கருப்பு மிளகின் நன்மைகள்: கருப்பு மிளகு ஒவ்வொரு வீட்டிலும் உபயோகப் படுத்தப்படுகிறது. இவை உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதோடு, ஆரோக்கியத்திறக்கும் நன்மை பயக்கும். அந்தவகையில் கருப்பு மிளகு பல மருத்துவ குணங்கள் கொண்டது. இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவை உள்ளன. அத்துடன் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்களும் கருப்பு மிளகில் ஏராளமாக உள்ளன. இந்த சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது உட்பட பல நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
கருப்பட்டியை கஷாயம் செய்து குடிப்பது மிகவும் பலன் தரும். கருப்பு மிளகு 4-5 தானியங்களை சேர்த்து டீயும் குடிக்கலாம். இது தவிர, கருப்பட்டியை அரைத்து பொடி செய்து, தேன், திராட்சை போன்றவற்றுடன் உட்கொள்ளலாம்.
மேலும் படிக்க | பனிக்காலத்தில் உதட்டில் வரும் பனிவெடுப்பு! கவலைப்படாதீங்க
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
கருப்பு மிளகில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இந்த நாட்களில் தொற்று நோய்களின் ஆபத்து அதிகரித்து வருகிறது, அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் கருப்பு மிளகு கஷாயம் செய்து குடித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நோய்களை தவிர்க்கலாம்.
சளி மற்றும் காய்ச்சலில் நன்மை பயக்கும்
கருப்பு மிளகில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் சளி, காய்ச்சல் போன்ற நோய்களை தடுக்கும். கருமிளகின் தாக்கம் சூடாக இருக்கும், அதை டீ அல்லது காபியுடன் குடித்தால் சளி குணமாகும்.
இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்
கருப்பு மிளகு இரத்த அழுத்தத்திலும் நன்மை பயக்கும். திராட்சையுடன் கருப்பு மிளகு சேர்த்து சாப்பிட்டால் ரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும். நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளியாக இருந்தால், கருப்பு மிளகு மற்றும் திராட்சையும் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.
நீரிழிவு நோயில் நன்மை பயக்கும்
கருப்பு மிளகு நீரிழிவு நோயிலும் நன்மை பயக்கும். கருப்பு மிளகு தேநீர் குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்தும். இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். இதனால் சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்கலாம்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொது அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | இந்த அறிகுறிகள் இருக்கிறதா? மாரடைப்பு வரலாம்! ஜாக்கிரதை!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
