Orange Peel Tea Benefits: నారింజ పండు తొక్కలను మనం సాధారణంగా వృథా చేస్తాము కానీ వాటిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నారింజ తొక్కలతో చేసే టీ శరీరానికి చాలా మంచిది. నారింజలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. తక్కువ కేలరీలు, అధిక ఫైబర్ కలిగి ఉండటం వల్ల నారింజ శరీర బరువును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ కలిగి ఉండటం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచి, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
నారింజ రకాలు:
స్వీట్ ఆరెంజ్: ఇవి తీయగా ఉంటాయి తినడానికి చాలా రుచిగా ఉంటాయి.
సౌర్ ఆరెంజ్: ఇవి కొద్దిగా పుల్లగా ఉంటాయి రసం తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
కావలసినవి:
ఎండబెట్టిన నారింజ తొక్కలు
నీరు
తేనె
తయారీ విధానం:
ఎండబెట్టిన నారింజ తొక్కలను చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోండి. ఒక కప్పు నీటిని మరిగించి, అందులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నారింజ తొక్కల ముక్కలు వేసి 5-7 నిమిషాలు మరిగించండి. ఆ తర్వాత వడకట్టి, కావాలంటే తేనె కలిపి తాగండి.
నారింజ తొక్కల టీ ప్రయోజనాలు:
వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నారింజ తొక్కల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: నారింజ తొక్కల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: నారింజ తొక్కల టీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: నారింజ తొక్కల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ముడతలు పడకుండా నిరోధిస్తాయి, మొటిమలను తగ్గిస్తాయి.
హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: నారింజ తొక్కల్లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
క్యాన్సర్ నిరోధకం: నారింజ తొక్కల్లో కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల నుంచి రక్షించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
గమనిక:
నారింజ తొక్కలకు అలర్జీ ఉన్నవారు ఈ టీని తాగకూడదు.
గర్భవతులు మరియు పాలిచ్చే తల్లులు ఈ టీని తాగే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
సూచన:
ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Also read: Fatty Liver Drinks: రోజూ ఉదయం ఈ 6 డ్రింక్స్ తాగితే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య మాయ
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter
