Home Remedies for Cold and Cough: இது குளிர்காலம். இந்த காலத்தில் அனைவரும் சளி, இருமலால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். மாறும் காலநிலைகளில் அனைவரையும் அதிகம் தொந்தரவு செய்யும் சளி, இருமல், போன்றவற்றை விரைவில் குணமடையச்செய்ய மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குகிறோம். சிலர் வீட்டு வைத்தியம் அல்லது ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை பின்பற்றுகிறார்கள்.
தற்போது காலை, மாலை நேரங்களில் கடும் குளிர் நிலவுவதுடன், சூரிய வெளிச்சமும் அதிகமாக இருப்பதால் பகல் முழுவதும் வெப்பம் நிலவுகிறது. இந்த குளிர் மிகவும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் உடலின் வெப்பநிலை மாறுவதில் தாமதம் ஏற்படுவதில்லை. இந்த பருவத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. மருந்துகள் இல்லாமல் சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து விடுபட விரும்பினால், ஆயுர்வேத மருந்துகளை பின்பற்றலாம். சளி, இருமலிலிருந்து விடுபட உதவும் சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் பற்றி இங்கே காணலாம்.
உப்பு கொப்பளித்தல் (Gargle)
சளியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அதை குணப்படுத்த முதலில் வெந்நீரில் உப்பு போட்டு வாய் கொப்பளிக்கத் தொடங்குங்கள். இது தொண்டை வலியை குணப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் வீக்கத்தையும் குணப்படுத்தும். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து வாய் கொப்பளிக்கவும். இது தொண்டை வீக்கம் மற்றும் புண்களில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும்.
நீராவி (Steam)
சளி மற்றும் இருமல் காரணமாக மக்களுக்கு அடிக்கடி மூக்கடைப்பு ஏற்படுகின்றது. இதனால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகின்றது. இதை சரி செய்ய வெந்நீர் ஆவி பிடிப்பது நல்லது. வெந்நீரை உங்கள் முகத்திற்கு அருகில் வைத்து நீராவி எடுக்கவும். இது மூக்கு மற்றும் தொண்டையை சுத்தம் செய்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
மேலும் படிக்க | வெயிட் லாஸ் முதல் சுகர் லெவல் வரை... பிரிஞ்சி இலையை சாதாரணமாக எடை போடாதீங்க
மஞ்சள் பால் (Turmeric Milk)
மருந்தின்றி சளி, இருமலில் இருந்து விடுபட, மஞ்சள் கலந்த பாலை அருந்தத் தொடங்குங்கள். மஞ்சளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது சளி மற்றும் இருமலை குணப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சளைக் கலந்து குடிப்பதால் தொண்டை வலியில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும் மற்றும் சளி விரைவில் குணமாகும்.
துளசி மற்றும் இஞ்சி (Tulsi, Ginger)
சளியால் அவதியில் உள்ளவர்கள் முதலில் துளசி மற்றும் இஞ்சியை உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். துளசியில் ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன. இவை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. துளசி இலை மற்றும் இஞ்சியை கஷாயம் செய்து குடிப்பதால் உடல் சூடாக இருப்பதோடு குளிர்ச்சியிலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இஞ்சி மற்றும் தேன் (Ginger, Honey)
இஞ்சி மற்றும் தேன் சளி மற்றும் இருமலை குணப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டி-ஆக்சிடெண்ட் பண்புகள் உள்ளன. இவை இருமலிலிருந்து விரைவாக குணமடைய உதவுகின்றன. ஒரு ஸ்பூன் இஞ்சி சாறு மற்றும் தேன் கலந்து ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உட்கொள்ளலாம். இதனால், இருமல், தொண்டைப்புண், மூக்கடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் விரைவில் குணமாகும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | சப்பாத்தி மாவை பிரிட்ஜில் வைத்து பயன்படுத்தும் வழக்கம் உள்ளதா... இதை கட்டாயம் படிங்க
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
