Diabetes News

ஆயுர்வேதத்தில், நாவல் பழத்தின் மரம் முதல் அதன் விதை வரை, பெரிதும் நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது நீரிழிவு போன்ற பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

உணவில் ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்படும் மூலிகை பொருட்களை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயின் தாக்கத்தை குறைக்கலாம்.  

நம்மில் பலருக்கும் காலை எழுந்தவுடன் உற்சாகத்தை தரக்கூடிய பானமாக இருக்கும் காபியில் பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பது ஆய்வின் மூலம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.  

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோயை இயற்கையான முறையில் குறைக்க விரும்பினால், அதன் இயற்கையான சிகிச்சை மற்றும் அதன் நுகர்வு பற்றிய தகவல்களை இங்கே பெறுங்கள்.

நீரிழிவு நோயால் பாதித்த 40 வயதிற்குட்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 2016-17-ல் சுமார் 120,000 ஆக இருந்த எண்ணிக்கை 2020-21-ல் 148,000 ஆக 23% உயர்ந்துள்ளது.   

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த ஆயுர்வேத முறைகள் பெரிதும் பயன்படும். அதன்படி சர்க்கரை நோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த பொருட்களில் இருந்து பொடி செய்து அதை சர்க்கரை நோய்க்கு உட்கொள்ளலாம்.

இயற்கை வைத்தியம்: நமது ஆயுர்வேதத்தில் மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட பல தாவரங்கள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முடியாத எந்த நோயும் இருக்க முடியாது எனலாம். ஆயுர்வேதத்தில் அரச மர இலை மூலம் பல நோய்களைக் குணப்படுத்தலாம்.

பெரும்பாலான மக்கள் காலை எழுந்தவுடன் தேநீர் அருந்துவதை வழக்கமாக வைத்திருக்கின்றனர், இது உடனடியாக உடலுக்கு ஒருவித புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது.  

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவு விஷயத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்நிலையில், இயற்கையான சர்க்கரையும், லேசான இனிப்பும் இருப்பதால், இளநீர் நீரிழிவு நோயாளிகள் குடிக்கலாமா கூடாதா என்ற சந்தேகம் பலர் மனதில் இருக்கிறது.  

நீரிழிவு நோய் நம் உடலை உள்ளிருந்து பலவீனப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உடல்நிலையில் அக்கறை காட்டாவிட்டால், சிறுநீரக நோய் மற்றும் இதய நோய்களையும் சந்திக்க நேரிடும்.

Moringa Leaves for Diabetes:  பல உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்தலாம். 

நீரிழிவு என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள ஏராளமான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான சுகாதார நிலை. மன அழுத்தம், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவை நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் சில முக்கியமான காரணிகள்.

சர்க்கரை நோயாளிகள் இந்த கரும்பு ஜூஸ் குடிப்பது நன்மை பயக்குமா? வாருங்கள் இதற்கான பதிலை அறிந்துக்கொள்வோம்.

Guava For Health: விலை அதிகமான ஆப்பிளை விட விலை மலிவான கொய்யாப்பழத்தில் அதிக சத்துகள் உள்ளன. தினம் ஒரு கொய்யா, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அட்டகாசமாக மேம்படுத்தும்

வெற்றிலை போடுவதை,  ‘தாம்பூலம் தரித்தல்’ எனக் கூறுவார்கள். இதனால், அளவற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளதால், தாம்பூலம் தரிப்பதை நமது முன்னோர்கள் வழக்கமாக கொண்டிருந்தனர். 

வாழைமரத்தின் தண்டு, இல்லை, காய்கள், பழங்கள் மற்றும் பூக்கள் என அனைத்துமே மனிதனின் உடலுக்கு தேவையான பல இன்றியமையாத ஆரோக்கியத்தை தருகிறது.  

ஒரு நாளைக்கு குறைந்த பட்சம் 12-15 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால் இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்கிற எண்ணம் உங்களுக்கு ஏற்படும்.  

அதிகரிக்கும் உடல் எடை தற்போது அனைவருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாகி விட்ட நிலையில், பலர் பலவிதமான டயட்டுகளை பின்பற்றி தங்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். அதில் ஒன்று தான் பேலியோ டயட். 

நீரிழிவு நோயின் வழக்குகள் உலகம் முழுவதும் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. ஏனெனில், சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை இந்தியாவில் மிக அதிகம். இங்கு மக்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகளை மேம்படுத்துவதில் குறைவான முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றனர். இதனால் சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.  ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் ஏற்பட்டால் அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம் ஆனால் முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது. மறுபுறம், நீரிழிவு இல்லாதவர்கள் அதைத் தவிர்க்க தங்களால் இயன்றவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய காரணிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.