Sunflower Seeds For Heart Patients: పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు పోషకాలకు పవర్ హౌస్. ఇందులో ఖనిజాలు ఉంటాయి, విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సెల్ డామేజ్ కాకుండా కాపాడుతాయి. అంతే కాదు ఇందులో విటమిన్ బి కూడా ఉంటుంది.. ఇవి నరాల ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో సహాయపడతాయి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల్లో మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, సెలీనియం కూడా ఉంటుంది. శరీర ఆరోగ్య పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలతో గుండెకు మేలు జరుగుతుంది.
Cherry Benefits: చెర్రీ పండు డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి కాదు.. అందానికి కూడా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలం. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అంతేకాదు ఇది ఆక్సిడేటీవ్ డ్యామేజ్ రాకుండా కాపాడుతాయి. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఆక్సిడేటీవ్ స్ట్రెస్ రాకుండా నొప్పుల సమస్య నుంచి దూరంగా ఉంచేలా చేస్తుంది. ఎరుపు రంగులో ఉండే ఈ చెర్రీ పండ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరిన్ని తెలుసుకుందాం.
Turmeric Milk Benefits: పసుపు పాలను "గోల్డెన్ మిల్క్" అని కూడా అంటారు. ఇది పాలు, పసుపుతో తయారు చేస్తారు. కొన్నిసార్లు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా కలుపుతారు.
Peanuts Health Benefits: పల్లీలు రుచికరంగా ఉంటాయి. వీటితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా మెండుగా ఉంటాయి.. వీటిని వంటలు వినియోగించి వివిధ రకాలుగా వండుకోవచ్చు. ఉడికించుకొని స్నాక్ మాదిరి కూడా తింటారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
Radish Health Benefits: కాయగూరల్లో ముల్లంగి అనేది కొంచెం అసహ్యించుకునే తీరులో ఉంటుంది. ముల్లంగి వాసన చూస్తే తినడానికి ఇష్టపడరు. అయితే ముల్లంగిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. తెలుపు రంగులో ఉండే ముల్లంగిని తింటే ఎంతో ఆరోగ్యకరం.
చలికాలం వస్తే చాలు వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. ప్రధాన కారణం ఇమ్యూనిటీ లోపించడమే. అందుకే చలికాలంలో బలవర్ధకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. చలికాలంలో బెస్ట్ ఫుడ్ అంటే పిస్తా అని చెప్పుకోవాలి. చిలకాలంలో క్రమం తప్పకుండా పిస్తా తినడం వల్ల ఊహించని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.
Cranberry Remedies: మనిషి ఆరోగ్యం అనేది మన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిని బట్టే ఉంటుంది. ఇవి సక్రమంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యం స్థిరంగా ఉంటుంది. ఆహారపు అలవాట్లు సరిగ్గా లేకుంటే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతాయి. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పండ్లలో ఆపిల్ ప్రత్యేకమైంది. భిన్నమైంది. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుంది. అందుకే ఆపిల్ ఎ డే కీప్ డాక్టర్ ఎవే అని అంటారు. ఆపిల్ రోజూ ఉదయం పరగడుపున తినడం వల్ల అద్భుతమైన ఊహించని లాభాలుంటాయి. ఏయే ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం.
Juices for Healthy Heart: చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బులు వచ్చి ప్రాణాలు పోగొట్టుకుంటున్న సందర్భాలు ఉన్నాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవాలి. అంతేకాదు వ్యాయామం తప్పనిసరి సరైన జీవనశైలిని పాటిస్తూ మంచి ఆహారం డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల నుంచి మనం దూరంగా ఉండవచ్చు. గుండె జబ్బులు రాకుండా వాకింగ్ వంటివి కూడా చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు ఇవన్నీ పాటించకపోవడం వల్ల చిన్న పిల్లల నుంచి గుండె జబ్బులు వస్తున్నాయి.
