Ginger Tea Benefits: అల్లం టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఏంటో మీకు తెలుసా?

Benefits Of Ginger In Monsoon: అల్లం టీ శతాబ్దాలుగా ఆసియాలో వాడుతున్న ఒక ప్రసిద్ధ పానీయం. అల్లం ఔషధ గుణాలకు ఇది ప్రసిద్ధి చెందింది. అల్లం టీ తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

 Benefits Of Ginger In Monsoon: వర్షాకాలంలో చాలా మంది జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి వ్యాధుల బారిన పడతారు. అల్లం టీ ఈ వ్యాధులను నివారించడంలో చికిత్స చేయడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. అల్లం యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అల్లం టీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను శుభ్రం చేయడంలో, శ్లేష్మాన్ని కరిగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది జలుబు  దగ్గు లక్షణాలను త్వరగా తగ్గిస్తుంది. అయితే అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. 

అల్లం టీ తాగడం వల్ల కలిగే  ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు:

జలుబు-దగ్గును తగ్గిస్తుంది: 

అల్లంలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-బాక్టీరియల్ లక్షణాలు జలుబు, దగ్గుకు కారణమయ్యే వైరస్, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: 

అల్లం టీ గొంతును శాంతపరచడంలో  గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: 

అల్లం జీర్ణక్రియ రసాలను పెంచడంలో  జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వికారం, వాంతులను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: 

అల్లం శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: 

అల్లంలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్, కండరాల నొప్పుల వంటి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

అల్లం టీ ఎలా తయారు చేయాలి:

కావలసిన పదార్థాలు:

1 అంగుళం అల్లం, తరిగినది
1 కప్పు నీరు
1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
1/2 నిమ్మరసం 

తయారీ విధానం:

ఒక చిన్న గిన్నెలో నీటిని మరిగించండి. నీరు మరిగిన తర్వాత, అల్లం ముక్కలను వేసి 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, టీని 5 నిమిషాలు నానబెట్టండి. టీని వడగట్టి, రుచికి తగినట్లుగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలపండి.

చిట్కాలు:

అల్లం టీ రుచిని మరింత పెంచడానికి మీరు దానికి పుదీనా ఆకులు, లవంగాలు లేదా యాలకులు కూడా చేర్చవచ్చు.  అల్లం టీని మరింత సాంద్రంగా చేయాలనుకుంటే మీరు ఎక్కువ అల్లం ముక్కలు వాడవచ్చు. అల్లం టీని రోజుకు 2-3 సార్లు తాగవచ్చు.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.