ઉંમરથી પહેલાં ઘરડા ના થવું હોય તો શરૂ કરી દો આ પ્રયોગ! હંમેશા ચમકતી રહેશે સ્કીન

Skin Care Tips: શું તમારી ત્વચાનો રંગ અસમાન છે? આ એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર સુપરફૂડ ફળો. તે લોહીને શુદ્ધ કરે છે, જે ચમકતી ત્વચા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સાથે, તે ઉંમરની સાથે ત્વચાની સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ફળો માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ આપણી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ કે તમે ફળોમાંથી ફેસ પેક કેવી રીતે બનાવી શકો છો.

બ્લુબેરી -
બ્લૂબેરીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરને ડિટોક્સીફાઈ કરે છે. આ સાથે, બ્લુબેરી વિટામિન સી અને કેનો એક મહાન સ્ત્રોત છે અને હાઈપરપીગ્મેન્ટેશનને ઘટાડીને ત્વચાના રંગને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

દાડમ-
દાડમ કુદરતી રીતે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દાડમમાં શેવાળ ટેનીન અને એન્થોકયાનિન હોય છે, જે ત્વચાને નુકસાનથી બચાવે છે અને રંગ સુધારે છે.

પપૈયા-
પપૈયામાં કેરોટીનોઈડ નામના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવામાં અને કરચલીઓ અને ફાઈનલાઈન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પપૈયામાં રહેલા વિટામિન્સની વધુ માત્રા ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે.

તરબૂચ-
તરબૂચમાં લગભગ 90 ટકા પાણી હોય છે. તે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને નરમ રાખવામાં મદદ કરે છે.  તેના નિયમિત સેવનથી તે ત્વચા માં નિખાર લાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તમારી ત્વચા ચમકદાર બનાવવા તરબૂચ અને કાકડીનો પલ્પ સમાન માત્રામાં લઈને પેક બનાવો. ત્વચા પર લગાવો અને 15-20 મિનિટ પછી ધોઈ લો.

અનાનસ-
અનાનસ વિટામિન બી 6 અને સી થી સમૃદ્ધ છે. તેના નિયમિત સેવનથી તે ત્વચા માં નિખાર લાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત એક ચમચી ગ્રીન ટી પાવડર અને થોડું મધ મિક્સ કરીને અનાનસના પલ્પને મિક્સ કરીને માસ્ક બનાવો. પેસ્ટને તમારી ત્વચા પર લગાવો અને પાંચ મિનિટ સુધી હળવા હાથે મસાજ કરો. હુંફાળા પાણીથી ધોઈ લો.

ખાટા ફળો-
નારંગી, લીંબુ, ચૂનો અને દ્રાક્ષ જેવા ખાટાં ફળોમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાના કોલેજનને વધારવા અને ત્વચાને ટેન થવાથી અટકાવવા માટે જરૂરી છે. આ કરચલીઓ અટકાવે છે, મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને ત્વચાનો રંગ પણ સુધારે છે.

ટામેટા -
ટામેટાંમાં લાઈકોપીન અને બીટા કેરોટીન જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. વધુમાં, તેઓ વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવાની સાથે તંદુરસ્ત ત્વચા કોષની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)