vitamins

Vitamins News

Vitamin B12: વિટામીન B12ની ઉણપ હોય તો ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ આ ચીજ, નહીં તો...
Vitamin B12
Vitamin B12: વિટામીન B12ની ઉણપ હોય તો ભૂલથી પણ ના ખાવી જોઈએ આ ચીજ, નહીં તો...
Vitamin b12 deficiency: જો શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય તો  હાડકાં નબળા પડે છે, લોહી ઓછું થવા લાગે છે અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. વિટામિનની ઉણપના કિસ્સામાં લોકો તેનું સ્તર વધારવા માટે શું ખાવું જોઈએ તેના પર ધ્યાન આપે છે, પરંતુ કઈ વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ તે અવગણવામાં આવે છે. B12 ની ઉણપ હોય તો ભૂલથી પણ ન ખાઓ આ વસ્તુઓ.
Nov 20,2024, 14:23 PM IST
સ્કિનને બનાવવી છે મુલાયમ, ફ્લોલેસ અને ગ્લોઇન્ગ? આ 5 વિટામિન્સ સાથે કરી લો દોસ્તી
lifestyle
સ્કિનને બનાવવી છે મુલાયમ, ફ્લોલેસ અને ગ્લોઇન્ગ? આ 5 વિટામિન્સ સાથે કરી લો દોસ્તી
Vitamins For Skin: ત્વચાને ચમકદાર રાખવા માટે આપણે શું ન કરીએ? ત્વચા સંભાળની મોંઘી સારવાર હોય કે ઉત્પાદનો, આપણે બધા તેનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, પરંતુ કોઈ ફાયદો થતો નથી, કારણ કે આપણી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણને કેટલાક વિટામિન્સની પણ જરૂર હોય છે. તમારે તમારા રોજિંદા આહારમાં કેટલાક વિશેષ વિટામિન્સનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ તમારી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી સુંદર રાખશે, તે જ સમયે તે સેલ્યુલર ડેમેજને ઠીક કરીને ત્વચાને પુનર્જીવિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ચાલો આપણે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નિખિલ વત્સ પાસેથી જાણીએ કે ત્વચાની ચમક જાળવી રાખવા માટે આપણે કયા વિટામિન સાથે મિત્રતા રાખવી જોઈએ.
Nov 9,2024, 15:35 PM IST
રાત્રે 7-8 કલાક સુતા પછી પણ આખો દિવસ થાક લાગતો હોય તો કારણ હશે આ વિટામિનની ઊણપ
Tiredness
રાત્રે 7-8 કલાક સુતા પછી પણ આખો દિવસ થાક લાગતો હોય તો કારણ હશે આ વિટામિનની ઊણપ
Tiredness All Day: પુરતી ઊંઘ ન થઈ હોય અને પછી આખો દિવસ કામ કરવાનું થાય તો થાક લાગે તે નોર્મલ છે. પરંતુ આખી રાત ઊંઘ કરી હોય તેમ છતાં સવારથી સુસ્તી જણાય તો વ્યક્તિએ સાવધાન થઈ જવું જોઈએ.
Sep 23,2024, 17:08 PM IST
40 વર્ષે પણ નહીં દેખાય વધતી ઉંમરની અસર, રોજ લેશો આ વિટામિન્સ તો દેખાશો 25 વર્ષ જેવા
Anti aging supplements
40 વર્ષે પણ નહીં દેખાય વધતી ઉંમરની અસર, રોજ લેશો આ વિટામિન્સ તો દેખાશો 25 વર્ષ જેવા
Anti aging supplements:સ્ત્રી હોય કે પુરુષ તેના શરીરમાં 40 વર્ષની ઉંમર પછી અનેક ફેરફાર થવા લાગે છે. જેમકે હાડકા નબળા પડી જાય છે, પાચનતંત્ર સ્લો થઈ જાય વગેરે.. જેના કારણે ઘણી બધી બીમારીઓનું જોખમ પણ વધે છે. 40 વર્ષ પછી શરીરમાં થતા આ ફેરફારોને અટકાવવા હોય તો 40 ઉંમર પછી દરેક વ્યક્તિએ આ 6 વિટામિન લેવાની શરૂઆત કરી દેવી જોઈએ. 
