Diabetes Diet: நாம் உண்ணும் உணவு பொருள்கள், உடலில் இருக்கும் திசுக்களுக்கு ஆற்றலைத் கொடுக்கும் வகையில் சர்க்கரையாய் மாற்றப் பட்டு இரத்தத்தில் கலக்கிறது. இந்த சர்க்கரையை அனைத்து திசுக்களுக்கும் கொண்டு செல்லும் பணியை கணையத்தில் சுரக்கப்படும் இன்சுலின் என்னும் ஹார்மோன் செய்கிறது.
Diabetes Home Remedies: இன்சுலின் என்பது கணையத்தில் இருந்து சுரக்கும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். இது நமது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை அதாவது குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
சில பழக்கங்கள் நமது வாழ்வில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே இந்த பழக்கங்களில் இருந்து விலகி இருப்பதே மனிதனுக்கு நன்மை பயக்கும். எனவே அன்றாட வாழ்க்கை முறையில் பின்பற்றும் ஒருசில பழக்கவழக்கங்கள் சிறப்பான எதிர்காலத்தை கட்டமைக்க வழிவகை செய்யும். வாழ்க்கையை வளப்படுத்தும்.
Diabetes Control Fruit: நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த டிராகன் பழம் பலன் தருமா? சர்க்கரை நோயாளிகள் இந்த பழத்தை சாப்பிட வேண்டுமா? என்ற சந்தேகத்தை இங்கே நிவர்த்தி செய்து கொள்ளுங்கள்.
Diabetes Diet: சமையலறையில் இருக்கும் மசாலாப் பொருட்களைக் கொண்டும் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தும் சில மசாலா பொருட்களை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிக அவசியம். ஏனெனில் இது இதய செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் என எச்சரிக்கின்றனர் மருத்துவர்கள். உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் 5 வழிகளை இங்கே காணலாம்.
வெல்லம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக கருதப்படுகிறது. பழங்காலத்திலிருந்தே, வெல்லம் சமையலறையில் மட்டுமல்ல, ஆயுர்வேத மருந்துகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
Diabetic Diet: பெரியவர்களை விட இளைய தலைமுறையினருக்கு நீரிழிவு நோய் ஆபத்தான நோயாக மாறியுள்ளது. இந்த நோய் பல ஆண்டுகளாக கவனிக்கப்படாமல் இருந்தால், உடலில் பல கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
நடைபயிற்சி போன்ற எளிய பயிற்சிகள் செய்யலாம் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருக்காமல் ஏதேனும் ஒரு உடல் செயல்பாட்டில் ஈடுபட வேண்டும். இப்படி செய்வது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவதோடு மட்டுமல்லாமல் உடல் எடையையும் குறைக்க உதவுகிறது.
Drumstick Benefits: நம் வீடுகளில் தினமும் சமைக்கப்படும் காய்கறிகளில் என்னற்ற சத்துக்கள் உள்ளன. அத்தகைய சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகளில் ஒன்று தான் முருங்கை. முருங்கைக்காய் அல்லது முருங்கை இலை சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை பார்ப்போம்.
நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் பலருக்கும் இருக்கக்கூடிய பொதுவான குழப்பம் என்னவென்றால் எதையெல்லாம் சாப்பிட வேண்டும்? எதையெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது? என்பது தான்.
Diabetes Symptoms: நீரிழிவு நோய்க்கான அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளித்தால், சர்க்கரை நோயை எளிதில் வெல்லலாம். ஆனால் அதை அலட்சியப்படுத்தினால் சர்க்கரை நோய் நம் கட்டுப்பாட்டுக்கு அப்பால் போய்விடும்.
Diabetic Diet: சர்க்கரை நோயாளிகள், தவறான உணவுகளை உட்கொண்டால், அவர்களது பிரச்சனை மேலும் அதிகரிக்கும். மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை சிறிது கட்டுப்படுத்தலாம். எனினும், சரியான உணவுமுறை மூலம் சர்க்கரையின் அளவை எளிதில் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும். தினசரி உணவில் சில ஆரோக்கியமான விஷயங்களைச் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
Kidney Health: சிறுநீரக நோய்களின் ஆரம்ப கட்டத்தில், பிரச்சனை வெளியே தெரியாது; காலப்போக்கில் மெதுவாக தீவிரமடையும். எனவே இந்த சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
Diabetes Mistakes And Lifespan: நீரிழிவு நோயாளிகள் செய்யும் சில தவறுகள், கல்லீரல் பாதிப்படைய வழிவகுக்கும்! அப்படி என்ன தவறுகளை தவிர்க்க வேண்டும் தெரியுமா?
Drumstick Benefits: முருங்கைக்காயை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் எளிதில் கிடைக்கும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
