Vitamin B12: శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు వివిధ రకాల పోషకాలు చాలా అవసరం. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్ పాత్ర కీలకం. అన్ని రకాల విటమిన్లు తగిన మోతాదులో ఉంటే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తవు. ఆ వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
Vitamin B12 Deficiency: మనిషి శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ అవసరం. అందులో అతి ముఖ్యమైంది విటమిన్ బి12. ఇది లోపిస్తే తీవ్రమైన ప్రభావమే పడుతుంటుంది. మీకు ఈ 5 లక్షణాలు కన్పిస్తే వెంటనే అప్రమత్తమై వైద్యుని సంప్రదించాలి.
Vitamin B12 importance: ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ అండ్ స్లిమ్‌గా ఉండాలంటే వివిధ రకాల పోషకాలు చాలా అవసరం. వీటిలో ఏది లోపించినా ఏదో ఒక సమస్య ఉత్పన్నమౌతుంటుంది. అందుకే శరీర నిర్మాణ, ఎదుగుదలలో పోషకాల అవసరం చాలా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని పోషకాలు లోపిస్తే ఈ ప్రధాన సమస్యలు కన్పిస్తాయి.
శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదల, వివిధ అవయవాల పని తీరులో విటమిన్ బి12 అత్యంత కీలకంగా పనిచేస్తుంది. అందుకే విటమిన్ బి12 లోపిస్తే అలసట, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం, కాళ్లు తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు కన్పిస్తాయి. అందుకే విటమిన్ బి12 విషయంలో చాలా శ్రద్ద అవసరం. మీలో కూడా ఈ లక్షణాలు కన్పిస్తే వెంటనే మీ డైట్ లో ఈ 5 పదార్ధాలుల చేర్చాల్సి వస్తుంది.
Vitamin B12: శరీర నిర్మాణం, ఆరోగ్యానికి వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలా అవసరమౌతుంటాయి. అలాంటి విటమిన్లలో అత్యంత ముఖ్యమైంది విటమిన్ బి12. విటమిన్ బి12 లోపాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాంతకం కాగలదు. తస్మాత్ జాగ్రత్త.
Vitamin B12 Rich Foods: శరీర నిర్మాణం, ఆరోగ్యం, ఎదుగుదలలో విటమిన్లు, మినరల్స్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంటాయి. వీటిలో ఏది లోపించినా ఏదో ఒక సమస్య ఉత్పన్నమౌతుంటుంది. అలాంటి విటమిన్లలో ముఖ్యమైనది విటమిన్ బి 12. శరీరాన్ని అవసరమైన విటమిన్లలో ఇదొకటి.
Vitamin B12 Surplus Side Effects: మనిషి శరీర నిర్మాణం, ఆరోగ్యం కోసం వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ తప్పక అవసరం. ఎంత ఆరోగ్యానికి మంచిదైనా పరిమితికి లోబడి ఉండాలి. పరిధి దాటితే ఏదైనా అనర్ధమే. అదే సమయంలో కొన్ని విటమిన్లు కొంతమందికి ప్రతికూల ప్రభావం కల్గిస్తుంటాయి. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాం..
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
