weight loss News

Sprouted Grain Control Sugar Levels And Reduce Weight: ధాన్యాలు అనేవి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. వీటివలన ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. ముఖ్యంగా మొలకెత్తిన ధాన్యాలు లేదా విత్తనాలు తింటే గుండె ఆరోగ్యంతోపాటు శారీరకంగా ఎలాంటి వ్యాధులు దరిచేరవు. మొలకెత్తిన గింజలతో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!

ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాల్లో ఆరోగ్య సంరక్షణతో పాటు వెయిట్ లాస్, స్కిన్ కేర్‌కు దోహదం చేసే గుణాలు పెద్దఎత్తున ఉంటాయి. ఇందులో ముఖ్యమైంది చియా సీడ్స్. బరువు నియంత్రణతో పాటు చర్మ సంరక్షణకు కూడా అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది. ముఖంపై మచ్చలు, ముడతలు, డార్క్ సర్కిల్స్ తొలగించడంలో చియా సీడ్స్ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. చియా సీడ్స్‌తో కలిగే పూర్తి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

Rishabh Pant 16 Kg Weight Loss Journey Tips Here: ఇండియన్‌ ప్రీమియర్‌ లీగ్‌ (ఐపీఎల్‌) చరిత్రలో అత్యధిక ధర పలికి రికార్డు నెలకొల్పిన రిషబ్‌ పంత్‌పై మరోసారి అందరి దృష్టి పడింది. సంచలనాలకు మారుపేరుగా నిలిచే పంత్‌ గతంలో బొద్దుగా.. ఊబకాయంతో బాధపడేవాడు. ఇప్పుడు నాజుగా మారడానికి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకున్నాడు. అవి మీరు తెలుసుకుని బరువు తగ్గేయండి.

Weight Gain Morning Mistakes: కొందరు అతిగా తినకున్నా కానీ బరువు పెరుగుతారు దీనికి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కావచ్చు. లైఫ్ స్టైల్ సరిగ్గా పాటించకపోవడం, ఎక్సర్‌సైజ్ చేయకపోవడం వల్ల జరగవచ్చు. ఉదయం మనం తీసుకునే ఆహారం రోజంతటిపై ప్రభావం పడుతుంది. అందుకే ఉదయం తీసుకునే బ్రేక్ ఫాస్ట్ హెల్తీగా ఉండేలా చూడాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.

Jonna Rotte For Weight Loss: బరువు తగ్గే క్రమంలో జొన్న రొట్టెను తినవచ్చా? దీనికి వైద్యులు ఏమని సమాధానం ఇస్తున్నారంటే.. ప్రతిరోజు బరువు తగ్గే క్రమంలో జొన్న రొట్టెను సరైన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలని.. దీనికి తోడు ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాలు కూడా తీసుకోవడం చాలా మంచిదని వారు అంటున్నారు.

Nutritionist For Weight Loss At Home: శరీర బరువు తగ్గే క్రమంలో న్యూట్రిషనిస్ట్స్‌ తెలిపిన ఆహారాలు డైట్‌లో చేర్చుకుంటే అద్భుతమైన ఫలితాలు పొందుతారు. బ్యాడ్‌ కొవ్వు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇవే కాకుండా ఇతర లాభాలు కూడా కలుగుతాయి.

Weight Loss With Hot Water Bath: స్నానం చేయడం మన దైనందిత జీవితంలో భాగం. అయితే, స్నానం చేస్తే కూడా బరువు ఈజీగా తగ్గిపోతారు అంటే నమ్ముతారా? అవును.. వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం వల్ల వెయిట్‌ లాస్‌ అవుతారని షాకింగ్‌ అధ్యయనం వెల్లడించింది. మన శరీరంపై ఉండే వ్యర్థాలను తొలగించుకుంటే అధిక బరువు కూడా చెక్‌ పెట్టొచ్చు అది ఎలాగో తెలుసుకుందాం.  

