જો તમે બ્લેક કે લેમન ટી વધુ પડતી પીઓ છો... તો ચેતી જજો! કિડનીમાં થઈ શકે છે પથરી

Tea Health Risk: ભારતમાં મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાના કપથી કરે છે. વાસ્તવમાં, મોટાભાગના લોકો વિચારે છે કે ચા પીવાથી આળસ ખતમ થઈ જશે, પછી તેઓ તરત જ તેમનું કામ શરૂ કરી શકશે. એવું પણ બને છે કે ચાની પત્તીમાં કેફીન હોય છે, તેથી જ ચા પીતા જ તાજગી અનુભવાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં એક કે બે કપ ચા પીતી હોય તો તેનાથી કોઈ નુકસાન થતું નથી. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં 5-8 કપ  કે તેથી પણ વધારે ચા પીવે છે, તો તેને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ અને રોગોનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. 

વધુ પડતી ચા પીવાથી કીડની સ્ટોન થવાનો ખતરો 
કોરોના સમયગાળાએ આપણને શીખવ્યું કે જો આપણે સારું સ્વાસ્થ્ય રાખવું હોય, તો આપણે આપણી જાતનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડશે. વળી, કોરોના પછી વિટામિન સીનું ચલણ વધ્યું છે. ઘણા લોકો એવા છે જેઓ દૂધની ચાને બદલે લીંબુ અને ગ્રીન ટી પીવે છે જેથી તેમને ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા ન થાય. પરંતુ આપણે એ સમજવું પડશે કે કંઈપણ વધારે ખાવાથી તમારા શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ બધાના વધુ પડતા ઉપયોગથી કિડનીમાં પથરી પણ થઈ શકે છે.

વિટામિન સીનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી
કેટલાક લોકોને અનેક કપ બ્લેક ટી પીવાની આદત હોય છે. આ સાથે કેટલાક લોકો લેમન ટી પણ ખૂબ પીવે છે. જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સીલેટની માત્રા વધે છે. વિટામિન સી શરીર માટે જરૂરી છે. વિટામિન સી શરીરની યોગ્ય વૃદ્ધિ માટે જરૂરી છે. આપણને દરરોજ 75 થી 90 મિલિગ્રામ વિટામિન સીની જરૂર હોય છે. જો શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપ હોય, તો ડૉક્ટરો 1000 મિલિગ્રામ સુધી વિટામિન સી સપ્લિમેન્ટ લેવાની ભલામણ કરે છે.

બ્લેક ટી અથવા લેમન ટીના વધુ પડતા સેવનથી ખતરો 
જો તમે વિટામિન સીની ગોળી અથવા લેમન ટી, બ્લેક ટી અથવા લીંબુનુ વધારે પડતુ સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીર માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે વિટામીન સી તૂટીને ઓક્સીલેટ બની જાય છે અને તેના કારણે કેલ્શિયમની માત્રા વધી જાય છે અને કિડનીમાં પથરી બને છે. તેમજ જો શરીરમાં તેની માત્રા વધી જાય તો લીવરની બીમારી, આર્થરાઈટીસ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. કિડની ફેલ્યોર પણ થઈ શકે છે.

(Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરુર લો.ZEE24KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)