Cinnamon Tea Benefits: దాల్చిన చెక్క నీరు, దాని మధురమైన సువాసన అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి. ఈ పానీయం ఎన్నో శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతుంది. దాల్చిన చెక్కలోని సినమోల్డిహైడ్ అనే ముఖ్యమైన సమ్మేళనం, దాని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కారణం.
దాల్చిన చెక్క నీటి ప్రయోజనాలు:
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది: దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది, దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది: దాల్చిన చెక్క కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: దాల్చిన చెక్క జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజితం చేసి, జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని వ్యాధికారకాల నుండి రక్షిస్తాయి.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: దాల్చిన చెక్క జీవక్రియను పెంచి, ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మంటను తగ్గిస్తుంది: దాల్చిన చెక్కలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు, శరీరంలోని మంటను తగ్గిస్తాయి.
కావలసినవి:
ఒక గ్లాసు నీరు
ఒక చిన్న ముక్క దాల్చిన చెక్క
తేనె లేదా నిమ్మరసం
తయారీ విధానం:
ఒక గ్లాసు నీటిని బాగా మరిగించండి. మరిగించిన నీటిలో దాల్చిన చెక్క ముక్కను వేసి 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఈ సమయంలో దాల్చిన చెక్కలోని రుచి, సువాసన, ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు నీటిలోకి విడుదలవుతాయి. నానబెట్టిన నీటిని వడకట్టి, వెచ్చగా తాగండి. మీరు ఇష్టమైతే, రుచి కోసం తేనె లేదా నిమ్మరసం కలుపుకోవచ్చు. ఉదయం లేవగానే ఒక గ్లాసు వెచ్చటి దాల్చిన చెక్క నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
దాల్చిన చెక్క నీరు తాగకూడని వారు:
గర్భవతులు మరియు పాలిచ్చే తల్లులు: దాల్చిన చెక్క గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించవచ్చు పాల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
శస్త్రచికిత్సకు ముందు: శస్త్రచికిత్సకు ముందు రెండు వారాల పాటు దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
రక్తం సన్నగా చేసే మందులు వాడేవారు: వార్ఫరెన్, అస్పిరిన్ వంటి రక్తం సన్నగా చేసే మందులు వాడేవారు దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
కాలేయ వ్యాధి ఉన్నవారు: కాలేయం సరిగా పని చేయని వారికి దాల్చిన చెక్క కాలేయంపై భారం పెంచుతుంది.
చర్మం సున్నితంగా ఉండేవారు: దాల్చిన చెక్క చర్మంపై అలర్జీని కలిగించవచ్చు.
పిల్లలు: పిల్లలకు దాల్చిన చెక్కను అధికంగా ఇవ్వకూడదు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
ఎంత తాగాలి: రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు గ్లాసులు దాల్చిన చెక్క నీరు తాగవచ్చు.
అధికంగా తాగకండి: అధికంగా తాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
గర్భవతులు: గర్భవతులు దాల్చిన చెక్కను అధికంగా తీసుకోకూడదు.
ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే, దాల్చిన చెక్క నీరు తాగే ముందు మీ వైద్యునిని సంప్రదించండి.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
