીં અથવા ટેક્સ્ટ કરશો નહીં.

ફિટનેસ પર ધ્યાન આપો
તમે શારીરિક કસરત કરીને તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને બ્રેકઅપથી આગળ વધવામાં મુશ્કેલી થઈ રહી હોય, તો યોગ અથવા જીમમાં જોડાઓ. આ તમને દરેક દિવસ અને તેની સાથે આવતી સમસ્યાઓ માટે ભાવનાત્મક અને શારીરિક રીતે ફિટ રાખશે.

આ પણ વાંચોઃ કાળા કે ભૂરા ચણા વજન ઘટાડવામાં છે ખૂબ અસરકારક, જિમ જવાની નહીં પડે જરૂર