Coriander For Weight Loss: కొత్తిమీరను ప్రతిరోజు ఆహారంలో ఉపయోగిస్తాము. దీని తినడం వల్ల శరీరాన్నికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. అయితే కొత్తిమీరు కేవలం రుచి పెంచడం మాత్రమే కాకుండా బరువు నియంత్రణలో కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే లాభాలు, బరువు ఎలా తగ్గవచ్చు అనేది తెలుసుకుందాం. 

Cinnamon Powder For Weight Loss: దాల్చిన చెక్క కేవలం వంటల్లో మాత్రమే కాకుండా బరువు తగ్గించడంలో కూడా ఎంతో సహాయపడుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజు ఒక గ్లాస్‌ నీటిలో దాల్చిన చెక్క పొడిని కలుపుకొని తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Ridge Gourd Benefits: బీరకాయ (Ridge Gourd) అనేది మన భారతీయ వంటకాల్లో ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందిన కూరగాయ. దీనిని తెలుగులో బీరకాయ, హిందీలో తోరీ అని కూడా అంటారు. ఈ పొడవైన, ముళ్లతో కూడిన కూరగాయ రుచికి మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.  

Apple For Weight Loss: యాపిల్స్ అనేవి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందిన పండ్లు. వీటి రుచి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఎన్నో ఉన్నాయి. తరచుగా "రోజుకి ఒక యాపిల్, వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతుంది" అనే సామెతను విని ఉంటారు. ఇది వీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఎంతటి ప్రాముఖ్యతను సూచిస్తుందో తెలుస్తుంది.

Wheat Dosa preparation : ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదైన గోధుమ పిండి దోశ ఎలా వేసుకోవాలో చూద్దాం

Amla For Weight Loss: ఉసిరికాయ రుచికరమైన ఆహారం మాత్రమే కాకుండా ఇది బోలెడు ఆరోగ్యలాభాలు కలిగిన పండు. ఇది బరువు తగ్గించడంలో ఎంతో సహాయపడుతుంది.   

Weight loss tips : త్వరగా బరువు తగ్గాలి అనుకుంటున్నారా అయితే ఈ చిన్ని చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి.

Weight Loss Brown Rice Roti: కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి బ్రౌన్ రైస్ చపాతీ కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా శరీరాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

Weight Loss Roti Recipe: రోజు రాగి పిండితో తయారుచేసిన చపాతీలను తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల లాభాలు కలుగుతాయి.. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువు ను తగ్గించడమే కాకుండా అన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను విముక్తి కలిగిస్తాయి. ఇవే కాకుండా మరెన్నో బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.

Weight Loss Upma Recipe: బరువు తగ్గే క్రమంలో డైట్‌లో భాగంగా బ్రౌన్ రైస్‌తో తయారు చేసిన ఉపమాన తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రించి అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్య లను విముక్తి కలిగిస్తాయి. ఇవే కాకుండా ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

Garlic For Weight Loss: వెల్లుల్లి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక సహజమైన ఆహార పదార్థం. ఇందులోని అనేక రకాల పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బరువు తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి ఎలా సహాయపడుతుంది అనేది తెలుసుకుందాం.  

Millet Upma Recipe: రోజు ఒకే రకమైన ఉప్మా తిని బోర్‌ కొడుతుందా. అయితే ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఉప్మాను తయారు చేసి తినడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ఉప్మాను ఎలా తయరు చేసుకోవాలంటే..  

Weight Loss Idli Recipe In Telugu: ప్రస్తుతం చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటున్నారు. ఈ బరువు తగ్గడానికి అనేక రకాల డైట్లను పాటించినప్పటికి ఎలాంటి ఫలితాలు పొందలేకపోతున్నారు. ఇలాంటి సమస్యతో బాధపడేవారు ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే అల్పాహారంలో భాగంగా ఇలా ఓట్స్తో తయారుచేసిన ఇడ్లీలను తీసుకోండి.