Walking For Weight Loss: వాకింగ్ చేయడం వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. అయితే ఉదయం లేదా సాయంత్రం వాకింగ్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గుతారా? ఏ సమయంలో చేయడం మంచిది అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
Daily one hour walking benefits: ప్రతి వాకింగ్ చేయడం వల్ల మన శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. సమయం లేనివారు కనీసం ప్రతిరోజు ఒక గంట పాటు నడిస్తే మీలో ఎన్నో రోగాలు నయం అవుతాయి
Amazing Health Benefits Of Walking: ప్రతిరోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతుంటారు. ఉదయం పూట వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన సమస్యలు తగ్గుతాయి.
Benefits Of Walking: మార్నింగ్ వాక్ చేయడం చాలా మంచిది. రోజూ అరగంట సేపు నడిస్తే చాలు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మిమ్మల్ని ఏ వ్యాధులు చుట్టుముట్టవు. నడవటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.
Health Benefits Of Walking: వాకింగ్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయా ? రోజుకు ఎన్ని అడుగులు నడిస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిది ? ఇదే అంశంపై గురుగ్రామ్‌లోని సీకే హాస్పిటల్లో ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ కన్సల్టెంట్‌గా సేవలు అందిస్తున్న డా రాజివ్ గుప్తాతో మాట్లాడగా.. ఆయన పలు ఆసక్తికరమైన అంశాలను మనతో పంచుకున్నారు. అదేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం రండి.
Walking Benefits. తిన్న వెంటనే కాసేపు నడవాలని పెద్దలు చెప్పేదే.. ఇప్పుడు ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. భోజనం చేసిన తర్వాత నడిస్తే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
Morning Walk Benefits: మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఫెసిలిటీ కారణంగా మనలో చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. దీంతో పాటు బెల్లీ ఫ్యాట్ కూడా క్రమంగా పెరుగుతూ ఇబ్బందికి గురిచేస్తుంది. అయితే మార్నింగ్ వాక్ చేయడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయవచ్చు. కానీ, అందులో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
