Bath Mistake: ఇది వేసవి కాలం, అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు స్నానం చేసే సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం వల్ల చాలా మంది మూడు నాలుగు సార్లు స్నానాలు చేస్తుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, కొంతమంది పలు సందర్భాల్లో తప్పులు చేస్తారు. ఇది చేయకూడదు. చాలా మంది రాత్రి స్నానం చేసిన తర్వాత ఆహారం తీసుకుంటారు. మీరు ఈ విధంగా అనేక వ్యాధులతో విందు చేస్తున్నారని మీకు తెలుసా. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత స్నానం చేసే అలవాటు మీకు ప్రమాద ఘంటికలు. దీని కారణంగా మీ బరువు కూడా పెరుగుతుంది. ఆమ్లత్వం లేదా మలబద్ధకం యొక్క ఫిర్యాదులు ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఇది కాకుండా, అలాంటి కొన్ని అలవాట్ల వల్ల మీరు అనేక వ్యాధుల బారిన పడవచ్చని మీకు తెలియజేస్తున్నాం.
భోజనం చేసిన తర్వాత స్నానం చేయవద్దు
ఉదయం అల్పాహారమైనా, రాత్రి భోజనమైనా, తిన్న వెంటనే స్నానం చేయకూడదు. ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు మలబద్ధకానికి గురికావచ్చు. నిజానికి, స్నానం చేసిన తర్వాత, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, దీని కారణంగా ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. అందుకే మనం ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే స్నానం చేయొద్దని చెప్తున్నాం.
భోజనం చేసిన తర్వాత ఎప్పుడూ పండ్లు తినకూడదు
చాలా మంది భోజనం చేసిన తర్వాత పండ్లు తింటారు. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు మీకే హాని చేసుకుంటున్నారని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిజానికి ఇలా చేయడం వల్ల మీకు ఎసిడిటీ వస్తుంది. దీంతో ఎసిడిటీ సమస్యతో అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొంటారని వైద్య నిపుణులు చెప్తున్నారు.
భోజనం తర్వాత ధూమపానం
కొందరికి తిన్న తర్వాత స్మోకింగ్ అలవాటు ఉంటుందని మీరు చూసి ఉంటారు, అయితే ఇలా చేసేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, అలా చేయడం వల్ల మీ బరువు పెరుగుతారు.
తిన్న వెంటనే పడుకోవడం
కొందరికి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్ర వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ శరీరం ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేయదు. ఇది మీ జీర్ణక్రియను పాడు చేస్తుంది. అందుకే తిన్న వెంటనే 10-15 నిమిషాలు నడవాలని అంటారు. మారుతున్న జీవనశైలిలో మన అలవాట్లను మార్చుకోవాలని డాక్టర్లు చెప్తున్నారు.
Also Read: Yogi Adityanath: సీఎం అయ్యాక మొదటిసారి తన తల్లిని కలుసుకున్న యోగి
Also Read: National Medical Commission Bill: ఎంబీబీఎస్‌ విద్యలో రాబోతున్న కీలక మార్పులు..!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter , Facebook
