Belly Fat News

Belly Fat:  உடல் எடையை குறைக்க காலையில் சில நல்ல பழக்கங்களை பின்பற்றலாம். இன்று நாம் அந்த நடைமுறைகளைப் பற்றி தெரிந்துக்கொள்வோம்.

Ginger And Lemon Juice For Weight Loss: விரைவாக எடையை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. இவற்றின் மூலம் ஆரோக்கியமான வழியில் எளிதாக எடையை குறைக்கலாம். 

உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி சிறந்த வழி என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் நேரமின்மையால் சிலர் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத சூழ்நிலை இருப்பவர்களுக்கு இந்த ஆயுர்வேத பானம் பெரிதும் உதவும்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ப்ரோட்டீன் சத்து நிறைந்த சில உணவுகளை உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் அவர்களது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.  

ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல டயட்டீஷியன் டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ், உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானம் குறித்து கூறியுள்ளார்.

Weight Control Tips: தொடர்ந்து 15 நாட்கள் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அவை என்ன என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

வெந்நீர் குடிப்பது நல்ல சருமம், சரியான செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.  

Magic Drinks to Burn Belly Fat: உடல் எடை மற்றும் தொப்பையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கான சுலப வழி... இது வீட்டில் இருக்கும் எளிய பொருட்களால் கிடைக்கும் பெரிய நிவாரணம்

Belly Fat: உங்கள் தொப்பையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் சில பழங்களை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

Weight Loss by Walnut: உடல் எடை அதிகமாகிறதா? சட்டென்று அதை குறைக்க ஒரு எளிய வழியை இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள். 

How to reduce belly fat without exercise: உங்கள் வயிற்றில் அதிகரித்து வரும் கொழுப்பால் நீங்கள் கவலைப்பட்டாலும், பல லட்சம் முயற்சிகள் செய்தாலும், உங்கள் தொப்பை குறைவதில்லை. எனவே உங்களுக்காக ஒரு குறுக்குவழியைக் கொண்டு வந்துள்ளோம், இதை பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பை சுலபமாக குறைக்கலாம். அதன்படி உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இந்த ஒரு பானத்தை குடித்தால், சில நாட்களிலேயே தொப்பையை குறைக்கலாம்.

வயிறு மற்றும் இடுப்பை சுற்றியுள்ள தொப்பை  கொழுப்பை கரப்பது கடினமான காரியம்  தான் என அனைவரும் நினைக்கின்றனர். 

நீரிழிவு நோய் என்பது சரிசெய்ய முடியாத ஒன்று தான், ஆனால் சில உணவுமுறை மற்றும் பயிற்சிகளின் மூலம் நோயினை கட்டுக்குள் வைத்தெருக்க முடியும்.   

Weight Control Tips: பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமன் மற்றும் கொழுப்பால் சிரமப்படுகிறார்கள். எனவே நீங்கள் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறைக்க விரும்பினால். இந்த முறையை ட்ரை பண்ணி பாருங்கள்.

Weight Control Tips: உடல் எடையை அதிகரிப்பது நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசன விளைவை ஏற்படுத்தி தரும். எனவே ராணுவத்தினரின் மிலிட்டரி டயட்டை பின்பற்றுவதன் மூலம் வெறும் ஒரே வாரத்தில் 4 கிலோ வரைஎடையைக் குறைக்கலாம்.

Weight Loss Mistakes: உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்பாட்டில் நாம் அடிக்கடி செய்யும் தவறுகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

Weight Loss Tips: தொப்பை பிரச்சனையால் அவதியா? தொப்பையை இந்த எளிய வழிகளின் மூலம் குறைக்கலாம். இதை மட்டும் செய்தால் போதும்.

Fist Diet Plan for Weight Loss: உடல் பருமன் மக்களின் மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. அத்துடன் உடல் எடையை குறைக்க பல முறைகளை பின்பற்றியும் வெற்றி கிடைப்பதில்லை. எனவே இன்று நாங்கள் உங்களுக்காக ஒரு உணவுத் திட்டத்தைக் கொண்டு வந்துள்ளோம், அதைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் ஒரு மாதத்தில் 4-5 கிலோ எடையைக் குறைக்கலாம். அந்த டயட்டின் பெயர் ஃபிஸ்ட் என்பதாகும். 

Weight Loss Healthy Breakfast Ideas: நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமான காலை உணவோடு நாளைத் தொடங்குங்கள்.  

Weight Loss Diet Chart: உடல் எடையை அதிகரிப்பது நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசன விளைவை ஏற்படுத்தி தரும். உடல் பருமன் ஒரு நோயல்ல, ஆனால் இது பல வித நோய்களுக்கு ஆதாரமாக மாறக்கூடும். ஆரோக்கியமாக இருக்க உடல் எடையை குறைக்க அனைவரும் முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் இந்த முயர்ச்சியில் பலர் தோல்வியடைந்து விடுகிறார்கள். அதன்படி உடல் எடையை குறைக்கும் வழியை இந்த பதிவில் காணலாம். எனவே, சில டயட் குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது அதைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் 3 முதல் 4 கிலோ வரை உடல் எடையை இழக்கலாம்.