வேகவைத்த ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்

சர்க்கரை நோய், உடல் பருமன், புற்றுநோய் போன்ற நோய்களில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டுமானால் தினமும் வேகவைத்த ஆப்பிளை சாப்பிட வேண்டும்.

ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் வேகவைத்த ஆப்பிளை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வேகவைத்த ஆப்பிள் உடல் பருமன், இதயம், நீரிழிவு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கும் மனதைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எனவே வேகவைத்த ஆப்பிள் உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

எடை குறையும்
எடை இழப்புக்கு வேகவைத்த ஆப்பிளை உட்கொள்ள வேண்டும். இதில் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் இருந்து எடையைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும். வேகவைத்த ஆப்பிளை காலை உணவில் தவறாமல் சேர்த்து வந்தால், உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.

இருமல் வராது
இருமல் பிரச்சனை இருந்தால் வேகவைத்த ஆப்பிளை சாப்பிட்டால் நிச்சயம் பலன் கிடைக்கும். 

குடல்புழுத் தொல்லை நீங்கும்
இது தவிர, வேகவைத்த ஆப்பிள் குடல்புழுக்களிலிருந்து நிவாரணம் பெற மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறைந்தது 7 நாட்களுக்கு தினமும் வேகவைத்த ஆப்பிளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் குடல்புழுப் பிரச்சனை தீரும்.

இதயம் நோய்க்கு சிறந்தது
வேகவைத்த ஆப்பிள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேகவைத்த ஆப்பிளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். உண்மையில், இதில் உள்ள பண்புகள் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் இருக்கும்
வேகவைத்த ஆப்பிள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் நுகர்வு உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இவற்றை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ இந்துஸ்தான் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR