Benefits Of Chanting Hanuman Chalisa: హనుమంతుడు భక్తి, ధైర్యం, నిస్వార్ధ సేవకు నిజమైన ప్రతీక. శ్రీరామచంద్రుడి పట్ల ఆయనకున్న అచల భక్తి, అంకితభావం ఆయనను భగవంతుడి స్థాయికి చేర్చాయి. శ్రీరామ నామం జపించిన ప్రతి చోటా తాను ఉంటానని" హనుమంతుడు చెప్పడం వల్ల ఆయన సర్వవ్యాప్తత్వాన్ని, భక్తులతో ఎల్లప్పుడూ ఉండే సన్నిహితత్వాన్ని తెలియజేస్తుంది. సప్త చిరంజీవులలో ఒకరైన హనుమంతుడు ఇప్పటికీ భూమి మీద ఎక్కడో ఒకచోట జీవించి ఉన్నాడని భక్తుల నమ్మకం ఆయనపై ఉన్న విశ్వాసానికి, గౌరవానికి నిదర్శనం. భక్తులకు శక్తిని అందించడం, చెడు శక్తుల నుండి రక్షణ కల్పించడం, వారి జీవితంలోని అడ్డంకులను తొలగించడం వంటివి హనుమంతుడి అద్భుత కార్యాలు. ఆయన జీవితం నుంచి మనం నేర్చుకోవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
హనుమాన్ చాలీసా, తులసీదాస్ రచించిన 40 శ్లోకాల పవిత్రమైన గ్రంథం. హనుమంతుని వీరకృత్యాలను కీర్తిస్తుంది. ఈ చాలీసా చాలా శక్తివంతమైనదని దాని పఠనం అద్భుతాలను సృష్టిస్తుందని చాలామంది నమ్ముతారు. అయితే ఈ గొప్ప రచన పూర్తి ప్రభావాన్ని పొందడానికి, దానిని సరైన పద్ధతిలో చదవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు గుర్తుంచుకోవాలి. హనుమాన్ చాలీసా ఎలా చదవడం వల్ల శుభ ఫలితాలు దొరుకుతాయి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
హనుమాన్ ధ్యానం ఒక శక్తివంతమైన ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసం. ఇది శక్తి, ఏకాగ్రత, స్వీయ-జ్ఞానాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పవిత్రమైన పద్ధతిని అనుసరించడంతో, భక్తులు హనుమాన్ దైవత్వ లక్షణాలను స్వీకరించడానికి వారి జీవితంలో సానుకూల మార్పులను తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
ప్రారంభించడానికి ముందు:
శుభ్రమైన ప్రశాంతమైన ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోండి, దీని ధ్యానంకు ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదు.
మంచి దుస్తులు ధరించండి, ఇది అసౌకర్యంగా ఉండకుండా ఉంటుంది.
ధ్యాన సమయానికి ముందు కొన్ని నిమిషాలు ప్రశాంతంగా కూర్చోండి, మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి.
ధ్యాన భంగిమ:
పద్మాసనం లేదా సుఖాసనం వంటి సౌకర్యవంతమైన ధ్యాన భంగిమలో కూర్చోండి.
మీ వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచండి, భుజాలు వెనక్కికి, ఛాతీ విస్తరించండి.
మీ కళ్ళు మూసివేయండి లేదా సున్నితంగా తెరిచి ఉంచండి, దృష్టిని ముందుకు, క్రిందికి పడేలా ఉంచండి.
మీ చేతులను మోకాళ్లపై విశ్రాంతి తీసుకోండి అరచేతులు పైకి లేదా క్రిందికి ఎదురుగా ఉంచండి.
ధ్యాన ప్రక్రియ:
హనుమాన్ రూపాన్ని మనసులో ధ్యానించుకోండి. అతని శక్తివంతమైన శరీరం, దైవత్వ లక్షణాలు, దయగల ముఖాన్ని ఊహించండి.
హనుమాన్ మంత్రాన్ని మౌనంగా పఠించండి: "ఓం హనుమాన్ నమః".
శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి, ప్రతి ఊపిరి పీల్చుకోవడం, వదలడం గురించి తెలుసుకోండి.
మనసు ఏకాగ్రత కోల్పోతే, మళ్ళీ హనుమాన్ రూపం, మంత్రంపై దృష్టి పెట్టండి.
నెమ్మదిగా స్థిరంగా ధ్యాన సమయాన్ని పెంచండి ప్రారంభంలో 5 నిమిషాల నుంచి ప్రారంభించి. క్రమంగా 20-30 నిమిషాల వరకు చేరుకోండి.
ముగింపు:
ధ్యానం ముగిసినప్పుడు, కొన్ని నిమిషాలు ప్రశాంతంగా కూర్చోండి, అనుభవాన్ని గురించి ఆలోచించండి.
కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తూ హనుమాన్ ను స్తుతించండి.
Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
