நீரிழிவு நோய்க்கான ஆரோக்கியமான இலைகள்: நீரிழிவு நோய் மிகவும் சிக்கலான நோயாகும். பொதுவாக நீரிழிவு நோய் வர மரபணு காரணங்களாகவும் இருக்கலாம். அதேபோல் குளறுபடியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுக்கு இது காரணமாகும். இப்படிப்பட்ட நிலையில், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்காவிட்டால், சிறுநீரகக் கோளாறு, மாரடைப்பு என அனைத்துவிதமான பிரச்னைகளையும் சந்திக்க நேரிடும், அப்படிப்பட்ட நிலையில், சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இருப்பினும், வீட்டு வைத்தியம் மூலமாகவும் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். அவை என்னவென்று தெரிந்துக்கொள்வோம்.
இந்த 4 இலைகளும் நீரிழிவு நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
கிரேட்டர் நொய்டாவில் உள்ள ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல உணவியல் நிபுணரான டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ் கூறுகையில், சில இலைகளை தண்ணீரில் கலந்து குடித்தால், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை (இரத்த சர்க்கரை அளவு) எளிதில் குறைக்க முடியும். இந்த செய்முறை பாட்டி காலத்திலிருந்தே பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை என்ன என்பதை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
மேலும் படிக்க | கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுபடுத்த உதவும் கொய்யா இலை
1. அஸ்வகந்தா (அஸ்வகந்தா இலைகள்)
அஸ்வகந்தா ஆயுர்வேதத்தின் பொக்கிஷமாக கருதப்படுகிறது, எனவே இது பல நோய்களுக்கு ஒரு சஞ்சீவியாக செயல்படுகிறது. இதன் இலைகள் மற்றும் வேரின் உதவியுடன் நீரிழிவு நோயின் தீய விளைவுகளை கட்டுப்படுத்தலாம்.
2. வேப்ப இலைகள்
வேப்ப இலைகளின் மருத்துவப் பயன்பாடு மிக அதிகம், இது நீரிழிவு நோயில் மிகவும் திறம்பட செயல்படுகிறது. இது ஹைப்பர் கிளைசெமிக் ஆகும், இதனால் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
3. கிலோய் (இதயம்-இலைகள் கொண்ட நிலவிதை)
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கான மற்ற மருந்தையும் விட கிலோய் இலைகள் குறைவாக இல்லை, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் ஹைப்பர் கிளைசீமிக் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
4. முருங்கை இலைகள்
முருங்கை இலையில் பல சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன, அதே போல் சர்க்கரை நோய் எதிர்ப்பு பண்புகளும் இதில் நிறைந்துள்ளன. இதனால்தான் நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் போல செயல்படுகிறது.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | நீரிழிவு நோயால் அவதியா? சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த இந்த வீட்டு வைத்தியம் உதவும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
