Blood Pressure
)
When to Check Blood Pressure: ઘરમાં જો કોઈને હાઈ બ્લડપ્રેશર હોય તો આ વાત જાણવી તમારા માટે જરૂરી છે. આજે તમને બ્લડ પ્રેશર ચેક કરવાનો સાચો સમય અને સાચી રીત જણાવીએ. આ રીતે ચેક કરવાથી સાચું રિડીંગ મળે છે.
)
Almonds Walnuts Benefits: આમ તો અલગ અલગ પ્રકારના અનેક ડ્રાયફ્રુટ મળે છે પરંતુ જો તમારે ઓવરહેલ્થ સુધારવી હોય તો બસ 2 ડ્રાયફ્રુટ રોજ ખાશો તો પણ કામ થઈ જશે. બદામ અને અખરોટ એવા ડ્રાયફ્રુટ છે જેને રોજ ખાવાથી ઓવરઓલ હેલ્થ સુધરી જાય છે.
)
આજના સમયમાં હાઈબીપીને નજરઅંદાજ કરવું ખતરનાક બની શકે છે. એટલે સમયસર યોગ્ય સારવાર અને શરીર પ્રત્યે ધ્યાન રાખશો તો આ સાઈલન્ટ બીમારીને માત આપી શકાય છે..
)
મોંઘવારીનો માર ઝેલી રહેલા લોકો પર વળી પાછી એક મુશ્કેલી આવી રહી છે. કારણ કે 900 જેટલી જરૂરી દવાઓના ભાવમાં આજથી વધારો ઝીંકાયો છે. જેમાં હાર્ટ સમસ્યા, પ્રેશર, ડાયાબિટીસની દવાઓ પણ સામેલ છે.
)
કાળઝાળ ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશ બીપીના દર્દીઓ પર ખરાબ અસર કરે છે. વધારે તાપમાનને કારણે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે, જે બીપીના દર્દીઓ માટે જોખમી બની શકે છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે ઉનાળાની ઋતુમાં પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું જોઈએ.
)
Snoring May Leads To Disease: નસકોરાં એક એવી આદત છે જે તમને અથવા તમારી આસપાસના લોકોને સીધી રીતે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, જો કે લોકો ઘણીવાર એ વાતને અવગણતા હોય છે કે આ આદત પોતાને આંતરિક રીતે બીમાર પણ બનાવી શકે છે. આ અંગે થયેલા સંશોધનમાં ઘણી ચોંકાવનારી બાબતો સામે આવી છે.
)
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે, જેને સમયસર નિયંત્રિત કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. દવાઓ વિના કુદરતી રીતે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે, જેમાંથી યોગને સૌથી અસરકારક અને સરળ પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે. યોગના વિવિધ આસનોનો અભ્યાસ કરવાથી શરીરને આરામ મળે છે, તણાવ ઓછો થાય છે અને લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે. અહીં અમે તમને એવા 5 સરળ યોગ આસનો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારા બ્લડ પ્રેશરને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
)
Pomegranate: એક દાડમ તમને નિરોગી રાખી શકે છે. આજે તમને જણાવીએ જો તમે રોજ એક દાડમના દાણા ખાવાનું રાખો છો તો તમને કયા કયા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
)
આજકાલ ખરાબ ખાનપાન અને જીવનશૈલીના કારણે મોટી સંખ્યામાં લોકો સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બીપીનો શિકાર બની રહ્યા છે. અમે તમને એવા 5 ફૂડ્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરીને આ બીમારીઓને કંટ્રોલ કરી શકો છો.
)
સોશિયલ મીડિયા પર ઈન્દ્રપ્રસ્થ એપોલો હોસ્પિટલ્સ હૈદરાબાદના ડો.સુધીર કુમાર (Dr. Sudhir Kumar, Indraprasth Hospital,Hydrabad) એ શું કહ્યું તે ખાસ જાણો.
)
હાયપરટેન્શન માટે અનેક કારણો જવાબદાર છે જેમાં શારીરિક સાથે ખાસ માનસિક, સામાજિક, વ્યક્તિગત કારણો વધુ જવાબદાર છે. આ અંગે મનોવિજ્ઞાન ભવનના અધ્યાપક ડૉ. ધારા આર.દોશી અને અધ્યક્ષ ડૉ. યોગેશ જોગસને 621 લોકો પર સર્વે કર્યો જેમાં નીચે મુજબ માહિતી મળી.
