Belly Fat News

எடை இழப்பு முற்றிலும் உணவைப் பொறுத்தது. ஒரு நல்ல உணவு முறையைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்ள முடியும்.

வாழ்க்கையில் நம்மில் பலருக்கு இருப்பது உடல் எடை குறித்த கவலை தான். ஒரே வாரத்தில் தொப்பையை எப்படி குறைப்பது என்று பார்க்கலாம்.

அதிக கொழுப்பினாலும் எடையினாலும் உடலில் ரத்த அழுத்தம், மூட்டு வியாதிகள் மற்றும் சர்க்கரை நோய் ஆகியவை வர வாய்ப்பிருக்கிறது. வாழ்க்கையில் நம்மில் பலருக்கு இருப்பது உடல் எடை குறித்த கவலை தான். உடல் பருமன் ஆவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் கொலஸ்ட்ரால். சரியான உணவு முறையை தேர்ந்தெடுப்பது மிகமிக அவசியம்.  வீட்டில் அன்றாடும் பயன்படுத்தும் பொருட்களை கொண்டு உடல் எடையை எளிதாக கட்டுக்குள் கொண்டுவர முடியம். தொப்பையை குறைக்க இன்றைய இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை படும்பாடு பெரும்பாடாக இருக்கிறது.  ஒரு வாரத்தில் தொப்பையை எப்படி குறைப்பது என்று கீழ் உள்ள வீடியோவில் பார்க்கலாம்.

தொப்பையை குறைக்க இன்றைய இளைஞர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை படும்பாடு பெரும்பாடாக இருக்கிறது. கீழே வீடியோவில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் உடற்பயிற்ச்சி செய்து வந்தால் தொப்பையை ஒரு வாரத்தில் குறைத்துவிடலாம். வீடியோ:-