Jul 27,2024, 12:59 PM IST
શું તમે પણ વજન વધારવા દૂધ-કેળા સાથે ખાઓ છો? નુકસાન જાણીને ઉડી જશે હોશ
lifestyle
શું તમે પણ વજન વધારવા દૂધ-કેળા સાથે ખાઓ છો? નુકસાન જાણીને ઉડી જશે હોશ
દૂધ અને કેળાને મિક્સ કરી બનાના મિલ્ક શેક અને અન્ય પ્રકારની ડીશ બનાવાય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે દૂધ અને કેળા અલગ અલગ પૌષ્ટિક છે પરંતુ તેને એક સાથે લેવા સારુ કોમ્બિનેશન નથી. અનેક ડોક્ટર્સ બનાના શેકથી દૂર રહેવાની સલાહ પણ આપી ચૂક્યા છે.
Mar 12,2024, 7:29 AM IST
બોડીમાં આ વિટામિન કરે છે તમારી સુંદરતામાં વધારો, જાણી લો આ રાજની વાત
lifestyle
બોડીમાં આ વિટામિન કરે છે તમારી સુંદરતામાં વધારો, જાણી લો આ રાજની વાત
સુંદર દેખાવું સૌને ગમે. પણ સુંદર દેખાવવા પાછળ પણ ઘણી મહેનત કરવી પડે છે. એટલું જ નહીં શરીર માટે જરૂરી કેટલાંક વિટામિન તમારી સુંદરતાને ચાર ચાંદ લગાવે છે. ત્યારે જાણીએ એ ક્યા-કયા વિટામિન છે, તેના વિશે...
Feb 2,2024, 22:22 PM IST
બોડીમાં હોવા જોઈએ આ વિટામીન, નહીં પડે ફેસપેક લગાવવાની જરૂર
Health Care
બોડીમાં હોવા જોઈએ આ વિટામીન, નહીં પડે ફેસપેક લગાવવાની જરૂર
વિટામિન જેટલા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે એટલા જ સુંદરતા માટે પણ જરૂરી છે. વિટામિનથી સ્વસ્થ્યની સાથે સાથે સુંદરતામાં પણ વધારો થાય છે. વિટામિન એ, બી, સી, ઈ સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે સુંદરતાને પણ નીખારે છે. ત્યારે આજે અમે તમને જણાવીશું કે, સુંદરતા માટે વિટામિન શા માટે જરૂરી છે.
Dec 12,2023, 9:16 AM IST
સેક્સ પાવર વધારવા કોઈ દવા લેવાની જરૂર નથી, દૂધમાં આ વસ્તુ નાખીને નિયમિત કરો સેવન
Health Care
સેક્સ પાવર વધારવા કોઈ દવા લેવાની જરૂર નથી, દૂધમાં આ વસ્તુ નાખીને નિયમિત કરો સેવન
દૂધ કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિનથી સમૃદ્ધ છે અને ગ્લુકોઝ અને ફ્રુટોઝથી સમૃદ્ધ ખજૂર શરીરને તરત જ એનર્જી આપે છે અને  અનેક રોગોમાં પણ ફાયદો થાય છે. જ્યારે ખજૂર દૂધમાં નાંખીને ઉકાળવમાં આવે છે ત્યારે  સ્વાસ્થ્ય લાભમાં 100 ગણો વધુ વધારો થાય છે. ખજૂરના સેવનથી એનિમિયા જેવા રોગ દૂર થાય છે.
Jul 26,2024, 12:30 PM IST
બાયોટિનની ઉણપને કારણે ખરી શકે છે તમારા વાળ, તેનાથી બચવા ખાઓ આ 5 સુપરફૂડ
folate
બાયોટિનની ઉણપને કારણે ખરી શકે છે તમારા વાળ, તેનાથી બચવા ખાઓ આ 5 સુપરફૂડ
Biotin Rich Foods: બાયોટિન એ એક આવશ્યક પોષક તત્વ છે જે સામાન્ય રીતે વિટામીન B7 તરીકે ઓળખાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં તેની ઉણપ થઈ જાય તો તેના વાળ ખરવા લાગે છે અને ધીમે ધીમે ટાલ પડવા લાગે છે. આ સિવાય આંખો, નાક અને મોંમાં ફોલ્લીઓ બને છે, કેટલાક લોકોને નેત્રસ્તર દાહ અને ત્વચાના ચેપનું જોખમ રહેલું છે. આવો જાણીએ કે તેનાથી બચવા માટે તમારે કયા બાયોટિનથી ભરપૂર ખોરાક ખાવા જોઈએ.
