Belly Fat News

Salad for Weight Loss: சாலட் நமது உணவில் மிகவும் முக்கியமான ஒரு அங்கமாகும். மதிய உணவில் சாலட் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் சில நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Drinks: அனைத்து காலங்களிலும் உடலை நீரேற்றமாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம். பானங்களை குடித்தே உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்றால், அதை விட நல்ல செய்தி இருக்க முடியாது. இந்த பருவத்தில், டிடாக்ஸ் பானங்களை குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இது தொப்பை கொழுப்பைக் கரைப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. மேலும் இந்த பானங்கள் நச்சுகளையும் வெளியேற்றுகின்றன.  

Weight Loss Diet: சில எளிய வழிகளின் மூலம் நாம் நமது உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்ளலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்

Beetroot Juice for Weight Loss: சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும். அவற்றில் ஒன்றான ஒரு மேஜிக் பானத்தை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

நமது நவீன வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பழக்கம் காரணமாக, உடல் பருமன், தொப்பை என்பது கிட்டதட்ட அனைவரும் சந்திக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக ஆகி விட்டது. 

Cumin Water as Weight Loss Drink: சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும். அவற்றில் ஒன்றான ஒரு மேஜிக் பானத்தை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Walking for Weight Loss: உடல் ஃபிட்டாக இருக்கவும், தொப்பை குறையவும் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நடக்க வேண்டும் என்ற கேள்வி நம் மனதில் அடிக்கடி எழுகிறது. இதைப் பற்றி விரிவாக இந்த பதிவில் அறிந்து கொள்வோம்.

உடல் பருமனால் பல நோய்கள் வரலாம். எனவே சில டிப்ஸ்களை பின்பற்றி ஒரு மாதத்தில் தொப்பையை எளிதாக நீங்கள் குறைக்கலாம்.

 ஒரு நபர் குறைந்தது 7 மணி நேரம் நிம்மதியாக தூங்க வேண்டும், அப்படி தூங்கினால் அவர்களது உடலில் கொழுப்பின் அளவு சரியான அளவில் இருக்கும்.   

நம்மில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைக்கவும் தொப்பையை குறைக்கவும், யோகா, உடற்பயிற்சி முதல், எடை இழப்பிற்கான டயட் வரை பலவற்றை கடைபிடிக்கிறோம். 

Subtypes Of Obesity: உடல் பருமனுக்கு காரணத்தை கண்டுபிடிக்கும் விஞ்ஞானிகள்! பிஎம்ஐ வைத்து மட்டும் உடல் பருமனை தீர்மானிக்கக்கூடாதா?

Weight Loss Easy Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பதும், தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிப்பதும் உடலில் பல பிரச்சனைகளை உருவாக்குவது மட்டுமின்றி, ஒட்டுமொத்த உடல் வடிவத்தையும் கெடுத்துவிடுகிறது. இது டைப்-2 நீரிழிவு நோய், இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற தீவிர நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், சில எளிய நடவடிக்கைகள் மூலம் தொப்பையை குறைக்க முடியும். உடலுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்க கொஞ்சம் கொழுப்பு இருக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அதிகப்படியான கொழுப்பால் நோய்கள் வரும் என்பது சுகாதார நிபுணர்களின் கருத்து. அதைக் குறைக்க தேவையான சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

Weight Loss Tips: பத்தே நாட்களின் உடல் எடையை ஐந்து கிலோ குறைக்க வேண்டுமா? இதோ, இந்த பதிவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறையை பின்பற்றினால் போதும்.

Breakfast For Weight Loss: காலை உணவில் சில ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை சேர்த்தால், உங்கள் எடையை எளிதாகக் குறைக்கலாம். 

Belly Fat Reduction Tips: தொப்பை விழாமல் தடுக்க இரவு உணவில் செய்யும் சில மாற்றங்கள் கை கொடுக்கும் என்கிறார்கள் சுகாதார நிபுணர்கள். 

Diet For Weight Loss: ஒரே மாதத்தில் தொப்பை குறைந்து உடல் ஸ்லிம்மாக, ஃபிட்டாக வேண்டுமா? இந்த வழிமுறையை பின்பற்றினால் போதும்!!

How To Lose Belly Fat: தொப்பை கொழுப்பு உங்கள் தோற்றத்தை கெடுக்கும். வயிற்றில் கொழுப்பு இருப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

தொப்பையை கரைப்பது உடல் எடையை குறைப்பது அத்தனை எளிதானது அல்ல. என்ன தான் பயிற்சி செய்தாலும், உணவைக் கட்டுப்படுத்தாமல் பலன் பெறுவது சாத்தியம் அல்ல.

Weight Loss Tips: மோசமான வாழ்க்கை முறை, ஃபாஸ்ட் புட், போதிய உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை இதற்கு முக்கிய காரணங்களாக கருதப்படுகின்றன. நீங்களும் தொப்பை பிரச்சனை அல்லது கொழுப்பு அதிகரிப்பால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இது உங்களுக்கான பதிவு. இவற்றை குறைக்க நீங்கள் ஜிம்மிற்கு கூட செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. காலையில் எழுந்தவுடன் சில குறிப்பிட்ட வேலைகளை செய்தால், அது உடல் எடை அதிகரிப்பை கட்டுப்படுத்துவதோடு, நாள் முழுவதும் உங்களை சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்கும். கடின உழைப்பு இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.

பிளாக் காஃபியில் குளோரோஜெனிக் அமிசம் உள்ளது, இந்த அமிலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டி தேவையற்ற கொழுப்புகளை எரித்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.