PROTIN

Protin News

Chia Seeds: સવારે ભૂખ્યા પેટ દૂધમાં નાખીને ખાવ આ નાના દાણા, વજન ઘટાડવા માટે છે વરદાન
CHIA
Chia Seeds: સવારે ભૂખ્યા પેટ દૂધમાં નાખીને ખાવ આ નાના દાણા, વજન ઘટાડવા માટે છે વરદાન
Weight Loss: ચિયા સીડ્સની 2 ચમચીમાં (30 ગ્રામ) 10 ગ્રામ ફાઇબર, 5 ગ્રામ પ્રોટીન અને 138 કેલરી ધરાવે છે. પ્રોટીનથી ભરપૂર ચિયાના બીજ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, તેમને હૃદયરોગથી બચાવે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
Mar 16,2024, 13:28 PM IST
ઉનાળામાં દવા ના ખાવી હોય તો ખાવાની શરૂ કરી દો આ વસ્તુ, ક્યારેય નહીં લાગે લૂ
Health Care
ઉનાળામાં દવા ના ખાવી હોય તો ખાવાની શરૂ કરી દો આ વસ્તુ, ક્યારેય નહીં લાગે લૂ
કેટલાક લોકો દહીં સામાન્ય રીતે ખાતા હોય છે, પરંતુ આજે અમે તમારા માટે દહીંની આવી રીત લઈને આવ્યા છીએ, જે સ્વાસ્થ્ય માટે જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે. કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન્સ દહીંમાં વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે તંદુરસ્ત શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં લેક્ટોઝ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ પણ જોવા મળે છે, જે તેને સુપર ફૂડની કેટેગરીમાં  છે.
Feb 23,2024, 16:09 PM IST
દહીં તમારા માટે સારું કે ખરાબ? શું તમે દહીંથી થતા આ ફાયદા વિશે જાણો છો?
curd
દહીં તમારા માટે સારું કે ખરાબ? શું તમે દહીંથી થતા આ ફાયદા વિશે જાણો છો?
કેટલાક લોકો દહીં સામાન્ય રીતે ખાતા હોય છે, પરંતુ આજે અમે તમારા માટે દહીંની આવી રીત લઈને આવ્યા છીએ, જે સ્વાસ્થ્ય માટે જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે. કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન્સ દહીંમાં વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે તંદુરસ્ત શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં લેક્ટોઝ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ પણ જોવા મળે છે, જે તેને સુપર ફૂડની કેટેગરીમાં  છે.
Jun 5,2023, 16:52 PM IST
શું તમને પણ પનીર બહુ ભાવે છે? ખાતા પહેલાં એકવાર જરૂર વાંચી લેજો આ મહત્ત્વની જાણકારી
Food
શું તમને પણ પનીર બહુ ભાવે છે? ખાતા પહેલાં એકવાર જરૂર વાંચી લેજો આ મહત્ત્વની જાણકારી
Health Care Tips: ઘણાં લોકોને પનીર અતિ પ્રિય હોય છે. વારે તહેવારે કે પછી આડા દિવસે લોકો પનીર ખાવાનું ખુબ પસંદ કરતા હોય છે. જો તમે પણ પનીરના શોખીન હોવ તો આ વાત તમારા માટે જાણવી જરૂરી છે.
May 23,2023, 11:24 AM IST
બાળકને નાનપણથી જ બનાવવા માંગો છો પાવરફૂલ? તો આજથી જ ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ
Child
બાળકને નાનપણથી જ બનાવવા માંગો છો પાવરફૂલ? તો આજથી જ ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ
બાળકોએ દરરોજ સંતુલિત માત્રામાં વિટામિન, ખનિજો, ચરબી અને પ્રોટીનનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમના શારીરિક વિકાસ માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારું બાળક નબળું છે, તો તમારે તેના આહારમાં લીલી શાકભાજી ઘી, માખણ, દાળ, દૂધ, કેળા, શક્કરીયા સામેલ કરવા જોઈએ.
