Instant Weightloss Tips: మీరు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా? ఖరీదైన చికిత్సలు ఫలితం ఇవ్వకపోయినా, నిరుత్సాహపడకండి! ప్రకృతి మనకు అందించిన అద్భుతమైన పదార్థాలతో తయారు చేసిన సహజ సిద్ధమైన డ్రింక్స్ మీ బరువు తగ్గడానికి మార్గం చూపిస్తాయి. ఈ డ్రింక్స్ మీ శరీరంలోని జీవక్రియను వేగవంతం చేసి, కొవ్వు కరిగించి, అధిక బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
ఈ సహజ డ్రింక్స్ ఎలా పని చేస్తాయి?
మెటాబాలిజం పెరుగుదల: ఈ డ్రింక్స్‌లోని పోషకాలు మీ శరీరంలోని జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. దీంతో మీరు తీసుకునే ఆహారం శక్తిగా మారి, కొవ్వుగా నిల్వ కాకుండా ఖర్చవుతుంది.
కొవ్వు కరుగుదల: ఈ డ్రింక్స్‌లోని కొన్ని పదార్థాలు శరీరంలోని కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
విషతుల్యత తొలగింపు: ఈ డ్రింక్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరిచి, విషతుల్యతను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది బరువు తగ్గడంతో పాటు, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడే సహజ డ్రింక్స్:
నీలం గుమ్మడికాయ జ్యూస్: నీలం గుమ్మడికాయలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
పసుపుతో చేసిన పానీయం: పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే పదార్థం కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆకుకూరల స్మూతీ: పాలకూర, కాలే, ముల్లంగి వంటి ఆకుకూరలను ఉపయోగించి తయారు చేసిన స్మూతీలు ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలకు మంచి మూలం.
పుదీనా టీ: పుదీనా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరంలోని జలదోషాన్ని తగ్గిస్తుంది.
దాల్చిన చెక్క టీ: దాల్చిన చెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ టీ: ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మెటబాలిజం రేటును కొద్దిగా పెంచడానికి కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, ఇది ఒక్కటే బరువు తగ్గించడానికి సరిపోదు.
వెచ్చని నీరు లేదా జీలకర్ర నీరు: ఇవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తాయి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. అయితే, ఇవి నేరుగా బరువు తగ్గించడానికి కారణం కావు.
బరువు తగ్గడానికి ఇతర కారకాలు:
సమతుల్య ఆహారం: కేవలం గ్రీన్ టీ, నీరు తాగడం మాత్రమే సరిపోదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
వ్యాయామం: రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం బరువు తగ్గడానికి చాలా ముఖ్యం.
నిద్ర: తగినంత నిద్ర పొందడం కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడిని నిర్వహించడం: ఒత్తిడి హార్మోన్లను పెంచుతుంది, ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ముఖ్యంగా గమనించవలసిన విషయాలు:
త్వరగా బరువు తగ్గడం: ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం సమయం తీసుకుంటుంది. త్వరగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.
వ్యక్తిగత వైవిధ్యాలు: ప్రతి వ్యక్తి శరీరం ఒకటి కాదు. మీకు ఏది పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు.
ఈ సహజ డ్రింక్స్‌ను తాగడానికి ముందు మీ వైద్యునిని సంప్రదించండి.
ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, ఈ డ్రింక్స్‌ను తాగడం మానుకోండి.
ఈ డ్రింక్స్‌ను అధికంగా తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ముగింపు:
సహజ సిద్ధమైన డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన, సహజమైన మార్గం. ఈ డ్రింక్స్‌ను రోజువారి ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యంగా, సన్నగా ఉండవచ్చు.
గమనిక:
ఈ సహజ డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి అయితే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వ్యాయామం లేకుండా మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను పొందలేరు.
Also read: Fatty Liver Drinks: రోజూ ఉదయం ఈ 6 డ్రింక్స్ తాగితే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య మాయ
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetelugu
Apple Link - https://apps.apple.com/in/app/zee-telugu-news/id1633190712
మా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి Twitter
