Fitness Tips News

Rashmika Mandanna Weight Loss Tips : இந்தியாவின் பிரபலமான நடிகையாக விளங்கும் ராஷ்மிகா மந்தனாவின் டயட்  சீக்ரெட் குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.   

Nayanthara Weight Loss Tips : பிரபல நடிகையாக விளங்கும் நயன்தாரா, சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை உடல் எடை அதிகரித்தார் போல் இருந்தார். ஆனால், அதன் பிறகு ஆளே மாறிப்போனார். அவர் தன் ஃபிட்னஸை அப்படியே பேலன்ஸ் செய்ய என்ன சாப்பிடுகிறார் தெரியுமா?

நடிகை மாளவிகா மோகனன் (Actress Malavika Mohanan) அவரது கட்டுக்கோப்பான உடலுக்கு பெயர் பெற்றவர். அவரது உடலை பாரமரிக்க தினமும் செய்யும் 5 விஷயங்கள் குறித்து இதில் விரிவாக காணலாம். 

Shah Rukh Khan Diet And Fitness Tips : பாலிவுட் நாயகன் ஷாருக்கானிற்கு தற்போது 58 வயதாகிறது. இவர், இந்த வயதிலும் ஃபிட்டாகவும் இளமையாகவும் இருக்கிறார். இதற்கு காரணம் என்ன தெரியுமா?  

Quick weight loss : ஒலிம்பிக்கில் பங்கேற்ற இந்திய மல்யுத்த வீராங்கனை வினேஷ் போகத் போல் விளையாட்டு வீரர்களால் ஓர் இரவில் உடல் எடையை குறைக்க நிறைய பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. ஆனால் அதனை மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் செய்யக்கூடாது. 

Actress Sakshi Agarwal Fitness Tips : தமிழ் திரையுலகில் வளர்ந்து வரும் நடிகையாக இருப்பவர், சாக்‌ஷி அகர்வால். இவர், உடலை ஸ்லிம்மாக வைத்துக்கொள்ள சில டிப்ஸ்களை கொடுக்கிறார். அவை என்னென்ன தெரியுமா? 

Fitness Health Tips in Tamil: ஜிம்மிற்குப் பிறகு, கீழே கொடுக்கப்படுள்ள உணவுகளை, ஆரோக்கிய நிலை மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைப் பொறுத்து உட்கொள்வதால் ஆற்றல் அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை குறையும்.

Actres Sneha Weight Loss Tips : நடிகை சினேகா, உடல் எடையை ஃபிட்டாக வைத்திருப்பது எப்படி என்ற சீக்ரெட் வெளியாகியுள்ளது. 

வயதான பின்பு உடல் எடையை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்வது சிரமமாகி விடும் என்று கூறப்படுகிறது. 40 வயதிற்கு பின்பு உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? இங்கு பார்ப்பாேம்.   

Diwali 2023 Diet Tips Tamil: தீபாவளியன்று நிறைய பலகாரங்களை சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை கூடாமல் தப்பிப்பது எப்படி? டயட் டிப்ஸ் இதோ!

காலையில் சுடு தண்ணீர் குடிப்பதால் உடல் எடை குறையும் என்று கூறப்படுகிறது. இது உண்மையா? 

Weight Loss Tips Tamil: உடற்பயிற்சி செய்ய பிடிக்கவில்லை ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவரா நீங்கள்? இது உங்களுக்கான பதிவு. 

Taapsee Pannu: பிரபல பாலிவுட் நாயகி டாப்ஸியின் பியூட்டி சீக்ரெட்ஸ். 

Tamannaah Bhatia: ஜெயிலர் பட நாயகி தமன்னா, பளிங்கு போல பளபளவென மின்னுவதற்கான காரணம் என்ன தெரியுமா..?   

Fat Burning Tips: சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நடவடிக்கைகள் மூலம் நீங்கள் எளிதாக மெலிந்த உடலைப் பெறலாம்.

நமது நாட்டில் குளிர்காலம் துவங்கி விட்டது. குளிர்காலத்துக்கு ஏற்ப நீங்கள் உணவுகள் மற்றும் பழங்களையும் மாற்றிக் கொள்வீர்கள். உங்கள் குடும்பத்திற்கும், உங்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் நன்மை பயக்கும் குளிர்கால காய்கறி ஜூஸ்கள் என்ன என்று பார்ப்போம் வாங்க.

அதிகரித்து வரும் உடல் எடை மற்றும் தொப்பை கொழுப்பால் நீங்கள் சிரமப்பட்டு, ஜிம்மிற்கு செல்ல நேரமில்லாமல் இருந்தால், வீட்டில் ஓய்வு நேரத்தில் சோபாவில் அமர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

40 வயதிற்கு மேற்பட்டோர் மிளகு, பட்டை, இலவங்கம், சுக்கு, துளசி, அஸ்வகந்தா, ஓமவல்லி இலை, சீரகம், தனியா, மஞ்சள், கருஞ்சீரகம் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.  

வெற்றிலையில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. வெற்றிலையை சாப்பிட்டால் என்ன பலன் கிடைக்கும் என்பதை பார்க்கலாம்.

ஒரு மாதத்தில் உடல் கொழுப்பை குறைத்து தொந்தியை கரைக்கும் மேஜிக் பானம் இது... தயாரிப்பதும் எளிது, செலவும் குறைவு...