युरिक ऍसिडला शरीरातून खेचून बाहेर काढतील 5 भाज्या, सांधेदुखीपासून मिळेल आराम

शरीरातील युरिक ॲसिड वाढल्याने अनेक आरोग्य समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे युरिक ॲसिड नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. आपल्या शरीरात अनेक प्रकारचे टाकाऊ पदार्थ तयार होतात. जे टाकाऊ पदार्थ शरीरातून बाहेर पडू शकत नाहीत, ते आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात जमा होऊ लागतात. या टाकाऊ पदार्थांमध्ये युरिक ॲसिडचाही समावेश होतो. म्हणून, आपण आपल्या खाण्याच्या सवयींबद्दल सावध असणे आवश्यक आहे, कारण हे देखील यूरिक ऍसिड वाढण्याचे एक प्रमुख कारण बनते. चला जाणून घेऊया अशा कोणत्या भाज्या आहेत ज्या युरिक ऍसिड वाढण्यास प्रतिबंध करतात.

गाजर

वाढलेल्या यूरिक ऍसिडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी दररोज गाजराचे सेवन करावे. गाजरांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात जे आपल्या शरीरातील यूरिक ऍसिड आणि इतर कचरा काढून टाकण्याचे काम करतात. 

हिरव्या भाज्या 

हिरव्या पालेभाज्या देखील आपल्या शरीरातील वाढत्या युरिक ऍसिडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खूप महत्त्वाच्या मानल्या जातात. आपल्या दैनंदिन आहारात यांचा समावेश केल्याने तुम्हाला लवकरच खूप फायदे मिळतील. पालक, मेथी इत्यादी हिरव्या पालेभाज्या युरिक ऍसिडसाठी खूप फायदेशीर आहेत.

पडवळ

यूरिक ऍसिडची वाढती पातळी नियंत्रित करण्यासाठी तुम्ही पडवळचा वापर करू शकता. हे खाल्ल्याने आपल्या शरीरातील प्युरीनचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे आपली चयापचय क्रिया वाढते. प्युरिन आपल्या शरीरातून यूरिक ऍसिड काढून टाकण्याचे काम करतात.

भोपळा 

व्हिटॅमिन सी आणि इतर अनेक पोषक तत्वांनी भरपूर असलेल्या भोपळ्याचे सेवन केल्याने आपल्या शरीरातून यूरिक ऍसिड बाहेर टाकण्यास मदत होते. भोपळ्यामध्ये बीटा-कॅरोटीन, अँटिऑक्सिडंट आणि ल्युटीन इत्यादी गुणधर्म आढळतात. जे यूरिक ॲसिड नियंत्रित ठेवण्याचे काम करते.

टोमॅटो 

व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असल्याने, टोमॅटो आपल्या शरीरातील यूरिक ऍसिड काढून टाकण्यास खूप मदत करते. टोमॅटो तुम्ही तुमच्या आहारात सूप, सॅलड आणि भाज्यांच्या रूपात घेऊ शकता. हेही वाचा - पपईच्या बिया खाल्ल्याने दूर होतील हे 8 आजार

वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)