May 17,2023, 8:24 AM IST
પનીર ટિક્કા મસાલાના શોખીનો સાવધાન! જાણો ક્યાંક તમે તો નથી ખાતાને નકલી પનીર
PANNER
પનીર ટિક્કા મસાલાના શોખીનો સાવધાન! જાણો ક્યાંક તમે તો નથી ખાતાને નકલી પનીર
FAKE PANEER: પનીર એ એક દુધમાંથી મેળવવામાં આવતું ઉત્પાદન છે. આ ચીઝ (cheese)નો જ એક પ્રકાર છે, જેનો ભારતીય ઉપમહાદ્વીપમાં ખોરાક તરીકે બહોળો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
Apr 24,2023, 14:00 PM IST
CURD: રોજ દહીં ખાતા લોકોને પણ નહીં ખબર હોય દહીં વિશેની આ વાત, શું તમને ખબર છે?
curd
CURD: રોજ દહીં ખાતા લોકોને પણ નહીં ખબર હોય દહીં વિશેની આ વાત, શું તમને ખબર છે?
સામાન્ય રીતે દહીંનું સેવન પાચન પ્રણાલીને યોગ્ય રાખવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો આપણે દહીંમાં ભળતી કેટલીક ચીજોનો ઉપયોગ કરીએ તો સ્વાસ્થ્યને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.
Apr 23,2023, 15:43 PM IST
તકમરિયામાં છે અનેક બીમારીને દૂર કરવાની તાકાત, આ રીતે કરી શકાશે ઉપયોગ
TAKMARIA
તકમરિયામાં છે અનેક બીમારીને દૂર કરવાની તાકાત, આ રીતે કરી શકાશે ઉપયોગ
Apr 15,2023, 22:45 PM IST
ઇંડાની ખાવાની આ છે સાચી પદ્ધતિ, ભૂલથી પણ આ ભૂલ ન કરતા નહીંતર પસ્તાશો
Winter
ઇંડાની ખાવાની આ છે સાચી પદ્ધતિ, ભૂલથી પણ આ ભૂલ ન કરતા નહીંતર પસ્તાશો
આ તમામ બાબતો જાણવી ખૂબ જરૂરી છે. તમારે આ તમામ બાબતો જાણવી હોય અને શરીરને કોઈ પ્રકારનું નુકસાન ન પહોંચાડવું હોય તો. વાંચી લો આ આર્ટિકલ. 
Oct 25,2022, 22:58 PM IST
રાત્રે દૂધ સાથે માત્ર આટલી કિસમિસ ખાઓ, આ 'ગુપ્ત' સમસ્યા થઈ જશે દૂર
health
રાત્રે દૂધ સાથે માત્ર આટલી કિસમિસ ખાઓ, આ 'ગુપ્ત' સમસ્યા થઈ જશે દૂર
Benefits of eating munakka: જે પુરૂષ રાત્રે સુકી દ્રાક્ષખાય છે તેને અનેક સમસ્યાથી રાહત મળે છે. સુકી દ્રાક્ષનું સેવન પુરૂષો અને મહિલાઓ બંને માટે ફાયદાકારક છે. 
Dec 28,2021, 19:16 PM IST
Protein Rich vegetables: શિયાળામાં આ 5 શાકભાજી ખાઓ અને આખું વર્ષ રહો તંદુરસ્ત!
PROTIN
Protein Rich vegetables: શિયાળામાં આ 5 શાકભાજી ખાઓ અને આખું વર્ષ રહો તંદુરસ્ત!
ભારતમાં પ્રોટીન વિશે ઘણી ગેરમાન્યતાઓ છે. કારણ કે શાકાહારી આહારમાંથી પ્રોટીન મેળવવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પરંતુ એવું નથી, માત્ર શાકભાજી જ શાકાહારી ખોરાકમાં જરૂરી પ્રોટીન આપી શકે છે. આ સાથે તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે લીલા વટાણા ખાવાથી આપણે પાલક કરતા પણ વધુ પ્રોટીન મેળવી શકીએ છીએ. આવો, જાણીએ પ્રોટીનથી ભરપૂર 5 શાકભાજી વિશે.
