Ginger Juice On An Empty Stomach: இஞ்சி, ஒரு தனித்துவமான சுவை கொண்ட பல்துறை வேர், பல நூற்றாண்டுகளாக சமையல் மசாலாவாக மட்டுமல்லாமல் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் நன்மைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு பிரபலமான வழி, வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாற்றை உட்கொள்வது ஆகும். இந்த நடைமுறை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது. வெறும் வயிற்றில் இஞ்சியை பருகுவது உங்கள் காலை வழக்கத்திற்கு சரியான கூடுதலாக இருக்கும். காலையில் இஞ்சி சாற்றை குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி பார்ப்போம்.
மேலும் படிக்க | சோம்பல் முதல் புற்றுநோய் வரை.... அலற வைக்கும் வைட்டமின் டி குறைபாடு!!
வலியைக் குறைக்கிறது: பல்வலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பல்வேறு வலிகளைக் குறைக்க இஞ்சி உதவுகிறது. இஞ்சி ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் என்பதால், இது இரத்த நாளங்கள் வீக்கமடைவதைத் தடுக்கிறது, எனவே உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இதனால் வலி குறைகிறது. கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இஞ்சி ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக இருப்பதால், கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
செரிமான அமைப்புக்கு உதவுகிறது: இஞ்சி ஒரு இயற்கை செரிமான உதவியாகும், இது பித்தம் மற்றும் என்சைம்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இது உணவை நன்றாக செரிமானம் செய்ய உதவுகிறது. இது வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணத்தைத் தணிக்கும், நீங்கள் இலகுவாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறீர்கள். காலை இஞ்சி சாறு நாள் முழுவதும் சீராக செல்ல உங்கள் செரிமான அமைப்பை கிக்ஸ்டார்ட் செய்யலாம்.
குமட்டலில் இருந்து விடுபடுகிறது: நீங்கள் பதற்றமாக உணர்கிறீர்களா? இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வாந்தி எதிர்ப்பு பண்புகள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. காலை சுகவீனம், அசைவு சுகவீனம் அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பின் ஏற்படும் குமட்டல் எதுவாக இருந்தாலும், இஞ்சிச் சாறு உங்கள் மனச்சோர்வைத் தணித்து, உங்களை மீண்டும் சுறுப்பாக இருக்கும்.
மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம்: இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த இஞ்சி அறியப்படுகிறது. மேம்படுத்தப்பட்ட சுழற்சியானது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் முழுவதும் திறமையாக கொண்டு செல்லப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது, இது ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் ஆபத்தை குறைக்கும் மற்றும் உகந்த உறுப்பு செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: இஞ்சியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம், இஞ்சி உடலை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது. இஞ்சி சாறுடன் ஒரு நாளைத் தொடங்குவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த பங்களிக்கும், பொதுவான நோய்களுக்கு இரையாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்துகிறது: இஞ்சி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீரிழிவு அல்லது முன் நீரிழிவு உணவில் ஒரு நன்மை பயக்கும். இதை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால், காலை உணவுக்குப் பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம், நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகத்தை மேம்படுத்தலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
