Papaya Leaf Juice: బొప్పాయి పండు మనకు బాగా తెలిసినదే. కానీ బొప్పాయి ఆకులు కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయని చాలామందికి తెలియదు. బొప్పాయి ఆకుల రసం ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఎన్నో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇందులో పాపైన్, చైమోపాపైన్ వంటి ఎంజైమ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.
బొప్పాయి ఆకుల రసం ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది: బొప్పాయి ఆకుల రసం, జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: బొప్పాయి ఆకులలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన రేడికల్స్‌తో పోరాడతాయి. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.
షుగర్ లెవెల్స్‌ను నియంత్రిస్తుంది: బొప్పాయి ఆకుల రసం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
కీళ్ళ నొప్పులను తగ్గిస్తుంది: బొప్పాయి ఆకులలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి కీళ్ళ నొప్పులు, వాపులను తగ్గిస్తాయి.
కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: బొప్పాయి ఆకుల రసం, కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కాలేయం ఎంజైమ్‌లను రక్షిస్తుంది. కాలేయం వ్యాధుల తగ్గిస్తుంది.
ఎలా తయారు చేయాలి?
కావలసినవి:
తాజా బొప్పాయి ఆకులు
నీరు
బ్లెండర్ లేదా మిక్సీ
వడకట్టే గుడ్డ
తయారు చేసే విధానం:
ముందుగా బొప్పాయి ఆకులను శుభ్రంగా కడగాలి. వాటిపై అంటుకున్న మట్టి లేదా ఇతర దూళి తొలగించాలి. శుభ్రం చేసిన ఆకులను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. కట్ చేసిన ఆకులను బ్లెండర్‌లో వేసి కొద్దిగా నీరు పోయాలి. నీటి మొత్తం మీరు ఎంత రసం తయారు చేయాలనుకుంటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బ్లెండర్‌ను ఆన్ చేసి ఆకులను మెత్తగా మిక్సీ చేయాలి. పేస్టులాగా వచ్చే వరకు మిక్సీ చేయాలి. మిక్సీ చేసిన పేస్టును వడకట్టే గుడ్డ ద్వారా వడకట్టాలి. రసం వేరే పాత్రలోకి వస్తుంది. ఈ రసాన్ని వెంటనే తాగవచ్చు. రుచి చేదుగా ఉంటే, తేనె లేదా బెల్లం కలిపి తాగవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
బొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యునితో సంప్రదించడం మంచిది.
గర్భవతులు, వయసు మీరిన వారు బొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని తీసుకోవడానికి ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.
అతిగా తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు కలిగించవచ్చు.
గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe Twitter, Facebook
సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