Dec 14,2021, 10:28 AM IST
Health: પુરુષોએ રોજે કરવું જોઈએ આ ડ્રાયફ્રુટનું સેવન, બેડ પરની મસ્તી થઈ જશે ડબલ!
Walnuts
Health: પુરુષોએ રોજે કરવું જોઈએ આ ડ્રાયફ્રુટનું સેવન, બેડ પરની મસ્તી થઈ જશે ડબલ!
જ્યારે સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે ત્યારે સૂકા મેવાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. અખરોટ ડ્રાય ફ્રુટ્સમાં આવો જ એક ખોરાક છે, જે તમને ઘણા ચમત્કારી લાભો પૂરા પાડે છે. જાતીય સમસ્યાઓ, ડાયાબિટીસ, નબળા હાડકાં અને મગજની ક્ષમતાથી પરેશાન પુરૂષો માટે અખરોટનું સેવન નિશ્ચિત સારવાર માનવામાં આવે છે. અખરોટ ખાવાની સાચી રીત અને ફાયદા આયુર્વેદમાં વિગતવાર સમજાવવામાં આવ્યા છે.
Sep 1,2021, 15:01 PM IST
Eating Habits: તમારા શરીર માટે કેટલી ચરબીની જરૂર છે? જાણો 7 હેલ્ધી ફેટી ફૂડ્સ વિશે
health
Eating Habits: તમારા શરીર માટે કેટલી ચરબીની જરૂર છે? જાણો 7 હેલ્ધી ફેટી ફૂડ્સ વિશે
નવી દિલ્લીઃ મોટાભાગના લોકો માને છે કે ચરબી ધરાવતી ખાદ્ય ચીજો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી, પરંતુ વાસ્તવમાં એવું નથી. ચરબીથી મોટાપામાં વધારો નથી થતો....કે વજન નથી વધતું...પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ એ ત્રણ મેક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ છે જે આપણા શરીરને આંતરિક કાર્ય જાળવવા અને તમામ પ્રવૃત્તિઓ માટે દરરોજ જરૂરી છે. શરીરમાં ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સના શોષણ માટે આ જરૂરી છે.તેનાથી એકાગ્રતાનું સ્તર વધે છે અને તમને ઉર્જાનો અનુભવ થાય છે. જાણવાની સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે ચરબી અલગ અલગ પ્રકારની હોય છે અને તે તમામ બિનઆરોગ્યપ્રદ હોતી નથી. માત્ર સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ ચરબી આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે. જો તમે યોગ્ય સ્ત્રોતમાંથી યોગ્ય માત્રામાં ચરબી લો છો, તો તેનાથી તમને ફાયદો થાય છે, તમને ફિટ અને એક્ટિવ રાખે છે. ચાલો જાણીએ તે 7 વસ્તુઓ કઈ છે જે ચરબીના સ્વસ્થ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે..
Aug 18,2021, 18:16 PM IST
લોકો સવારે ઉઠતા જ કરે છે આ મોટી ભૂલ , શરીરના દરેક અંગ થઈ શકે છે ખરાબ
Daily HealthTips
લોકો સવારે ઉઠતા જ કરે છે આ મોટી ભૂલ , શરીરના દરેક અંગ થઈ શકે છે ખરાબ
Wrong Morning Habits: સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને ફિટ બોડી માટે સવારે આ ખરાબ આદતોથી રહો દૂર, બાકી થવા લાગશે બીમારીઓ. 
Aug 11,2021, 7:19 AM IST
CURD: નિયમિત દહીંનો કરો આ રીતે ઉપયોગ, ફાયદા જાણીને થઈ જશો હેરાન
curd
CURD: નિયમિત દહીંનો કરો આ રીતે ઉપયોગ, ફાયદા જાણીને થઈ જશો હેરાન
દહીં શરીરને તરોતાજા રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. ખાસ કરીને જે લોકોને હાર્ટને લગતી બિમારીઓ હોય છે, ડોકટરો તેમને દહીં ખાવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે આવા લોકો માટે દહીંનું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે દહીંનું સેવન પાચન પ્રણાલીને યોગ્ય રાખવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો આપણે દહીંમાં ભળતી કેટલીક ચીજોનો ઉપયોગ કરીએ તો સ્વાસ્થ્યને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.
