கிரீன் டீ மிக பிரபலமான ஆரோக்கிய பானமாக இருந்து வருகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் நிறைந்த கிரீன் டீ தினமும் கிரீன் டீ குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது தான் என்றாலும், அதனை குடிக்கும் போது செய்யும் சில தவறுகளால், அதன் ஊட்டசத்து முழுமையாக கிடைக்காமல் போகலாம் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படக் கூடும்.
கிரீன் டீயில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. இதனால், அதிக கலோரிகளை எரிக்கலாம். எனவே, அதிகரித்து வரும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த, குறைந்த அளவுகளில் அதை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அதே நேரத்தில், அளவிற்கு அதிகமாக ஒரு நாளைக்கு பல முறை உட்கொள்வது பயனளிக்காது. மாறாக, நீங்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். பொதுவாக அடிக்கடி செய்யும் க்ரீன் டீ தொடர்பான அந்த தவறுகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். மேலும், கிரீன் டீ குடிக்க சரியான நேரம் எது, ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை குடிக்க வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளலாம்.
கிரீன் டீ குடிக்கும் போது பெருமபலானோர் செய்யும் பொதுவான தவறுகள்
வெறும் வயிற்றில் க்ரீன் டீ குடிப்பது:
கிரீன் டீயை வெறும் வயிற்றில் க்ரீன் டீ குடிப்பது பலன் தரும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது அப்படியல்ல, வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிப்பதால் வயிற்று வலி ஏற்படுகிறது. உண்மையில், வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீயை உட்கொள்வது அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது மலச்சிக்கல், வலி மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
ஒரு நாளைக்கு பல முறை கிரீன் டீ குடிப்பது:
சிலர் ஒரு நாளைக்கு 5 முறைக்கு மேல் க்ரீன் டீ குடிப்பார்கள். அதிகமாக குடித்தால் உடல் எடை விரைவில் குறையும் என நினைக்கின்றனர். இதைச் செய்வதன் மூலம் உடல் எடை குறையாது. மேலும், கவலை, எரிச்சல் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம் என்று சொல்கிறோம். எனவே, ஒரு நாளைக்கு 3 கிரீன் டீகளுக்கு மேல் குடிக்க வேண்டாம்.
மேலும் படிக்க | கண்களை பாதிக்கும் புற ஊதாக்கதிர்களில் இருந்து தப்பிக்க 8 வழிகள்..!
சாப்பிட்ட உடனேயே க்ரீன் டீ குடிப்பது:
பலர் சாப்பிட்ட உடனேயே க்ரீன் டீயைக் குடித்பார்கள். அப்படி செய்வது தவறு. இதில் கவனமாக இருங்கள். இப்படி செய்வதால் செரிமான பிரச்சனைகள் வரலாம்.
கிரீன் டீ குடிக்க சரியான நேரம் எது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை முறை குடிக்க வேண்டும்
நீங்கள் வொர்க்அவுட் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால் அதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் க்ரீன் டீ குடிக்க வேண்டும். காலை உணவுக்கு முன் கிரீன் டீயை உட்கொள்ளலாம். மாலையிலும் கிரீன் டீ குடிக்கலாம். சாப்பிடுவதற்கு முன் அல்லது பின் உடனடியாக அதை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும், ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மேல் க்ரீன் டீ சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | தினமும் ஓடினால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ரத்த சர்க்கரை கட்டுக்குள் வருமா?
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
