International Yoga Day News

Facial yoga by expert : யோகா நிபுணர்களின் படி, சில யோகா பயிற்சிகள் தொடர்ந்து நாம் செய்ய ஆரம்பித்தால், வயது கூடினாலும் சருமத்தின் பொலிவு அப்படியே இருக்கக்கூடும்.

Yoga asanas for cardiac arrest : மாரடைப்பு அபாயத்தைத் தவிர்க்க சில யோகா பயிற்சிகள் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும். இவை மிகவும் பயனுள்ள யோகா ஆசனங்களாக இருக்கும். அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்-

International Day of Yoga : கர்ப்ப காலத்தில் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தால், இயற்கையான பிரசவத்தை பெறலாம். அத்தகைய சில யோகாசனங்களைப் பற்றி இன்று நாம் இந்த பதிவில் காணப் போகிறோம்.  

இணைய உலகம் பல வித அற்புதங்களை தன்னுள்ளே கொண்டுள்ள ஒரு வித்தியாசமான உலகமாகும். இங்கு பல வித விஷயங்களை பற்றி நாம் தெரிந்துகொள்கிறோம்.

சர்வதேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு பல பிரபலங்கள் தாங்கள் யோகாசனம் செய்யும் வீடியோக்களையும், புகைப்படங்களையும் சமூக வலைதளங்களில் பகிர்ந்தனர். அதில், ஷ்ரேயா பகிர்ந்த வீடியோ பலரின் கவனத்தையும் ஈர்த்தது.

சர்வதேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு பாரிஸில் உள்ள யுனெஸ்கோ தலைமையகத்தில்  ‘விழிப்புணர்வான உலகத்தை உருவாக்குவோம்’ என்ற தலைப்பில் சத்குரு அவர்கள் சிறப்புரையாற்றினார்.

சர்வதேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு கோவையில் மாணவ,மாணவிகள் சார்பாக நடைபெற்ற நடன யோகா பார்வையாளர்களை வெகுவாக கவர்ந்தது.

Funny Push Up Video: இந்த வீடியோவை பார்த்தால் உங்கள் தலை சுற்றும். உங்கள் அலப்பறைக்கு ஒரு அளவே இல்லையா என கேட்கத்தோன்றும். 

கோவையில் உக்கடம் பெரியகுளம் அருகே பாஜக சார்பில் யோகா நிகழ்ச்சி நடைபெற்றது. அதில், சட்டப்பேரவை உறுப்பினர் வானதி ஸ்ரீனிவாசன் பங்கேற்றார். அதில் அவர் பேசியதை இங்கு காணலாம்.

Yoga Therapy for Mental Health: உடலை பிட் ஆக வைத்திருக்க சில பயிற்சிகள் தேவைப்படுவது போல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் பயிற்சிகள் தேவை. உங்கள் குறிக்கோளை அடைய தடையாக இருக்கும் அனைத்தையும் நீக்க யோகா உளவியல் வழி வகுக்கும்.

9th International Yoga Day 2023: சர்வதேச யோகா தின விழாவில் பிரதமர் மோடி பங்கேற்றும்,  9வது சர்வதேச யோகா தினத்திற்கு தலைமை தாங்குகிறார்

ஒன்பதாவது சர்வதேச யோக தின கொண்டாட்ட நிகழ்ச்சி சேலத்தில் நடைபெற்றது. இதில், ஆரோக்கியம், நோய் தடுப்பு குறித்து விழிப்புணர்வு அளிக்கப்பட்டது.

நீரிழிவு நோயினால் அவதிபடுபவர்களுக்கு இந்த யோகாசனங்கள்  நிரந்திர தீர்வைத் தரும். அதாவது இந்த யோகா கணயத்தில் நேரடியாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இதன் மூலம் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கிறது. உடலில் உள்ள இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தும் சில யோகாசனங்களை அறிந்து கொள்ளலாம்.

யோகா தினத்தை கொண்டாடுவதற்கான முக்கிய காரணம் என்ன? யோகா தினம் துவங்கப்பட்டதன் நோக்கம் என்ன என விளக்குகிறார் மருத்துவர் தீபா

யோகக்கலை என்பது நம் நாட்டின் பாரம்பரியக் கலை. யோகா உடல் பிரச்சனைகளை தீர்ப்பதோடு, மனதுக்கும்  நலம் தரும் வாழ்வியல் கலை. உடல்ரீதியாக மட்டுமல்ல, உளவியல் ரீதியாகவும் யோகா மிகவும் நன்மை பயக்கிறது.

யோகம் என்ற சொல்லுக்கு இணைதல் அல்லது இணக்கமாக இருத்தல் என்று பொருள். யோகம் என்பது இந்தியாவில் உள்ள ஆறு தத்துவமுறைகளில் முக்கியமான ஒன்றாகும். 

வலி உணர்வை யோகா போக்குகிறது என்றும்,  நெகிழ்வுத்தன்மை, சீரான இயக்கம், தசை வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு என பல்வேறு நலன்களையும் யோகா தருவதாக ஆய்வு ஒன்று கூறுகிறது

ஐயாயிரம் ஆண்டுகள் பழைமை வாய்ந்த யோகா கலையின் பெருமையை உலகம் முழுவதும் பரவச் செய்யும் வகையில் சர்வதேச யோகா நாள் அனுசரிக்கப்படுகிறது.

சர்வதேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு இந்தோ-திபெத்திய எல்லையில் உறைபனியை பொருட்படுத்தாமல் இந்திய ராணுவ வீரர்கள் யோகா செய்தனர்.

பிரணாயாமம் - யோகாவில் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டு பயிற்சி - கொரோனா வைரஸ் COVID-19 ஐ எதிர்த்துப் போராடுவதற்குத் தேவையான "நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்" என்று பிரதமர் நரேந்திர மோடி கூறினார்.