Weight Loss Diet News

இன்றைய காலகட்டத்தில் நடுத்தர வயதினர் மட்டுமல்ல, இளைஞர்களுக்கும் அதிக உடல் எடை பிரச்சனையினால் சிரமப்படுகின்றனர். தற்போதைய வாழ்க்கை முறை தான் அதற்கு முக்கிய காரணம். 

உணவுகளே மருந்தாக செயல்பட்டு நமது ஆரோக்கியத்தை பேணிகாக்கின்றன. ’மளிகை கடைக்காரருக்கு கொடுக்காதவன், மருத்துவருக்கு செலவழிப்பான்’ என்ற பழமொழியும் உண்டு. 

உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் இதய நோயாளிகளுக்கான பலனளிக்கும் டயட்... இது ஆய்வுகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையிலான டயட்

உடல் எடையை குறைப்பதற்காக படாதபாடுபட வேண்டிய அவசியமில்லை. இனிப்பாகவே உடல் எடையை குறைக்கும் வழி

உடற்பயிற்சியைத் தவிர, உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் தங்கள் உணவிலும் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டுமென்றால், அன்றைய நாளை சிறப்பாக தொடங்க வேண்டும், எனவே காலை உணவில் இந்த பொருட்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் உடல் எடையை கூடும் என பலர் நினைக்கின்றனர். இதில் இருக்கும் உண்மை என்ன?  

Breakfast Diet for Weight Loss: சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் அதிகரித்து வரும் எடையை குறைக்க விரும்பினால், காலை உணவில் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், இது சில நாட்களில் தொப்பையை குறைக்க உதவும். 

எடை இழப்புக்கு அத்திப்பழங்களை உட்கொள்வது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும் குறைந்த கலோரி உணவுகளைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவர்கள், உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்து, ஒரு வாரத்திற்கான இந்த டயட் பிளானை பின்பற்றினால் கை மேல் பலன் நிச்சயம்.