Fitness Tips

Sonakshi Sinha Weight Loss Secret : பிரபல நடிகை சோனாக்‌ஷி சின்ஹா, தன் உடல் எடையை சினிமாவிற்கு வந்த புதிதில் குறைத்தார். அது எப்படி என்பது குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.

Actress Sneha Weight Loss Tips : தமிழ் திரையுலகில் பிரபல நடிகையாக விளங்குபவர் சினேகா. இவர், தனது 40 வயதை கடந்த பின்பும், இன்னும் ஃபிட் ஆக இருக்கிறார். இதறாக அவர் செய்த விஷயங்கள் என்ன தெரியுமா?

Natural Drinks For Weight Loss : உடல் எடையை குறைப்பது என்பது பலருக்கும் கடினமானதாக இருக்கலாம். இதை ஈசியாக்க சில ஆரோக்கிய பானங்கள் இருக்கின்றன. அவை என்ன தெரியுமா?

Yoga Vs Walking For Diabetics: நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். அதற்காக தினமும் சில உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா பயிற்சிகளை முறையாக செய்ய வேண்டும்.

Malavika Mohanan Weight Loss Diet Tips : உடல் எடை கூடாமல் இருக்க, மாளவிகா மோகனன் செய்யும் விஷயங்களை இங்கு பார்ப்போம்.  

Morning Routine For Weight Loss : வெயிட் லாஸ் செய்ய சில விஷயங்கள் உதவும். அவற்றை தினசரி செய்ய வேண்டும். அவை என்னென்ன தெரியுமா?  

Kareena Kapoor Weight Loss Yoga Asanas : பிரபல நடிகை கரீனா கபூர், உடல் எடை குறைக்காமல் இடை மெலிதாக தெரிகிறார். அது எப்படி தெரியுமா?  

Masaba Gupta Healthy Foods To Eat After Birth : இன்ஸ்டா பிரபலம் ஒருவர், குழந்தை பிறப்பிற்கு பின் வெயிட் ஏறாமல் இருக்க 6 மாதத்திற்கு தான் சாப்பிட்ட உணவுகைளை போட்டோவாக வெளியிட்டு இருக்கிறார்.  

Actor Hrithik Roshan Fitness Tips : இந்திய திரையுலகில் பிரபல ஹீரோவாக இருப்பவர், ரித்திக் ரோஷன். இவர், 50 வயதிலும் எடுப்பான உடற்கட்டுடன் பார்க்கவே மாஸாக இருப்பார். இவர் பின்பற்றும் சீக்ரெட் என்ன தெரியுமா?  

Weight Loss Journey: 104 கிலோவில் இருந்து 30 கிலோவுக்கு உடல் எடையை குறைத்த நபர் மீண்டும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு திரும்பிய அவரின் உடற்தகுதி பயணத்தை இங்கு காணலாம்.

Health Tips For Summer: கீர்த்தி சுரேஷ் தனது நடிப்பைமட்டுமின்றி உடல் ஆரோக்கியத்திலும் சிறப்பான கவனத்தைக் கடைப்பிடித்துவருகிறார். குறிப்பாக அதிகரித்துவரும் கோடை வெயிலில் உடல் நலத்தையும், சருமத்தையும் எவ்வாறு நடிகை கீர்த்தி சுரேஷ் பின்பற்றுகிறார் என்பதை இந்த தொகுப்பில் காணலாம்.    

Weight Loss With Fewer Calories: உடல் எடையைக் குறைக்க உணவுக்கட்டுப்பாடுதான் முக்கியம் என உறுதியாகக் கூற முடியாது. நம்முடைய வாழ்க்கை முறை, தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் போன்றவை கூட இதற்கு முக்கிய காரணிகளாக அமைகின்றன. 

Actress Sridevi Beauty Tips When She Was Young : நடிகை ஸ்ரீதேவி, தனது அழகை இளமை காலத்தில் எப்படி பார்த்துக்கொண்டார் என்பது குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.  

 Aishwarya Rajesh Weight Loss Tips : தென்னிந்தியாவின் முக்கிய நடிகைகளுள் ஒருவராக வலம் வந்து கொண்டிருப்பவர் ஐஸ்வர்யா ராஜேஷ் இவர், தன் உடல் எடையை சமநிலையை வைத்துக்கொள்ள மேற்கொள்ளும் சில விஷயங்கள் குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.

Kareena Kapoor Workout Tips : பாலிவுட்டில் பிரபல நடிகையாக வலம் வந்து கொண்டிருப்பவர் கரீனா கபூர். இவர், இந்த வயதிலும் தன்னை அவர் ஃபிட் ஆக வைத்திருக்க செய்யும் உடற்பயிற்சிகள் குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.  

Actress Zeenat Aman Diet Tips To Stay Healthy : இந்திய நடிகை ஒருவர், தனது 73 வயதிலும் இளமையாகவும் ஃபிட் ஆகவும் உடம்பை பார்த்துக்கொள்கிறார். இதற்காக அவர் செய்யும் விஷயங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?  

Keerthy Suresh Home Workout Tips: கீர்த்தி சுரேஷ் உடல் பராமரிப்பில் மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறார். அவரின் பயிற்சிகளில் முக்கியமான 3 பயிற்சிகள் உள்ளன. இவை அவருக்கு ஒரே நேரத்தில் பல ஆரோக்கிய பயன்களையும் அழகான தோற்றத்தையும் தருகின்றன. இந்த வகை பயிற்சிகள் உங்கள் உடலை உறுதி செய்வதுடன், அது வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். மேலும், கீர்த்தி சுரேஷின் முக்கிய 3 பழக்கங்களை இப்போது பார்க்கலாம்.

Actress Ileana Diet For Weight Loss : பிரபல நடிகை இலியான, திரையுலகை விட்டு விலகுவதற்கு முன்பு இடுப்பழகியாக அறியப்பட்டார். இவர் அப்படி இருந்த போது என்ன டயட்டில் இருந்தார் என்பது குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.  

Kangana Ranaut Weight Loss Tips : பாலிவுட்டில் பிரபல நடிகையாக விளங்கும் கங்கனா ரனாவத், தலைவி படத்தில் நடித்த போது உடல் எடை கூடினார். இதையடுத்து அடுத்த 6 மாதங்களிலேயே எடை குறைந்தார். அது எப்படி தெரியுமா?

Anchor Bhavana Tips To Be Fit : பிரபல தொகுப்பாளர் பாவனா, 30 வயதிற்கு மேல் ஃபிட் ஆக இருக்க என்னென்ன செய்ய வேண்டும் என ஒரு நேர்காணலில் பேசியிருக்கிறார். அது குறித்த முழு விவரத்தை இங்கு பார்ப்போம்.