Sep 22,2023, 7:34 AM IST
જો તમે પણ ઉપવાસમાં રાજગરો ખાતા હોવ તો જાણી લો ફાયદા, આ દર્દીઓ માટે છે આર્શિવાદરૂપ
health
જો તમે પણ ઉપવાસમાં રાજગરો ખાતા હોવ તો જાણી લો ફાયદા, આ દર્દીઓ માટે છે આર્શિવાદરૂપ
North India: ઉત્તર ભારતના શ્રમિક ખેડૂતો રાજગરાનો ખાવામાં ઉપયોગ કરીને અધિક શક્તિ મેળવે છે. એટલે એના દાણાને રામદાણા કહીને નવાજે છે. એમ તો રાજગરાનો અર્થ પણ શાહી અનાજ થાય છે તો અંગ્રેજીમાં એમરંથ તરીકે ઓળખાય છે એ શબ્દ પણ મૂળ તો સંસ્કૃતમાંથી આવ્યો છે જેનો અર્થ થાય છે મૃત્યુની સંભાવના ઓછી કરતો પદાર્થ. રાજગરો એટલે જ દેશના ઘણા પ્રાંતમાં અમરનાથ તરીકે  પણ ઓળખાય છે.
Sep 10,2023, 17:44 PM IST
ઘી ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક, પરંતુ દિવસમાં કેટલી ચમચી ઘી ખાવું જોઈએ?
Ghee
ઘી ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક, પરંતુ દિવસમાં કેટલી ચમચી ઘી ખાવું જોઈએ?
કહેવાય છે કે આહારમાં ઘીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. પણ કેટલું ખાવું જોઈએ? આજે આપણે તેના વિશે જાણીશુ..
Jun 27,2023, 12:38 PM IST
40 ની ઉંમર પછી દરેક મહિલા માટે જરૂરી થઈ જાય છે આ 5 પોષકતત્વ
women health
40 ની ઉંમર પછી દરેક મહિલા માટે જરૂરી થઈ જાય છે આ 5 પોષકતત્વ
Women Health: આ સમય દરમિયાન મેનોપોઝ પણ શરૂ થાય છે જેના કારણે તેના લક્ષણ પણ સ્ત્રીમાં જોવા મળે છે. આ સમય દરમિયાન દરેક સ્ત્રીએ પોતાની જીવનશૈલીમાં યોગ્ય બદલાવ કરવા જોઈએ. જેથી તેના સ્વાસ્થ્ય અને ખરાબ અસર ન થાય. દરેક મહિલા જે 40 વર્ષની ઉંમર પાર કરે છે તેણે પોતાના આહારમાં આ પાંચ પોષક તત્વો જરૂરથી સામેલ કરવા જોઈએ.
Apr 26,2023, 15:17 PM IST
વજન ઓછું કરવા માટે તમે પણ કરો છો જીરાનું સેવન, તો થઈ જાઉં સતર્ક, હાલ થશે બેહાલ
CUMIN
વજન ઓછું કરવા માટે તમે પણ કરો છો જીરાનું સેવન, તો થઈ જાઉં સતર્ક, હાલ થશે બેહાલ
lose weight: વજન ઘટાડવા માટે ઘણા લોકો જીરાનું પાણી પીવે છે અથવા જીરાનું સેવન કરે છે. જે લાભને બદલે નુકસાન કરી શકે છે. તમને આ સાંભળીને નવાઈ લાગશે પણ આ સત્ય છે. 
Mar 1,2023, 17:13 PM IST
કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવા ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તું, શુગર લેવલ રહેશે કંટ્રોલમાં
Health Diseases
કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવા ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તું, શુગર લેવલ રહેશે કંટ્રોલમાં
તમારી બોડીથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવામાં દાળની મહત્વની ભુમિકા છે. જો તમે કેટલીક દાળને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરશો તો હાર્ટ એટેક જેવી બીમારીથી દુર રહેશો.
Apr 4,2022, 19:07 PM IST
Health Tips: સ્વાસ્થ્યની સાથે સુંદરતાને પણ ચાર ચાંદ લગાવશે આ Vitamins!
health
Health Tips: સ્વાસ્થ્યની સાથે સુંદરતાને પણ ચાર ચાંદ લગાવશે આ Vitamins!
Aug 15,2021, 11:44 AM IST

Trending news