Heart News

ஸ்மார்ட்போன்கள் அல்லது கணினி பயன்படுத்துவது மட்டுமல்ல அதிக நேரம் தொலைக்காட்சியின் திரையை பார்த்து கொண்டிருப்பதும் உங்களுக்கு தீங்கையே ஏற்படுத்தும்.

கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்துவதோடு, இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை மேம்படுத்துகிறது.  

Cardio Health: மனிதர்களின் மரணத்திற்கு காரணமான விஷயங்களில் இதய நோய் முக்கியமானது. அதில் அறுவைசிகிச்சை என்றாலே பலருக்கு பயமாக இருக்கும்

Heart Health: இன்றைய துரித வாழ்க்கை முறையில் இதய பிரச்சனைகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. மாரடைப்பு காரணமாக ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஏராளமானோர் உயிரிழக்கின்றனர். இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, மக்கள் உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளை செய்கிறார்கள். இந்த அனைத்து செயல்பாடுகளாலும் இதயத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் சீராகிறது.   

Health Alert: உலக அளவில் மனிதர்களின் மரணத்திற்கு காரணமான விஷயங்களில் இதய நோய் முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான இதயத்தையும் வலு இழக்கச் செய்யும் சில பழக்கங்கள் இவை. இவற்றைத் தவிர்த்தால், இறப்பை தள்ளிப்போடலாம்

மாரடைப்பு ஏற்பட போவதை சில நிமிடங்களுக்கு முன்னதாக நமது உடலில் ஏற்படும் சில அறிகுறிகளை வைத்து அறியலாம்.

உடலில் கெட்ட கொலஸ்டராலின் அளவை குறைத்து நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்க நியாசின் நிறைந்த உணவுப்பொருட்களை சாப்பிடலாம் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.  

இதய ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றி நாம் நிறைய விஷயங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்போம், ஒருவரது இதய ஆரோக்கியத்தை சரிவர கவனிப்பது அவரது நீண்ட நாள் வாழ்விற்கு உதவுகிறது.  

Heart Health: இதயத்தை நோய்களில் இருந்து விலக்கி வைக்க உடற்பயிற்சி மட்டும் போதாது என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இது தவிர இன்னும் பல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தினால் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளலாம்.

Weight Loss Tips: வெறும் சாதம் சாப்பிடுவது விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது தவறு. வாருங்கள் வெறும் சாதத்துடன் உடல் எடையை குறைக்க பயனுள்ள ஃபார்முலாவை தெரிந்து கொள்வோம்.

10ல் 9 குழந்தைகளுக்கு இதய ஆரோக்கியம் சரியாக இல்லையென்று ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது.

ஒரு மனிதன் போதுமான அளவு தூங்காவிட்டால் இதயத்துக்கு பிரச்னை வரும்.

உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதில் பருப்பு வகைகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. பருப்பு வகைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், மாரடைப்பு ஏற்படலாம் தடுக்கலாம்.

இதயத்திலும் ரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படலாம், சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் இல்லையெனில் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடலாம்  

 உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தால், இதய நோய்களின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அதன் பயத்தை தாவர அடிப்படையிலான உணவு மூலம் குறைக்கலாம்.

இலவங்கப் பட்டையின் மருத்துவ குணங்கள் எண்ணிலடங்காதவை. மூலிகைகள் என்றாலே அதில் நிறைய ஆரோக்கிய நலன்கள் அடங்கியிருக்கும்.

உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மக்கள் கண்காணிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். 

திருமணம் முடிந்து பெண்ணை அழைத்துச் செல்லும்போது, அழுகையை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் சோர்வான மணமகளுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டு, உயிரிழந்தார்.  

கொலை செய்தவரின் இதயத்தை எடுத்து, அதை உருளைக்கிழங்குடன்  சமைத்து, 2 பேருக்கு உணவாக கொடுத்த கொலையாளியின் குரூர புத்தி அனைவருக்கும் திகிலூட்டுகிறது.

குளிர்பானம், இனிப்புப் பாட்டில் நீர், அல்லது தேநீர் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் கூடிய பழ பானங்கள் போன்றவை பெண்களுக்கு இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்....