Vitamin B12 News

ఆధునిక జీవన విధానంలో బిజీ లైఫ్ కారణంగా వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. అన్నింటికీ కారణం చెడు ఆహారపు అలవాడ్లు, చెడు జీవనశైలి. హెల్తీ ఫుడ్స్ లేకపోవడం వల్ల శరీరానికి కావల్సిన విటమిన్ల కొరత ఏర్పడుతోంది. ఇందులో ముఖ్యమైంది విటమిన్ బి12, రెడ్ బ్లడ్ సెల్స్ నిర్మాణం, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరులో ఇది చాలా కీలకం. అందుకే విటమిన్ బి12 లోపముంటే బలహీనత, అలసట, డిప్రెషన్, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. అయితే ఈ 5 హెల్తీ ఫుడ్స్ తింటే ఎలాంటి సమస్య ఉత్పన్నం కాదు.

Vitamin Deficiency: విటమిన్‌ ఢెఫిషియెన్సీ సాధారణ సమస్య అయినప్పటికి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల క్యాన్సర్ బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఏ విటమిన్‌ లోపం వల్ల క్యాన్సర్‌ సమస్య కలుగుతుందని అనేది తెలుసుకుందాం. 

White Hair Problem Solution in Telugu: ఇటీవలి కాలంలో ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి వైట్ హెయిర్. ఇప్పుడు యుక్త వయస్సులోవారికి కూడా ఈ సమస్య ఎదురౌతోంది. ఫలితంగా నలుగురిలో అసౌకర్యానికి గురవుతున్నారు. అంతేకాదు..వయసు పైబడినట్టు కన్పిస్తున్నారు. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించాల్సిందే.

Vitamin B12 Deficiency: మనిషి శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ అవసరం. అందులో అతి ముఖ్యమైంది విటమిన్ బి12. ఇది లోపిస్తే తీవ్రమైన ప్రభావమే పడుతుంటుంది. మీకు ఈ 5 లక్షణాలు కన్పిస్తే వెంటనే అప్రమత్తమై వైద్యుని సంప్రదించాలి.

Vitamin B12 importance: ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ అండ్ స్లిమ్‌గా ఉండాలంటే వివిధ రకాల పోషకాలు చాలా అవసరం. వీటిలో ఏది లోపించినా ఏదో ఒక సమస్య ఉత్పన్నమౌతుంటుంది. అందుకే శరీర నిర్మాణ, ఎదుగుదలలో పోషకాల అవసరం చాలా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని పోషకాలు లోపిస్తే ఈ ప్రధాన సమస్యలు కన్పిస్తాయి.

Vitamin B12 Deficiency: శరీరంలో విటమిన్ బి12 కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది శరీరంలో తగిన పరిమాణంలో ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అంతేకాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటారు. ప్రస్తుతం చాలా మందిలో విటమిన్ బి12 లోపం వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. దీని కారణంగా చాలా మంది వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అయితే విటమిన్ బి12 లోపం కారణంగా ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.   

Increase vitamin B12: మీ చేతులు తిమ్మిర్లు వస్తున్నాయా? కళ్లు మసకబారుతున్నాయా?ఇలాంటి లక్షణాలు అనిపిస్తే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఎందుకంటే మీ శరీరంలో విటమిన్ బి12లోపించిందనడానికి సంకేతాలు ఇవి. అయితే విటమిన్ బి 12 నేచురల్ ఫుడ్ తోపాటు కొన్ని సప్లిమెంట్స్ తీసుకున్నట్లయితే కావాల్సినంత శరీరానికి అందుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం. 

సాధారణంగా ఎవరికైనా సరే 40 ఏళ్లు దాటాయంటే చాలా మార్పులు సంభవిస్తుంటాయి. ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలతో పాటు ఏజీయింగ్ సమస్యలు చుట్టుముడుతుంటాయి. చర్మం ముడతలు పడటం, గ్లో తగ్గడం వంటివి గమనించవచ్చు. అంటే వృద్ధాప్య ఛాయలు కన్పిస్తుంటాయి. అయితే 6 రకాల విటమిన్ల కొరత లేకుండా చూసుకుంటే వయస్సు 40 కాదు కదా..50 దాటినా నిత్య యౌవనంగా కన్పించవచ్చు.

Vitamin B12: శరీర నిర్మాణం, ఆరోగ్యానికి వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ చాలా అవసరమౌతుంటాయి. అలాంటి విటమిన్లలో అత్యంత ముఖ్యమైంది విటమిన్ బి12. విటమిన్ బి12 లోపాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాంతకం కాగలదు. తస్మాత్ జాగ్రత్త.