Aug 1,2021, 17:31 PM IST
CHILD: નાનપણથી જ બાળકને બનાવો મજબૂત, આજથી તમારા બાળકના ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ
Child
CHILD: નાનપણથી જ બાળકને બનાવો મજબૂત, આજથી તમારા બાળકના ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ
Jul 19,2021, 12:00 PM IST
POWER OF PROTIN: જો તમે આ રીતે PANEER ખાશો તો તમારે પ્રોટીન પાવડરની નહીં પડે જરૂર!
PROTIN
POWER OF PROTIN: જો તમે આ રીતે PANEER ખાશો તો તમારે પ્રોટીન પાવડરની નહીં પડે જરૂર!
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર કાચા પનીરમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફોલાઇટ્સ, વિટામિન અને કેલ્શિયમ જેવા અન્ય ઘણા પોષક તત્વો છે અને તેના સેવનથી ઘણા બધા આરોગ્ય લાભ મળે છે. જે લોકોમાં ઘણી નબળાઇ અને થાક હોય છે, શરીરમાં લોહીનો અભાવ હોય છે. તેમને દરરોજ સવારે 100 ગ્રામ કાચું પનીર ખાલી પેટ પર ખાવું જોઈએ.
Jul 12,2021, 10:20 AM IST
તમે પણ નથી ખાતાને નકલી પનીર! આ ત્રણ રીતથી જાણો પનીર અસલી છે કે નકલી
PANNER
તમે પણ નથી ખાતાને નકલી પનીર! આ ત્રણ રીતથી જાણો પનીર અસલી છે કે નકલી
આજના સમયમાં, દરેક વસ્તુમાં ભેળસેળનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહ્યું છે, પછી ભલે તે બજારમાં ઉપલબ્ધ મીઠાઈઓ હોય, ઘી કે દૂધ હોય. આપણે ત્યાં દરેકમાં ભેળસેળ જોવા મળે છે. પનીરમાં ભેળસેળ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને પનીર ખાવાનો પણ શોખ છે, તો આ સમાચાર તમારા ઉપયોગમાં છે.
Jul 8,2021, 15:57 PM IST
શરીરમાં પ્રોટીનની કમીને કારણે દેખાય છે આવા સંકેત, તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુ
Fish
શરીરમાં પ્રોટીનની કમીને કારણે દેખાય છે આવા સંકેત, તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુ
પ્રોટીનનું મહત્વ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ મહત્વનું છે. આ પોષક તત્વો આપણા સ્નાયુઓ, ત્વચા, હોર્મોન્સ વગેરેની રચનામાં ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે આપણે આપણા આહારમાં પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક શામેલ કરતા નથી, ત્યારે પ્રોટીનનો અભાવ જોવા મળે છે.
Jun 29,2021, 10:50 AM IST
પેટની ચરબીથી પરેશાન છો તો ફીકર નોટ, કરો આ ત્રણ આસાન...પેટની ચરબી થઈ જશે ગાયબ
PRT
પેટની ચરબીથી પરેશાન છો તો ફીકર નોટ, કરો આ ત્રણ આસાન...પેટની ચરબી થઈ જશે ગાયબ
જો તમે પેટની ચરબી ઘટાડવાની ઘણી રીતોનો પ્રયાસ કરીને કંટાળી ગયા છો, તો આ લેખ ફક્ત તમારા માટે છે. તમે ફક્ત 3 સરળ પદ્ધતિઓની મદદથી તમારા વજનને ખૂબ જ ઝડપથી ઘટાડી શકો છો.
Jun 25,2021, 12:18 PM IST

Trending news