நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த ஆயுர்வேத முறைகள் பெரிதும் பயன்படும். அதன்படி சர்க்கரை நோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த பொருட்களில் இருந்து பொடி செய்து அதை சர்க்கரை நோய்க்கு உட்கொள்ளலாம்.
இயற்கை வைத்தியம்: நமது ஆயுர்வேதத்தில் மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட பல தாவரங்கள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முடியாத எந்த நோயும் இருக்க முடியாது எனலாம். ஆயுர்வேதத்தில் அரச மர இலை மூலம் பல நோய்களைக் குணப்படுத்தலாம்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவு விஷயத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்நிலையில், இயற்கையான சர்க்கரையும், லேசான இனிப்பும் இருப்பதால், இளநீர் நீரிழிவு நோயாளிகள் குடிக்கலாமா கூடாதா என்ற சந்தேகம் பலர் மனதில் இருக்கிறது.
நீரிழிவு நோய் நம் உடலை உள்ளிருந்து பலவீனப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உடல்நிலையில் அக்கறை காட்டாவிட்டால், சிறுநீரக நோய் மற்றும் இதய நோய்களையும் சந்திக்க நேரிடும்.
நீரிழிவு என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள ஏராளமான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான சுகாதார நிலை. மன அழுத்தம், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் சில முக்கியமான காரணிகள்.
Guava For Health: விலை அதிகமான ஆப்பிளை விட விலை மலிவான கொய்யாப்பழத்தில் அதிக சத்துகள் உள்ளன. தினம் ஒரு கொய்யா, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அட்டகாசமாக மேம்படுத்தும்
வெற்றிலை போடுவதை, ‘தாம்பூலம் தரித்தல்’ எனக் கூறுவார்கள். இதனால், அளவற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளதால், தாம்பூலம் தரிப்பதை நமது முன்னோர்கள் வழக்கமாக கொண்டிருந்தனர்.
ஒரு நாளைக்கு குறைந்த பட்சம் 12-15 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால் இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்கிற எண்ணம் உங்களுக்கு ஏற்படும்.
அதிகரிக்கும் உடல் எடை தற்போது அனைவருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாகி விட்ட நிலையில், பலர் பலவிதமான டயட்டுகளை பின்பற்றி தங்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். அதில் ஒன்று தான் பேலியோ டயட்.
நீரிழிவு நோயின் வழக்குகள் உலகம் முழுவதும் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. ஏனெனில், சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை இந்தியாவில் மிக அதிகம். இங்கு மக்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகளை மேம்படுத்துவதில் குறைவான முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றனர். இதனால் சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் ஏற்பட்டால் அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம் ஆனால் முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது. மறுபுறம், நீரிழிவு இல்லாதவர்கள் அதைத் தவிர்க்க தங்களால் இயன்றவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய காரணிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
Overweight and Obesity: வயது ஏற ஏற, சரியான முறையில் எடை அதிகரிப்பது சரியே. ஆனால் உடல் எடை அதிகமாக அதிகரித்தால் அது உடலில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி பல விளைவுகள் ஏற்படும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.