સગર્ભા મહિલાઓ માટે ઝેર સમાન છે આ વસ્તુઓ, ભૂલથી પણ ના કરવું જોઈએ સેવન

નવી દિલ્લીઃ જ્યારે કોઈપણ બાળકનો જન્મ થાય છે, ત્યારે માતાનું દૂધ અમૃત જેવું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાએ તેના ખાવા પીવા પર ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આરોગ્ય નિષ્ણાંતોના મતે, જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક તમામ રોગોથી દૂર રહે, તો પછી સ્તનપાન કરાવવું જ જોઇએ, કારણ કે સ્તનપાન દરમ્યાન, શરીર ઓક્સીટોક્સિન હોર્મોન મુક્ત કરે છે, જે બાળકોના સ્વાસ્થ્યને સારું રાખે છે, જે બાળક અને માતાને સ્વસ્થ રાખે છે જ્યારે માતા સ્તનપાન દરમ્યાન માતા યોગ્ય આહારનું પાલન કરે છે ત્યારે જ આ શક્ય છે.

ઘઉંનું સેવન ન કરોઃ
ઘઉંની રોટલી ન ખાવી જોઈએ, કારણ કે ઘઉંમાં ગ્લુટેન નામનું પ્રોટીન હોય છે, જે કેટલીકવાર નવજાત બાળકોને નુકસાન પહોંચાડે છે. ઉપરાંત, બાળકને પેટમાં દુખાવો અને બાળકોમાં ચીડિયાપણું પણ થઈ શકે છે.

કોફીનું સેવન ન કરોઃ
સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓ માટે કોફીનું સેવન ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. તેમાં કેફીન વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. વધારે કેફીન ખાવાથી બાળકોમાં પેટની અસ્વસ્થતા અને ચીડિયાપણું થઈ શકે છે.

લસણનું સેવન ન કરોઃ
સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે લસણનું સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી નુકસાન થતું નથી, પરંતુ તેમાં જોવા મળતા એલિસિનની ગંધ ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે. જો માતા લસણ ખાય છે, તો પછી શક્ય છે કે આ ગંધ માતાના દૂધમાં પણ મળી શકે, જેને બાળકો ગમતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, બાળક દૂધ પીવાથી કંટાળવાનું શરૂ કરી શકે છે.

ખાટા ફળોનું સેવન હાનિકારકઃ
વિટામિન સી ધરાવતા ખાટા ફળોનું સેવન સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય નથી. જ્યારે કોઈ માતા આ ફળોનો વપરાશ કરે છે, ત્યારે દૂધમાં એસિડ બનવાનું શરૂ થાય છે, આ એસિડ દૂધની સાથે બાળકના શરીરમાં જાય છે, જે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અને ચીડિયાપણુંનું જોખમ વધારે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)