Ridge Gourd Benefits: బీరకాయ (Ridge Gourd) అనేది మన భారతీయ వంటకాల్లో ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందిన కూరగాయ. దీనిని తెలుగులో బీరకాయ, హిందీలో తోరీ అని కూడా అంటారు. ఈ పొడవైన, ముళ్లతో కూడిన కూరగాయ రుచికి మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.
మన చుట్టూ విరివిగా లభించే వివిధ రకాల పండ్లలో ఆరోగ్యానికి కావల్సిన ఎన్నో పోషకాలుంటాయి. అందులో ముఖ్యమైంది బొప్పాయి. బొప్పాయిలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజూ ఉదయం పరగడుపున బొప్పాయి తినడం వల్ల కీలకమైన లాభాలున్నాయి. రోజూ పరగడుపున బొప్పాయి తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం.
Root Canal and Heart: ఇటీవలి కాలంలో పంటి సమస్యలు అధికమౌతున్నాయి. పంటి సమస్య వస్తే చాలు ముందుగా చేయించుకునేంది రూట్ కెనాల్ ట్రీట్మెంట్. అయితే ఈ ట్రీట్మెంట్ అంత సేఫ్ కాదా, హార్ట్ ఎటాక్కు దారి తీస్తుందా..వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.
మనిషి ప్రాణాలతో ఉండటం అనేది గుండె ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇటీవలి కాలంలో గుండె వ్యాధుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది. మనం తెలిసో తెలియకో తినే ఆహార పదార్ధాలు గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఈ ఏడు ఫుడ్స్ తింటే గుండెకు అత్యంత ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే.
సరైన డైట్ ఉంటే మధుమేహం వ్యాధిని సులభంగా నియంత్రణలో ఉంచవచ్చు. మఖనా లేదా ఫాక్స్ నట్ ఇందుకు సరైన ప్రత్యామ్నాయం. ఆరోగ్యపరంగా అద్భుతమైంది. మఖనాతో కలిగే ఆరు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.
Heart Healthy Vegetables: ఆకు కూరలు అయిన పాలకూర, కాలే వంటివి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ కే ఉంటుంది. రక్తంలో గడ్డ కట్టకుండా చేస్తాయి. ఇవి గుండెలో ఫలకాలు ఏర్పడకుండా కాపాడతాయి. కూరగాయలు డైటరీ నైట్రేట్స్ అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. బీపీ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
Heart Healthy Tips: పాల పదార్థాల్లోనూ ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్న ఇది కార్యవర్గ సమస్యలకు దారితీస్తుంది అలాంటి ఐదు పాల పదార్థాలకు మీరు కచ్చితంగా దూరంగా ఉండాలి అవి ఏంటో తెలుసుకుందాం..
ఆధునిక జీవనశైలి, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంటుంది. ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంటుంది. ఈ క్రమంలో 5 రకాల సూపర్ ఫుడ్స్ మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పదికాలాలు పదిలంగా ఉంచుతాయి. ఈ ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్ ఏంటో చూద్దాం.
Healthy foods: మన శరీరంలోని ప్రతి అవయవం ఆరోగ్యం కోసం ప్రత్యేకంగా కొన్ని రకాల ఫుడ్స్ ఉన్నాయి అన్న విషయం మీకు తెలుసా? అవును ముఖ్యంగా రెడ్ కలర్ ఫుడ్స్ మన గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. మరి ఆ ఫుడ్స్ ఏమిటి ? వాటి విశిష్టత ఏమిటి ? తెలుసుకుందాం..
Heart Health: మనిషి శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అంగాల్లో ఒకటి గుండె. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకే మనిషి ప్రాణం నిలబడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం అనేది ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిని బట్టి ఉంటుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
Tips for Healthy Lifestyle : వేసవికాలంలో బయట ఉష్ణోగ్రతతో పాటు మన శరీరంలో కూడా ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతూ ఉంటుంది. దానివల్ల గుండెమీద కూడా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అలా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి. అందుకే ఈ వేసవి కాలంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుచుకోవడానికి కొన్ని టిప్స్ తెలుసుకుందాం.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.