Benefits of Guava in Diabetes: తీవ్ర మధుమేహానికి ఇలా ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా 12 రోజుల్లో చెక్‌ పెట్టొచ్చు..

How to Control Diabetes by Eating Guava: తీవ్ర మధుమేహం సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా జామ పండ్లను ఆహారంలో వినియోగించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీరంలో అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడమేకాకుండా మధుమేహానికి సులభంగా చెక్‌ పెడుతుంది. అయితే జామ పండును ఎలా వినియోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

How to Control Diabetes by Eating Guava: అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయాల్సి ఉంటుంది. వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు దూరం కావడమేకాకుండా దృఢంగా తయారవుతాయి. అయితే చాలా మంది ఆధునిక జీవన శైలికారణంగా మధుమేహం సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అయినప్పటికీ ఎలాంటి ఫలితాలు పొందలేకపోతున్నారు. ఈ మధుమేహం నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి తప్పకుండా కొన్ని హోం రెమెడీని వినియోగించాల్సి ఉంటుంది. వీటిని వినియోగించడం వల్ల సులభంగా మధుమేహాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

మధుమేహం ఉన్నవారు ఇవి తినండి:
జామపండులో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి:
 షుగర్ పేషెంట్లు జామపండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే సులభంగా మధుమేహానికి చెక్‌ పెట్టొచ్చు. అంతేకాకుండా ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన చాలా రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. కాబట్టి వీటిని తీసుకోవడం వల్ల సులభంగా అన్ని రకాల వ్యాధులకు చెక్‌ పెట్టొచ్చు. ముఖ్యంగా ఈ పండులో విటమిన్‌-ఎ, విటమిన్‌-బి, విటమిన్‌-సి, ఫాస్పరస్‌ అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి. కాబట్టి శరీరంలోని రక్త పరిమాణాలను తగ్గించి మధుమేహాన్ని తగ్గిస్తుంది.

గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది:
జామకాయలో ఫైబర్ కూడా తగినంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. శరీరంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడానికి ఈ ఫైబర్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. జామలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి వీటిని మధుమేహం ఉన్నవారు వినియోగిస్తే మధుమేహానికి చెక్‌ పెట్టొచ్చు.

జామ ఆకులతో చేసిన టీ:
జామకాయ మాత్రమే కాదు.. దాని ఆకులు కూడా మధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారికి ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. కాబట్టి తీవ్ర మధుమేహం సమస్యలతో బాధపడేవారు నియంత్రించడానికి జామ ఆకులతో చేసిన టీని తీసుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఈ టీ తాగడం వల్ల ఇన్సులిన్ స్థాయి కూడా అదుపులో ఉంటుంది.

(NOTE: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు, సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దానిని స్వీకరించే ముందు, దయచేసి వైద్య సలహా తీసుకోండి. ZEE NEWS దీన్ని ధృవీకరించలేదు.)

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.