Vitamin Deficiency: మనిషి శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదలకు చాలా రకాల పోషకాలు అవసరమౌతుంటాయి. ఇందులో విటమిన్ల పాత్ర అత్యంత కీలకం. ఒక్కొక్క విటమిన్ ఉపయోగం ఒక్కో రకంగా ఉంటుంది. అందుకే కొన్ని విటమిన్లు లోపిస్తే శరీరం లోపల్నించి పూర్తిగా గుల్లయిపోతుంది. అందుకే విటమిన్ లోపం విషయంలో చాలా అప్రమత్తంగా  ఉండాలి.

Vitamin B12 Rich Foods: శరీర నిర్మాణం, ఆరోగ్యం, ఎదుగుదలలో విటమిన్లు, మినరల్స్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంటాయి. వీటిలో ఏది లోపించినా ఏదో ఒక సమస్య ఉత్పన్నమౌతుంటుంది. అలాంటి విటమిన్లలో ముఖ్యమైనది విటమిన్ బి 12. శరీరాన్ని అవసరమైన విటమిన్లలో ఇదొకటి. 

Vitamin B12 Benefits: శరీరం ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉంటే ఎలాంటి అనారోగ్యం దరిచేరదు. శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచేందుకు వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ అవసరమౌతుంటాయి. అందుకే తీసుకునే ఆహారం ఎప్పుడూ హెల్తీగా ఉండాలంటారు వైద్య నిపుణులు. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి

Vitamin Deficiency: ఎవరైనా సరే ఆరోగ్యంగా ఫిట్ అండ్ స్లిమ్‌గా ఉండాలంటే వివిధ రకాల పోషకాలు అవసరం. శరీర నిర్మాణం, ఎదుగుదల, ఆరోగ్యంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పాత్ర చాలా కీలకం. అందుకే తినే ఆహారం ఎప్పుడూ హెల్తీగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి. 

White Hair To Black Naturally Permanent: అతి చిన్న వయసులోనే తెల్ల జుట్టు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? అయితే మీ అందరి కోసం అద్భుతమైన హోమ్ రెమెడీస్‌ని పరిచయం చేయబోతున్నాం. వీటితో జుట్టు శాశ్వతంగా నల్లబడడమే కాకుండా చర్మ సమస్యలు కూడా సులభంగా దూరమవుతాయి. 

White Hair Solution: తెల్ల జుట్టు సమస్యలతో బాధపడేవారు ప్రతి రోజు ఈ కింది ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. ఇందులో ఉండే ఆయుర్వేద గుణాలు సులభంగా తెల్ల జుట్టు నుంచి విముక్తి కలిగిస్తుంది.

Vitamin B12: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విటమిన్లు చాలా అవసరం. ఇందులో విటమిన్ బి-12 కూడా ఒకటి. దీని వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో, వీటిని అధిక మెుత్తంలో తీసుకోవడం అన్నే దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.   

Vitamin B12 Surplus Side Effects: మనిషి శరీర నిర్మాణం, ఆరోగ్యం కోసం వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ తప్పక అవసరం. ఎంత ఆరోగ్యానికి మంచిదైనా పరిమితికి లోబడి ఉండాలి. పరిధి దాటితే ఏదైనా అనర్ధమే. అదే సమయంలో కొన్ని విటమిన్లు కొంతమందికి ప్రతికూల ప్రభావం కల్గిస్తుంటాయి. ఆ వివరాలు తెలుసుకుందాం..

White Hair To Black Hair Naturally: తెల్ల జుట్టుతో బాధపడేవారు తప్పకుండా తీసుకునే ఆహారాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన కొన్ని ఆహారాలు ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల సులభంగా తెల్ల జుట్టు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. 

Vitamin B12: మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రోటీన్లు చాలా అవసరం. శరీరంలో వివిధ అవయవాలు పనితీరు సక్రమంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా కొన్న విటమిన్లు తప్పకుండా అవసరమౌతాయి. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.

Vitamin B12 Overdose: విటమిన్ బి12 వల్ల మన శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు చాలానే ఉన్నాయి. అందుకే ఈ విటమిన్ లభించే ఆహారాలు మన రోజు వారి డైట్ లో ఉండాలి అని అనుకుంటూ ఉంటాం. కానీ కొన్నిసార్లు మాత్రం విటమిన్ బి 12 లోపించింది అన్నప్పుడు టాబ్లెట్లు..ఇంజక్షన్స్ వేసుకునేద్దామనుకుంటారు కొంతమంది. కాగా విటమిన్ బి12 ఎక్కువ అయితే దానివల్ల ప్రమాదాలు కూడా ఎన్నో ఉన్నాయి అంటున్నారు నిపుణులు.