)
Red Banana Benefits in Gujarati: પીળા કેળાની માફક દેખાતા આ કેળાની છાલ લાલ રંગની હોય છે. ઘણા બધા માઇક્રો ન્યૂટ્રિએન્ટ્સથી ભરપૂર હોવાના લીધે દરરોજ એક કેળું ખાવામાં આવે તો તેના ઘણા બધા ફાયદા છે.
)
Side Effects of Chocolate: વધુ ચોકલેટ ખાવાથી ગંભીર બિમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે એટલા માટે માતા-પિતાને સતર્ક રહેવાની જરૂર છે. જેથી તેમનું બાળક બિમાર ન પડે.
)
અંજીરને સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ સારા ગણવામાં આવે છે. અંજીર સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય બંનેનું જોરદાર કોમ્બિનેશન છે. આ ફળ અને ડ્રાય ફ્રૂટ બંનેની શ્રેણીમાં રાખવામાં આવે છે. એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ્સથી ભરપૂર અંજીર એટલા ફાયદાકારક હોય છે કે તેને સુપરફૂડ ગણવામાં આવે છે.
)
Blood Pressure:સવારનો નાસ્તો હેલ્ધી હોય તે જરૂરી છે તો આ હેલ્ધી નાસ્તા માટે મૂળાના પરોઠા બેસ્ટ વિકલ્પ છે. તો ચાલો સૌથી પહેલા તમને જણાવીએ કે મૂળાના પરોઠા કેવી રીતે બનાવવા.
)
ધ જોન્સ હોપકિન્સ યુનિવર્સિટીના સિક્કરોન સેન્ટર ફોર પ્રિવેશન ઓફ હાર્ટ ડિસીઝના સહયોગી ડિરેક્ટર એરિન મિકોસે જણાવ્યું હતું કે, વૃદ્ધ મહિલાઓમાં પણ કેટલીક જૂની આરોગ્ય સમસ્યાઓ જોવા મળી રહી છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે તેઓને રોકી શકાય છે. ચાલો, અમને જણાવીએ કે નાની ઉંમરે સ્ત્રીઓ દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી કેટલીક ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ વિશે.
)
Garlic Benefits: મોટા ભાગના ઘરોમાં ભોજન બનાવવા માટે લસણનો ઉપયોગ થાય છે. લસણ ભોજનનો સ્વાદ વધારવાની સાથે આપણા શરીરને ઘણા ફાયદા પહોંચાડે છે. લસણની બે કળી ખાવાથી શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ બહાર નિકળે છે. જાણો લસણ ખાવાના ફાયદા..
)
Benefits Of Fruits:ફળોનું સેવન તમારા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ફળોમાં ઘણા વિટામિન હોય છે જે તમને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, જો તમને તાવ આવે છે, તો કેટલાક ફળ ખાવાથી આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તાવ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે આવે છે, પરંતુ જો તમે સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓનું સેવન કરો છો, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી રહેશે અને તમે તેનાથી મુક્ત થશો. તાવ. અમે તમને કેટલાક એવા ફળો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેની મદદથી તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકો છો.
)
જો તમે તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટ (Sperm Count) ઓછા થવાથી પરેશાન છો તો આ સમાચાર ફક્ત તમારા માટે જ છે. શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઓછી હોવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કારણ કે માત્ર આ 1 વસ્તુ ખાવાથી તમારી સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. આ તમારા ઘરમાં રાખેલ લવિંગ (Clove) સિવાય બીજું કંઈ નથી. જો તમે લવિંગ ખાશો તો તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટમાં વધારો થશે.
)
Weight loss: હિબિસ્કસ ચા પીવાથી થાક અને તણાવ દૂર થાય છે. આ ચામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે તણાવ અને થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
)
Friendship Day: મિત્રતાથી ઈમ્યુન સિસ્ટમ એટલે રોગથી લડવાની ક્ષમતાને મજબૂત કરે છે. એક સ્ટડી અનુસાર જે લોકો પાસે સારા મિત્રો છે તેઓને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસિઝ એટલે હ્રદયરોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કેન્સર જેવા રોગ થવાની શક્યતા ઘટી જાય છે. જે લોકો મિત્રોથી દૂર રહે છે તેમને આ બધા જ રોગ થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
)
High Blood Pressure: હાઈ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓ શું ખાય છે તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ, કારણ કે જો સાચવવામાં ન આવે તો હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી શકે છે.
Trending
- News
- Photos
- Videos
)